大學(xué)生身體訓(xùn)練教程

　　身體訓(xùn)練是增進(jìn)身體健康的基礎(chǔ)。大學(xué)生通過身體訓(xùn)練，可以預(yù)防疾病，在面對沉重的學(xué)習(xí)壓力時做到勞逸結(jié)合，提高智力水平。同時，隨著身體訓(xùn)練理論以及觀念的不斷發(fā)展，大學(xué)體育課程改革也在不斷深化，在身體訓(xùn)練內(nèi)容與方法等方面也有了很大變化?！洞髮W(xué)生身體訓(xùn)練教程》的編寫，旨在推進(jìn)大學(xué)生身體訓(xùn)練手段、方法以及形式的改革?！洞髮W(xué)生身體訓(xùn)練教程》在思想上著眼于改革創(chuàng)新，以提高學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識為宗旨，力求培養(yǎng)學(xué)生身體訓(xùn)練的實踐能力。在編寫過程中針對大學(xué)生身體訓(xùn)練的實踐性與應(yīng)用性等特點，強調(diào)學(xué)生身心全面發(fā)展，并在訓(xùn)練實踐中突出學(xué)生個性發(fā)展，讓學(xué)生學(xué)習(xí)健康知識，掌握適合自身特點的體育鍛煉方法和手段，理解體育鍛煉的真正意義所在，增強體育鍛煉的意識，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習(xí)慣，樹立終身體育思想。本教材在內(nèi)容編排上本著育人宗旨，以大學(xué)生身體訓(xùn)練過程中具體操作方法為主，針對身體訓(xùn)練中的力量、速度以及耐力等方面進(jìn)行了具體的指導(dǎo)，并對在訓(xùn)練過程中容易忽略的身體準(zhǔn)備活動、訓(xùn)練后的身體恢復(fù)以及傷病康復(fù)等方面進(jìn)行了講解，以期更好地指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行身體訓(xùn)練。

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