游泳

章 游泳概述
節(jié) 游泳的作用和功能
第二節(jié) 游泳的分類
第三節(jié) 游泳運動管理機構
第二章 游泳技術原理
節(jié) 基本概念
第二節(jié) 水環(huán)境特點與阻力
第三章 蛙泳技術
節(jié) 蛙泳起源與技術發(fā)展
第二節(jié) 蛙泳技術
第四章 爬泳技術
節(jié) 爬泳技術起源與技術發(fā)展趨勢
第二節(jié) 爬泳技術
第五章 仰泳技術
節(jié) 仰泳技術起源與技術發(fā)展趨勢
第二節(jié) 仰泳的身體姿勢和腿部動作
第六章 蝶泳技術
節(jié) 蝶泳起源和技術發(fā)展趨勢
第二節(jié) 蝶泳的身體姿勢和腿部技術
第七章 出發(fā)技術
節(jié) 出發(fā)技術概述
第二節(jié) 出發(fā)技術分析
第八章 轉身技術
節(jié) 轉身技術概述
第二節(jié) 蛙泳和蝶泳轉身技術分
第三節(jié) 爬泳轉身技術分析
第四節(jié) 仰泳轉身技術分析
第五節(jié) 混合泳轉身
第九章 游泳救生技術
節(jié) 游泳救生的起源和發(fā)展
第二節(jié) 游泳救生的定義、分類、意義和基本原則
第三節(jié) 游泳救生的觀察與判斷
第四節(jié) 救生游泳的基本技術
第五節(jié) 游泳救生的赴救技術
第六節(jié) 游泳救生的現場急救
第七節(jié) 溺水者的心肺復蘇
第八節(jié) 游泳安全常識及自我救助
第十章 游泳活動中的健康和衛(wèi)生
節(jié) 健康診斷
第二節(jié) 游泳活動的注意事項
第三節(jié) 易在泳池感染的傳染性疾病及預防措施
第十一章 不同泳姿教學步驟和方法
節(jié) 熟悉水性的教學與指導
第二節(jié) 蛙泳技術教學與指導
第三節(jié) 爬泳技術教學與指導
第四節(jié) 仰泳技術教學與指導
第五節(jié) 蝶泳技術教學與指導
第六節(jié) 出發(fā)和轉身教學步驟和方法
第十二章 游泳競賽組織與游泳競賽規(guī)則
節(jié) 競賽組織與裁判員
第二節(jié) 比賽通則
第三節(jié) 各項泳式的比賽規(guī)定
第四節(jié) 場地、器材設備
第十三章 水中其他項目介紹
節(jié) 水球
第二節(jié) 跳水
第三節(jié) 公開水域游泳
參考文獻