自己的頭發(fā)自己救：一本書搞定脫發(fā)、白發(fā)、禿發(fā)等各種頭發(fā)問題

Chapter1  搶救頭發(fā)，從發(fā)常識開始
1-1 預防掉發(fā)，先從認識頭發(fā)開始/003
004 頭發(fā)結構大解密
007 別過度擔心掉發(fā)，頭發(fā)是有生長周期的
1-2 “頭皮”其實跟“臉皮”一樣重要！頭皮透露出健康的警告！/011
011 你的頭皮生病了嗎？——令人困窘的頭皮屑
014 “油頭感十足”的脂溢性皮炎
015 號稱“白雪公主”病的干癬癥
017 小心！“毛囊炎”引發(fā)永久性脫發(fā)
1-3 白發(fā)是老化的信號嗎？/022
024 遺傳基因，決定何時白發(fā)
025 疾病也是白發(fā)的催生者
027 正確攝取營養(yǎng)才能保住一頭黑發(fā)
029 運用食療，養(yǎng)護健康有方法
031 情緒因素也會讓人頭發(fā)變白
032 身體黑色素細胞也有保存期限
1-4 原來你以為的頭發(fā)知識都是錯誤的！養(yǎng)發(fā)族想知道的頭發(fā)問題Q&A /034
034 Q1民間習俗流行嬰兒滿月要剃胎毛才會讓頭發(fā)長得更濃密，是真的嗎？
035 Q2經常綁頭發(fā)會造成禿頭？
037 Q3頭發(fā)愈長，愈會掉發(fā)嗎？
039 Q4因為怕掉發(fā)，所以不敢梳頭，常梳頭會造成掉發(fā)量增多嗎？
 
Chapter2搶救頭皮，從日常開始
2-1 你的頭皮犯了初老癥嗎？/043
044 頭皮提早老化，遺傳和日常習慣是關鍵
050 在日常生活中，也必須注意的幾項原則
053 想要頭皮回春，請跟著權威醫(yī)師這樣做！
2-2 選一瓶真正適合自己的洗發(fā)露，不要把洗發(fā)變成洗壞頭發(fā)！/055
055 頭皮跟肌膚一樣，徹底清潔前先搞懂頭皮屬性
058 你挑對洗發(fā)露了嗎？不能不知道的洗發(fā)露成分小常識
060 清潔頭皮才是洗發(fā)的重點！ 99%的人都用錯了洗頭方法
063 每次洗發(fā)要洗幾次才能達到真正的清潔？隔多久洗好？
2-3 別為了一時美麗，忽略染燙發(fā)劑的潛在危害/066
066 染、燙、整為何會傷發(fā)？
068 染劑切勿直接接觸頭皮，以免損傷毛囊
068 燙發(fā)，是利用強堿性的燙發(fā)劑破壞頭發(fā)的毛鱗片組織結構071 不含PPD成分的染發(fā)劑就真的安全嗎？
072 染燙同時做，頭發(fā)及頭皮損傷大
2-4 這樣吃，養(yǎng)護頭皮健康/076
076 吃對4大類關鍵食物，養(yǎng)護頭皮事半功倍
2-5 日常頭皮保養(yǎng)問題Q&A /085
085 Q1頭發(fā)可以每天洗嗎？每天洗會不會容易掉發(fā)？
086 Q2頭皮油的人，較容易掉發(fā)嗎？
086 Q3常戴安全帽會引起掉發(fā)嗎？
087 Q4洗發(fā)露含的表面活性劑會刺激毛囊嗎？
087 Q5年齡會影響掉發(fā)嗎？年齡愈大就愈容易掉發(fā)嗎？
088 Q6洗發(fā)露要常常更換嗎？
088 Q7頭皮需要定期去角質嗎？
089 Q8每天梳頭一百下，可以讓頭發(fā)更健康？
 
Chapter3搶救發(fā)禿大作戰(zhàn)，跟著權威醫(yī)師做正確
3-1 我真的禿頭了嗎？/093
093 掉發(fā)不等于禿頭，先找出原因重要
096 9個征兆，提醒異常掉發(fā)
3-2 先找出發(fā)禿的原因，才能對癥下藥/101
101 疤痕性禿發(fā)，讓毛囊損壞消失成為永久性禿發(fā)
103 非疤痕性禿發(fā)，“挽救時機”是關鍵
3-3 別讓“圓形禿”找上你/106
106 圓形禿，身體免疫系統異常的信號
109 哪些人要特別小心“圓形禿”？
111 “圓形禿”真的可以自行痊愈嗎？
3-4 不是不禿，只是時候未到？！/115
115 雄性禿沒有發(fā)生的時間表
118 漸進性攻擊，令人防不勝防的雄性禿
120 威力十足的雄性禿，改變頭發(fā)生長周期
122 別懷疑，女性也會有雄性禿！
3-5 對抗雄性禿，搶救頭發(fā)有一套/126
128 外用藥物——生發(fā)水
132 口服藥物——柔沛vs 新發(fā)靈
140 育發(fā)激光
3-6 禿發(fā)者想知道的Q&A /143
143 Q1 圓形禿可以根治嗎？
144 Q2 圓形禿掉發(fā)的部位大多集中在哪里？
145 Q3 為何減肥減過頭會禿頭？
148 Q4 明明父親沒有禿發(fā)，我卻不到30 歲就禿了？我該懷疑這是家族遺傳惹的禍嗎？
148 Q5 我的頭皮長期發(fā)炎、發(fā)癢、皮脂腺阻塞，是不是會引起雄性禿？
149 Q6 身體體毛越多，代表男性荷爾蒙越多，也就代表越容易禿頭？
150 Q7健發(fā)中心的療程有效嗎？
 
Chapter4植發(fā)，重建你掉落的青春與自信
4-1 再也不用忍受發(fā)禿的窘境，選擇適合的植發(fā)手術徹底搶救發(fā)禿危機！/153
153 跟著權威醫(yī)師這么做，解除你的禿發(fā)危機
157 植發(fā)手術并不能讓發(fā)量變多，而是“看起來”變多
159 植發(fā)不只重建自信，更重建青春
4-2 把握黃金時期搶救頂上發(fā)/163
163 兩大征兆出現，把握黃金治療時期
165 植發(fā)沒有年齡限制
166 植發(fā)手術是不是一定有效？
4-3 植發(fā)“型”不“型”，取決于如何與醫(yī)生溝通？/169
169 植發(fā)咨詢流程
171 有哪些因素影響植發(fā)結果？
174 供發(fā)區(qū)所能提供的毛囊數目
4-4 植出你的美型，植發(fā)手術大評比！/178
180 取發(fā)量豐沛——FUT植發(fā)手術
182 疼痛感少，恢復期短——FUE植發(fā)手術
184 枕后美學，隱形剪發(fā)——精密FUE隱形不剃頭植發(fā)手術
187 植發(fā)手術像包場看電影一樣輕松
4-5 植發(fā)后更要用心照護，才能結發(fā)一輩子/189
189 術后是植發(fā)的關鍵，有些狀況你需要先知道！
192 術后的護理千萬不能忽視
194 搭配育發(fā)激光，幫頭發(fā)進入生長期
4-6 關于植發(fā)，你還可以知道這些大家都想了解的Q&A /197
197 Q1植發(fā)后發(fā)量會增多嗎？
198 Q2植發(fā)手術可以做幾次？需要間隔時間嗎？
198 Q3植發(fā)手術會有疼痛感嗎？
199 Q4平常就有游泳的習慣，植發(fā)后我可以游泳嗎？
200 Q5我天生頭發(fā)稀疏，可以移植別人的頭發(fā)嗎？
200 Q6植發(fā)后部位就不會再掉發(fā)嗎？是永久性的嗎？
201 Q7植發(fā)費用究竟怎么算才合理？
201 Q8慢性病（如高血壓、糖尿病等）患者可以植發(fā)嗎？
202 Q9究竟要植入多少根頭發(fā)才夠？