大成拳站樁養(yǎng)生之道

　　《大成拳站樁養(yǎng)生之道》以《大成拳筑基功》為基礎(chǔ)重新進(jìn)行梳理增刪修訂，系統(tǒng)介紹了大成拳的渾圓樁、技擊樁，及各種動樁的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)，結(jié)合作者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)介紹了站樁對于普通讀者特別是中老年讀者的養(yǎng)生健身作用，強(qiáng)調(diào)動靜結(jié)合，以靜為主的養(yǎng)生強(qiáng)身理念，并論及書畫音樂等的養(yǎng)生意義。

　　張東寶，江西南昌人氏，字傳文，號洪都布衣，三江散人，1950年生。從小喜愛武術(shù)，曾練過字門拳、長拳、太極拳等。后師從王安平先生習(xí)練意拳（大成拳），并先后得到崔有成、王永祥、王玉芳、于永年、曾廣驊等先生的熱情指導(dǎo)。從二十世紀(jì)九十年代起，先后在靠前外武術(shù)、氣功及養(yǎng)生刊物上發(fā)表文章，著有《意拳氣功譚》《大成拳筑基功》等書。