人體使用手冊(cè)4：目標(biāo)管理養(yǎng)生法

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	吳清忠
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571408374	出版時(shí)間：	2020-06-01	包裝：
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是《人體使用手冊(cè)》系列的第四本，也是整個(gè)系列圖書(shū)中唯本以實(shí)踐應(yīng)用為主要目標(biāo)，通過(guò)20多年大量實(shí)際慢性病案例管理和追蹤，詳細(xì)解讀如何啟動(dòng)人體自愈機(jī)制成功克服慢性病的經(jīng)驗(yàn)和方法。我們可以從中看到身體在每一個(gè)自愈階段所呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)與內(nèi)在機(jī)理。同時(shí)，作者將多年的管理專(zhuān)長(zhǎng)與養(yǎng)生相結(jié)合，提出了人人能懂、便于操作而且真能見(jiàn)效的目標(biāo)管理養(yǎng)生法——把身體當(dāng)成項(xiàng)目來(lái)管理，設(shè)定氣血上升趨勢(shì)的目標(biāo)，這種“一天比一天好”的養(yǎng)生理念，適且各種慢性病的調(diào)理。本書(shū)正值《人體使用手冊(cè)》系列圖書(shū)累計(jì)銷(xiāo)售突破400萬(wàn)冊(cè)之際上市，作者衷心希望可以讓更多讀者受益，為更多人的健康帶來(lái)幫助與啟發(fā)。

作者簡(jiǎn)介

　　吳清忠著名養(yǎng)生專(zhuān)家；臺(tái)灣從事人工智能研究和開(kāi)發(fā)的專(zhuān)家。曾在臺(tái)灣工業(yè)技術(shù)研究院從事機(jī)器人研究，在臺(tái)灣生產(chǎn)力中心推動(dòng)臺(tái)灣的工業(yè)自動(dòng)化發(fā)展，也曾多年在大型企業(yè)任高管職。二十多年前，由于工作過(guò)于忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生問(wèn)題，因此與中醫(yī)結(jié)緣。中醫(yī)不僅讓他重拾健康，同理他也被這種神妙而有趣的科學(xué)所吸引，從此淡出職場(chǎng)，專(zhuān)心研究中醫(yī)養(yǎng)生及相關(guān)科學(xué)儀器的開(kāi)發(fā)。2002年他完成《人體使用手冊(cè)》，草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國(guó)臺(tái)灣和大陸分別出版，成為中國(guó)年度最暢銷(xiāo)的圖書(shū)，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書(shū)的出版熱潮；2008年，他寫(xiě)成續(xù)集《人體復(fù)原工程》，成為“一式三招”的修習(xí)指南，同樣暢銷(xiāo)大中華地區(qū)至今；2013年，他獻(xiàn)給億萬(wàn)父母親子共讀《人體使用手冊(cè)：親子漫畫(huà)版》，希望在培養(yǎng)孩子的階段，就引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和脾氣性格，減少孩子一些未來(lái)可能發(fā)生的疾病。2014年，他寫(xiě)成《人體使用手冊(cè)3：養(yǎng)生的邏輯》，闡述慢性病醫(yī)學(xué)概念及療愈的根本之道，致力于推動(dòng)中醫(yī)科學(xué)化發(fā)展。2020年，他又完成了《人體使用手冊(cè)4：目標(biāo)管理養(yǎng)生法》，進(jìn)一步講述了自愈概念，并通過(guò)大量實(shí)例，和讀者分享了目標(biāo)管理養(yǎng)生克服慢性病的經(jīng)驗(yàn)和方法。

圖書(shū)目錄

第一篇方法篇　養(yǎng)生治未病

第一章醫(yī)療和養(yǎng)生的差異/ 3

第二章以自愈為基礎(chǔ)的養(yǎng)生方法/ 11 自愈養(yǎng)生重點(diǎn)一：扶正——養(yǎng)氣血/ 12 自愈養(yǎng)生重點(diǎn)二：祛邪——排垃圾/ 16 自愈養(yǎng)生最大難題：辨癥狀/ 20

第三章目標(biāo)管理養(yǎng)生法/ 21

第二篇操作篇　人體的自愈機(jī)制

第四章什么是人體的自愈/ 29 促進(jìn)自愈是中醫(yī)的本質(zhì)/ 29 身體不適不一定是有病/ 30 不被藥廠綁架，做自己的藥劑師/ 31

第五章自愈是中醫(yī)的核心概念/ 33

第六章自愈機(jī)制和免疫系統(tǒng)的差異/ 38

第九章人體“全修復(fù)”狀態(tài)的實(shí)例/ 51 從啟動(dòng)自愈能力到提升自愈的效果/ 51 孩子夏天賴(lài)床，可能是心臟自愈的現(xiàn)象/ 53 清除補(bǔ)牙銀粉對(duì)心臟的影響/ 53 成人的心臟修復(fù)/ 55

第十章人體“全修復(fù)”狀態(tài)實(shí)例追蹤/ 57

第三篇定義篇　疾病的因和果

第十一章　探究真正原因才能根治疾病/ 65 推理找出慢性病最終病因/ 67 如何除去導(dǎo)致疾病的原因/ 67

第十二章　健康的人容易生病嗎/ 71

第十三章慢性病醫(yī)學(xué)存在的假設(shè)/ 74 慢性病的定義可能錯(cuò)了/ 77 不同的定義，不同的對(duì)策/ 78 適用于養(yǎng)生的假設(shè)/ 79 重新定義慢性病/ 80高血壓的實(shí)例說(shuō)明/ 81

第十四章　幾個(gè)通過(guò)重新定義來(lái)克服慢性病的實(shí)例/ 83 重新假設(shè)慢性病的來(lái)龍去脈/ 84 從成功克服慢性病的過(guò)程中整理出規(guī)律/ 86 慢性病自愈的啟示/ 88

第四篇檢測(cè)篇　利用中醫(yī)儀器輔助人體自愈

第十五章經(jīng)絡(luò)儀的檢測(cè)及解讀/ 93

第十六章經(jīng)絡(luò)檢測(cè)判斷解讀重點(diǎn)及養(yǎng)生實(shí)例觀察/ 114 養(yǎng)生實(shí)例一：肺虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)/ 115 養(yǎng)生實(shí)例二：憂(yōu)郁癥調(diào)理/ 118 養(yǎng)生實(shí)例三：老年人的腎氣提升/ 121 養(yǎng)生實(shí)例四：心臟電燒后遺癥的改善/ 122

第十七章　經(jīng)絡(luò)檢測(cè)和節(jié)氣的影響/ 130

第十八章氣血檢測(cè)儀器是下一步需要開(kāi)發(fā)的/ 135

第五篇反饋篇　養(yǎng)生心得分享

第十九章阿爾茨海默病的案例解析/ 139

第二十章追求完美的性格傷害/ 143

第二十一章　對(duì)于“脾主思”的全新理解/ 148

第二十二章　追求完美性格調(diào)整的實(shí)例/ 151

第二十三章家是休息和放松的地方/ 155

第二十四章老年人的養(yǎng)生心得分享/ 159 氣溫變化對(duì)老年人的影響/ 160 睡眠與老年人養(yǎng)生/ 161

第二十五章營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的使用/ 166 鈣保健品的經(jīng)絡(luò)調(diào)理/ 166 各種保健品的中醫(yī)概念/ 170

第二十六章牙齒健康與養(yǎng)生/ 173

附錄養(yǎng)生需要認(rèn)識(shí)的中醫(yī)概念/ 183 網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的人體系統(tǒng)/ 184 經(jīng)絡(luò)是身體修復(fù)的通道/ 187 人體組織器官分類(lèi)是中醫(yī)精華/ 189人體的氣血能量是中醫(yī)專(zhuān)有概念/ 191 中醫(yī)的人體水循環(huán)/ 192 東西方對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的理解/ 194 斷食不是人人可以做的/ 196