我真的很棒

第一章　處理自己的情緒，停止內耗 

內在的戰(zhàn)爭正在消耗我們的能量。

關于憤怒，你可能有個錯誤邏輯　003

化解憤怒，只需四個字　011

他憑什么指責我　021

聊天時尷尬了，怎么辦　027

你自卑是因為你太自戀了　035

自責或指責都是偏執(zhí)　041

每個沒安全感的人，都是因為太挑剔　047

第二章　我不完美，但值得深愛 

無論你怎么說，我都是一個有價值的人。

你所追求的“足夠好”，其實謀殺了你的生活　055

聽話的人生，是不會“開掛”的　063

我需要你愛我，我怕你不喜歡我　073

如何一句話“懟”回去　081

別人的認可對你來說怎么就那么重要　089

面對你的話，我為什么要急著辯解或否認　095

這么在意別人的看法，你一定很累吧　101

我只是害怕別人說我不好　109

第三章　充滿內在力量的自在人生

讓內心持續(xù)給予自信，讓自己明白，我值得被愛，值得擁有美好。

愛自己，每天都是情人節(jié)　117

想要被愛，放低姿態(tài)　123

你只懂得如何優(yōu)秀，卻不明白如何去愛　131

被愛，是有風險的，你敢嗎　139

怎樣才能喜歡自己 　147

愛需經由懂得才能發(fā)生　155

女人常說的安全感，是什么　161

第四章　享受與他人的相處

用更簡單，安靜和沉靜的內心對待生命中的每一個人。

別人不是你想的那樣　169

哪有那么多三觀不合，吵架常是思維問題　177

他不滿足我的需要，我該怎么辦　185

為什么你無法享受社交　193

什么是好的陪伴　203

拒絕是門藝術，如何高級地說“不”　211

我們之間的矛盾、失望和疏離　220

什么是真的付出　227

沒人能比你更懂得如何照顧你的情緒　235

很多關系本身就是交換，哪有什么無條件　241