老中醫(yī)教你四季養(yǎng)生不生病

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	謝文英
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787533779214	出版時(shí)間：	2019-11-01	包裝：
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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《老中醫(yī)教你四季養(yǎng)生不生病》從一年四季的角度談養(yǎng)生，按照春季養(yǎng)生、夏季養(yǎng)長(zhǎng)、秋季養(yǎng)收、冬季養(yǎng)藏的基本原則，闡釋了四季養(yǎng)生對(duì)人體健康的影響、四季養(yǎng)生的原則。同時(shí)，《老中醫(yī)教你四季養(yǎng)生不生病》還綜合了飲食、季節(jié)、按摩、生活等相關(guān)內(nèi)容，并進(jìn)行了全方位的深入分析，非常適合廣大群眾閱讀和參考，是一本每個(gè)家庭的四季調(diào)養(yǎng)讀物。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《老中醫(yī)教你四季養(yǎng)生不生病》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

章養(yǎng)生以順應(yīng)四季為基礎(chǔ)，要天人合
一、人有天地之氣，四時(shí)之法
1．人由天地生，要順應(yīng)四季來(lái)養(yǎng)生
2．陰陽(yáng)平衡才能更長(zhǎng)壽，人才更有精氣神
3．我們的健康與天氣變化息息相關(guān)
4．五臟六腑也有本真的東西
5．人活著的根本就是元?dú)?br />二、在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的四季養(yǎng)生
1．解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“四氣調(diào)神大論”
2．“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”是長(zhǎng)壽的根本
3．“內(nèi)養(yǎng)正氣，外慎邪氣”為四季養(yǎng)生的根本
4．飲食法地道，居處法天道
5．“不時(shí)不食”，順時(shí)而”食
6．不同的季節(jié)，疾病各有偏好
三、順天時(shí)地利，養(yǎng)生不再難
1．順應(yīng)四時(shí)——簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法
2．我們?yōu)槭裁丛絹?lái)越容易生病
3．順應(yīng)生物鐘，離健康更進(jìn)一步
4．養(yǎng)生需“順天時(shí)，合陰陽(yáng)”
5．我們的身體是可以調(diào)理的
第二章春主生發(fā)，養(yǎng)生從春天開(kāi)始
一、乍暖還寒，春季養(yǎng)生先保肝
1．肝解毒，日常養(yǎng)護(hù)很重要
2．養(yǎng)肝，青色食物為上策
3．脂肪肝，喝茶可緩解
4．兩個(gè)穴位，讓肝從此不血虛
5．養(yǎng)肝，不能亂發(fā)脾氣
6．戒酒，為肝臟排毒
7．春季保肝謹(jǐn)記排毒時(shí)間
二、陽(yáng)春三月，補(bǔ)好身體更健康
1．平肝清熱茶，解燥又去火
……
第三章夏季生機(jī)旺盛，注意抓緊養(yǎng)生的命脈
第四章學(xué)會(huì)內(nèi)斂，獲得大自然的金秋祝福
第五章養(yǎng)精蓄銳，冬季要滋補(bǔ)身心