定 價：￥59.00
| 作 者： | 馮靖 |
| 出版社： | 中國電力出版社 |
| 叢編項： | |
| 標(biāo) 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787519833466 | 出版時間： | 2019-10-01 | 包裝： | |
| 開本： | 頁數(shù)： | 字?jǐn)?shù)： |
前言
\n第一講 有關(guān)幸福的心理學(xué)·1
\n團(tuán)體活動1：我的優(yōu)點樹3
\n一、傳統(tǒng)心理學(xué)面臨的困境3
\n二、幸福革命·5
\n三、繼承與批判7
\n四、積極心理學(xué)的基本主張9
\n心理測量1：樂觀性測試15
\n心理書單1：“積極心理學(xué)之父”塞利格曼幸福五部曲·22
\n心理銀幕1：《當(dāng)幸福來敲門》·24
\n第二講 積極的自我25
\n團(tuán)體活動2：動物星球26
\n一、自我·27
\n二、自尊·32
\n三、自我悅納35
\n四、自我效能感·44
\n心理測量2：自我和諧量表（SCCS）49
\n心理書單2：《認(rèn)識自己，接納自己》51
\n心理銀幕2：《跳出我天地》52
\n第三講 積極人格特質(zhì)54
\n團(tuán)體活動3：自畫像56
\n一、一個傳統(tǒng)心理學(xué)領(lǐng)域——人格56
\n二、風(fēng)靡的九型人格60
\n三、美德和積極優(yōu)勢特質(zhì)·76
\n四、歸因模式83
\n心理測量3：九型人格測試·86
\n心理書單3：《九型人格：自我發(fā)現(xiàn)與提升手冊》97
\n心理銀幕3：《機器人九號》97
\n第四講 幸福與樂觀99
\n團(tuán)體活動4：幸福賬本100
\n一、主觀幸福感101
\n二、追尋幸福之源104
\n三、體驗幸福108
\n四、樂觀114
\n心理測量4：總體幸福感量表GWB（中國版）118
\n心理書單4：《幸福的方法》120
\n心理銀幕4：《肖申克的救贖》121
\n第五講 積極情緒體驗123
\n團(tuán)體活動5：放飛心情紙飛機124
\n一、情緒與健康124
\n二、情緒困擾127
\n三、快樂的鑰匙131
\n四、培養(yǎng)積極情緒140
\n心理測量5：艾森克情緒穩(wěn)定性測驗146
\n心理書單5：《好心情手冊》158
\n心理銀幕5：《心理游戲》·159
\n第六講 壓力應(yīng)對161
\n團(tuán)體活動6：我的五樣162
\n一、解讀壓力162
\n二、壓力對身心的影響166
\n三、壓力管理策略168
\n四、習(xí)得性無助172
\n心理測量6：壓力測試·173
\n心理書單6：《心理壓力與健康》174
\n心理銀幕6：《雨人》175
\n第七講 積極社會關(guān)系176
\n團(tuán)體活動7：單向溝通與雙向溝通·177
\n一、健康人格發(fā)展的必經(jīng)之路178
\n二、不同視角下的人際交往·181
\n三、人際交往中的心理效應(yīng)·185
\n四、薩提亞溝通模式·195
\n心理測量7：人際關(guān)系綜合診斷量表199
\n心理書單7：《謝謝你折磨我》202
\n心理銀幕7：《瑪麗和馬克思》202
\n第八講 愛與親密關(guān)系204
\n團(tuán)體活動8：愛情價值觀拍賣205
\n一、走近愛情205
\n二、婚姻與家庭213
\n三、夫妻關(guān)系與原生家庭218
\n四、開啟愛的正能量·221
\n心理測量8：愛情類型量表227
\n心理書單8：《新家庭如何塑造人》233
\n心理銀幕8：《貧民窟的百萬富翁》233
\n第九講 職場適應(yīng)235
\n團(tuán)體活動9：我的職場新生活236
\n一、適應(yīng)的心理學(xué)解讀236
\n二、角色轉(zhuǎn)換240
\n三、開啟職場適應(yīng)正能量243
\n四、積極心理資本·248
\n心理測量9：社會適應(yīng)能力量表253
\n心理書單9：《積極思考的力量》·258
\n心理銀幕9：《穿普拉達(dá)的女王》·258
\n第十講 心理健康：愛與創(chuàng)造·260
\n團(tuán)體活動10：價值拍賣·261
\n一、心理危機及干預(yù)·262
\n二、自殺與預(yù)防268
\n三、熱愛生命274
\n心理測量10：生活態(tài)度測驗280
\n心理書單10：《生命的重建》·283
\n心理銀幕10：《聞香識女人》·284
\n參考文獻(xiàn)285
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