呼吸的養(yǎng)生智慧

　　《呼吸的養(yǎng)生智慧》是牛愛軍博士“導引治未病叢書”的第三本，《呼吸的養(yǎng)生智慧》從普通日常且不為人們注意的“呼吸”入手，融匯儒、釋、道、醫(yī)、武等傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，結(jié)合瑜伽、唱歌、跑步等現(xiàn)代科學知識，系統(tǒng)講述和闡釋了呼吸的種類、練習方法、養(yǎng)生功效、變化形式，以及如何調(diào)身、調(diào)息、**等內(nèi)容，旨在幫助人們科學系統(tǒng)地認識呼吸，建立正確的適合自己的呼吸方式；通過透徹理解呼吸，搭建起溝通身與心的橋梁，使形神相資，并正確應(yīng)用于實踐；通過特定的呼吸練習，強健體魄、增強免疫力、愉悅身心。

　　牛愛軍，上海體育學院民族傳統(tǒng)體育學專業(yè)博士研究生畢業(yè)，并獲“全國優(yōu)秀博士學位論文提名獎”，復旦大學歷史學博士后；目前任教于深圳信息職業(yè)技術(shù)學院。國家體育總局“健身氣功精英計劃”培養(yǎng)對象；2015年獲“全國體育事業(yè)突出貢獻獎”。