整理人際關(guān)系，一杯咖啡的時(shí)間就夠了

第一部分 幸福人際關(guān)系的障礙
01 關(guān)于人際關(guān)系的一切，我們?cè)缭诳Х瑞^里就熟知了
我們?yōu)槭裁磿?huì)在人際關(guān)系中缺乏自信·一個(gè)擅長戀愛卻不擅交際的男人
我以為孤身一人也可以過得很好·讓你感到痛苦的約會(huì)
02 不再敷衍，追求真實(shí)而純粹的情誼
被傳染的孤獨(dú)·孤獨(dú)的三要素·我不得不這樣做……
拒絕交易式的人際關(guān)系·人生中最幸福的瞬間
03 走出人際關(guān)系的常見誤區(qū)，尋找關(guān)系真正的價(jià)值
關(guān)系的價(jià)值：老朋友并不等于最好的朋友
給聯(lián)系人貼上合適的標(biāo)簽
人際關(guān)系的系統(tǒng)：常常聯(lián)系等于天長地久嗎
認(rèn)識(shí)的人不是越多越好
把聯(lián)系人拉入黑名單不夠意思嗎
04 對(duì)人際關(guān)系的反思
給人際關(guān)系重新下一個(gè)定義·人際關(guān)系整理的實(shí)踐

第二部分 檢視當(dāng)前的人際關(guān)系
05 還原本色，做最真的自己
什么樣的人才會(huì)有好人緣· 做最真實(shí)的自己
06 認(rèn)識(shí)最真實(shí)的自己
我到底是個(gè)什么樣的人· 如果是你的偶像，他會(huì)怎么做
07 經(jīng)營人際關(guān)系的游戲規(guī)則
找準(zhǔn)“你的位置”· 制作一張人際關(guān)系地圖
你人生中的重要人物· 陌生的貴人

第三部分 大清理！以優(yōu)換差，尋找讓你怦然心動(dòng)的關(guān)系！
08 想讓每個(gè)人都喜歡你是一種強(qiáng)迫癥
總會(huì)有人不喜歡你· 濫好人情結(jié)
09 人際關(guān)系斷舍離
認(rèn)出吸走你能量的損友· 建立人際關(guān)系中的防御系統(tǒng)· 斷與舍的技巧練習(xí)
10 建立新的人際關(guān)系
好人脈不一定在遠(yuǎn)處· 鎖定目標(biāo)！誰是你期待遇到的人· 尋找共同點(diǎn) 赴約前做好準(zhǔn)備· 如何在別人面前表現(xiàn)得更輕松自在 聰明的人總是讓別人成為中心· 凡事貴在堅(jiān)持

第四部分 每天只需15分鐘的超級(jí)關(guān)系整理法
11 整理完畢后的聯(lián)系人
“辭舊迎新”：第一步是整理·認(rèn)真填寫每一個(gè)聯(lián)系人的信息
已經(jīng)斷掉的人際關(guān)系，有必要重新連接嗎·文字信息的表達(dá)效果
學(xué)會(huì)廣結(jié)善緣：介紹朋友圈里的人互相認(rèn)識(shí)
12 當(dāng)下的這一刻才是最寶貴的
把握當(dāng)下，立刻行動(dòng)·養(yǎng)成好習(xí)慣！制作每周人際關(guān)系行程表
年終人際關(guān)系回顧·每天15分鐘，打造更親密的關(guān)系
新體驗(yàn)帶來的機(jī)會(huì)·享受工作之余的聚會(huì)
13 場所的力量
來自空間的力量：尋找最佳約見地點(diǎn)·秘密基地：尋找可以留下美好回憶的地方
主場！餐廳的選擇·一起去旅行吧，積累共同的回憶·邀請(qǐng)你的朋友到家中做客
14 有意義的小禮物
小禮物的魔力：不在于價(jià)值高低，在于情感的傳遞·送對(duì)的禮物
寫下自己的人脈日記·名片整理
15 那些溫暖人心的小動(dòng)作
小動(dòng)作也有大效果·用肢體接觸傳達(dá)愛意和關(guān)心·為對(duì)方制造一個(gè)小驚喜
縮短距離的談話·信息的互惠：用自己的長處為別人解決問題
16 社交網(wǎng)站的整理方法
社交網(wǎng)站所能連接的人脈·提高社交網(wǎng)站的價(jià)值·如果你還是不喜歡社交網(wǎng)站
如果你不喜歡群組聊天