作者以前人所著太極拳經典著作和近現代太極拳家的研究成果作為研究的理論基礎,對太極圖、太極拳理法、太極拳行功走架、太極拳技擊中的“圓”進行了理論上的闡述與分析,使之成為一個相對獨立、完整的理論體系,并就太極拳中處處體現“圓”的原理進行了研究與論證,希望能進一步健全太極拳的理論體系并為太極拳習練者提高技術水平提供理論指導。同時太極拳作為一種文化的代表,含有豐富的教育意義,它通過對人們身、心、靈健康的教育,來構建太極拳的教育傳承,以期為傳統文化的文化自信添磚加瓦,為實現健康中國夢增添助力。鴛鴦四十八式太極劍全套分為四段,共48個動作,完成全套動作需5~6分鐘。鴛鴦四十八式太極劍是鴛鴦門套路練習形式之一。具有姿勢舒展大方、動作柔和連貫,勁力剛柔相濟、劍法連貫圓活、步法輕靈穩(wěn)固的特點。這套太極劍適合有一定太極拳基礎的人練習,對于初學者和中老年人在學習和練習時,可放低要求或選擇適合自己的動作進行練習,經長期而系統的鍛煉,可達到體用兼?zhèn)渲πА?/div>