太極拳圓理論與鴛鴦四十八式太極劍

　　作者以前人所著太極拳經(jīng)典著作和近現(xiàn)代太極拳家的研究成果作為研究的理論基礎(chǔ)，對太極圖、太極拳理法、太極拳行功走架、太極拳技擊中的“圓”進(jìn)行了理論上的闡述與分析，使之成為一個相對獨(dú)立、完整的理論體系，并就太極拳中處處體現(xiàn)“圓”的原理進(jìn)行了研究與論證，希望能進(jìn)一步健全太極拳的理論體系并為太極拳習(xí)練者提高技術(shù)水平提供理論指導(dǎo)。同時太極拳作為一種文化的代表，含有豐富的教育意義，它通過對人們身、心、靈健康的教育，來構(gòu)建太極拳的教育傳承，以期為傳統(tǒng)文化的文化自信添磚加瓦，為實(shí)現(xiàn)健康中國夢增添助力。鴛鴦四十八式太極劍全套分為四段，共48個動作，完成全套動作需5～6分鐘。鴛鴦四十八式太極劍是鴛鴦門套路練習(xí)形式之一。具有姿勢舒展大方、動作柔和連貫，勁力剛?cè)嵯酀?jì)、劍法連貫圓活、步法輕靈穩(wěn)固的特點(diǎn)。這套太極劍適合有一定太極拳基礎(chǔ)的人練習(xí)，對于初學(xué)者和中老年人在學(xué)習(xí)和練習(xí)時，可放低要求或選擇適合自己的動作進(jìn)行練習(xí)，經(jīng)長期而系統(tǒng)的鍛煉，可達(dá)到體用兼?zhèn)渲πА?/div>