媽咪姚的孕產(chǎn)減壓手記：與你一起，二次成長(zhǎng)

　　百萬(wàn)粉絲母嬰親子大號(hào)“媽咪姚”的孕產(chǎn)減壓手記，讓每個(gè)媽媽一“生”無(wú)憂，享受好孕生活。 書(shū)中從孕育篇、產(chǎn)后篇到成長(zhǎng)篇三個(gè)部分，幫助每位媽媽順利度過(guò)從備孕到產(chǎn)后育兒的焦慮期，無(wú)論是迷茫緊張的新手媽媽，還是孕育二胎的焦慮媽媽，這本書(shū)都可以為你提供全程暖心陪伴，輕松減壓。 這里有內(nèi)容滿滿的干貨： 成為媽媽前的準(zhǔn)備：是時(shí)候當(dāng)媽媽了 月子期休養(yǎng)與復(fù)原：坐個(gè)像皇后一樣的月子 產(chǎn)后瘦身：這個(gè)虎背熊腰的胖子是誰(shuí)？ 產(chǎn)后修復(fù)：不可忽視的產(chǎn)后修復(fù) 產(chǎn)后抑郁：黑天使VS白天使 背奶與斷奶：甜蜜的負(fù)擔(dān) 每一個(gè)你在擔(dān)憂或正在經(jīng)歷的困惑與問(wèn)題，這里都有解答。 這里還有閨蜜般的貼心呵護(hù)： 難熬孕初期：孕吐與孕期焦慮 新手媽媽進(jìn)階：那些難忘的di yi次 身份轉(zhuǎn)變：那些成為母親才會(huì)有的“光” 全職媽媽vs職場(chǎng)媽媽 如何美育：生活美學(xué)家 媽媽的時(shí)間管理術(shù) 每一階段你所經(jīng)歷的焦慮與抑郁，這里都有解藥。 媽咪姚的減壓手記從備孕期、孕期、產(chǎn)后及媽媽期幫助讀者，在書(shū)中享受雙重收獲：一是補(bǔ)給干貨，提前知曉和預(yù)防那些在成為辣媽的路上知道的或者不知道的“坑”，避開(kāi)錯(cuò)誤的做法和方向；二是共情同心，成為母親的路上，有期待也有失望，有驚喜也有迷惘，如何與我們的小生命一起“二次成長(zhǎng)”，一起“越來(lái)越好”，這里的文字，就能幫你找到答案。

　　姚鳳嬌，中國(guó)傳媒大學(xué)碩士、極北學(xué)院導(dǎo)師、生態(tài)中國(guó)體驗(yàn)教育公益聯(lián)盟發(fā)起人之一， 既是新浪微博十大母嬰號(hào)“媽咪姚”，也是當(dāng)年因一張合影被網(wǎng)友關(guān)注的“第二代度娘”。 從升級(jí)為媽媽開(kāi)始，以科學(xué)的養(yǎng)育理念、美育的生活方式，逐漸成為被大家認(rèn)可的職場(chǎng)辣媽紅人，也是新時(shí)代媽媽的典型代表，影響著包括青年群體、媽媽群體等在內(nèi)的多層次受眾，目前是微博粉絲88萬(wàn)、寶寶樹(shù)粉絲31萬(wàn)、辣媽幫粉絲13萬(wàn)等全平臺(tái)粉絲百萬(wàn)的新生代職場(chǎng)媽媽。