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騎行筆記

騎行筆記

定 價(jià):¥39.80

作 者: (荷)賽默特·維林加,(英)保羅·考徹
出版社: 河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

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ISBN: 9787534996122 出版時(shí)間: 2019-10-01 包裝:
開(kāi)本: 頁(yè)數(shù): 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《騎行筆記:專(zhuān)注科學(xué)騎行,擁抱健康人生》是為準(zhǔn)備開(kāi)始騎行或者想提高騎行成績(jī)的人群而寫(xiě)。無(wú)論你是想提升騎行機(jī)巧還是提高比賽成績(jī),本書(shū)中的內(nèi)容都非常適合你。本書(shū)共分為六部分。第·一部分講述騎行裝備、合理安排時(shí)間等。第·二部分概述騎行技巧與策略,比如陰雨天氣騎行、刮風(fēng)天氣騎行、轉(zhuǎn)彎、下坡等。第三部分講述訓(xùn)練模式,包括熱身、冷身、抗阻訓(xùn)練等。第四部分講述交叉訓(xùn)練,比如核心訓(xùn)練,以及針對(duì)不同水平騎行者的訓(xùn)練計(jì)劃。第五部分講述飲食營(yíng)養(yǎng),為騎行提供必·要的營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。第六部分為針對(duì)不同等級(jí)的訓(xùn)練方案??傊?,本書(shū)內(nèi)容全面,適合不同的跑者。

作者簡(jiǎn)介

  保羅·考徹(Paul Cowcher)是一位跑步專(zhuān)家,完成了數(shù)次馬拉松比賽,并訓(xùn)練其他人成功完成多種距離長(zhǎng)度的跑步比賽,從事健康與健身事業(yè)十余年。在此之前,他是一名專(zhuān)業(yè)的舞者,擁有高·級(jí)教練、普拉提教練,以及教授其他健身舞蹈課程的資質(zhì)。托羅索·貝爾納貝伊(Tommaso Bernabei)畢業(yè)于倫敦城市大學(xué),是一位電視編劇和非小說(shuō)類(lèi)作家。通過(guò)做電視節(jié)目的機(jī)會(huì),他與意大利美食秀合作,因此對(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)生了濃厚的興趣?,F(xiàn)在,他是一家意大利游泳俱樂(lè)部的飲食規(guī)劃師,并且正在撰寫(xiě)一本運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的食譜。拉塞爾· 穆羅伊( R u s s e l l M u r o h y ) 是一位運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家, 經(jīng)營(yíng)“ 個(gè)人意識(shí)訓(xùn)練” 網(wǎng)站( w w w .personalmindtrainer.com)。他與各個(gè)運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)員都有接觸,包括馬拉松運(yùn)動(dòng)員、高爾夫運(yùn)動(dòng)員、騎跑運(yùn)動(dòng)員、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員和一些足球運(yùn)動(dòng)員。他是世界催·眠師聯(lián)盟的一員,同時(shí)積極推動(dòng)在大型企業(yè)中開(kāi)展跑步戒煙、體重管理、建立自信、克服恐懼癥及其他療法的合作。 喬鈞 上海市第·二康·復(fù)醫(yī)院康·復(fù)治·療部主任,農(nóng)工民主黨上海市委后備干部,中國(guó)康·復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)物理治·療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)第·一屆青年工作委員會(huì)常委,上海市康·復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)第·一屆物理治·療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委,中國(guó)康·復(fù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)盟康·復(fù)肌骨康·復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員,中國(guó)康·復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)康·復(fù)治·療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)超聲技術(shù)學(xué)組委員?!惰べそ馄蕦W(xué)——體式全彩圖解》主譯,《關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)》編委,發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇,參與課題一項(xiàng);主持與承擔(dān)國(guó)家體育總局科技攻關(guān)計(jì)劃項(xiàng)目與各級(jí)課題多項(xiàng)。王會(huì)儒博士,教授,上海交通大學(xué)體育系副主任,中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育分會(huì)委員,上海體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)康·復(fù)分會(huì)委員,上海市精·品課程“瑜珈”負(fù)責(zé)人。研究方向:民族傳統(tǒng)體育與健康促·進(jìn)。王全儒以第·一作者或通訊作用發(fā)表SCI 論文5 篇、中文核心期刊論文7 篇、國(guó)·際會(huì)議論文6 篇;出版學(xué)術(shù)專(zhuān)著1 種、教材1 種、科普著作2 種,主持翻譯著作5 種;承擔(dān)國(guó)家及省部級(jí)課題多項(xiàng)。

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