游泳筆記

　　《游泳筆記：專注科學(xué)游泳，擁抱健康人生》是為準(zhǔn)備開始游泳或者想提高游泳成績的人群而寫。無論你是想提升游泳機(jī)巧還是提高比賽成績，本書中的內(nèi)容都非常適合你。本書共分為六部分。*部分講述騎行裝備、合理安排時間等。第二部分概述四種游泳技巧與策略，比如開始階段、沖刺階段等。第三部分講述訓(xùn)練模式，包括熱身、冷身、預(yù)防損傷、心理支持等。第四部分講述交叉訓(xùn)練，比如核心訓(xùn)練，以及針對不同水平游泳者的訓(xùn)練計劃。第五部分講述飲食營養(yǎng)，為游泳提供必要的營養(yǎng)基礎(chǔ)。第六部分為針對不同等級的訓(xùn)練方案?？傊?，本書內(nèi)容全面，適合不同的跑者。

　　尼克·紐厄爾（Nic Newll） 16歲時，在泳池內(nèi)扭傷了脖子，但他仍然沒有放棄游泳這項運(yùn)動。沒過多久，他便脫下頸托，參加了游泳比賽。在贏得比賽后，他又冷靜地戴上了頸托。一年后，他成為了三屆珀斯太平洋校際運(yùn)動會金牌得主，這為他眾多的州級、區(qū)域級、比賽成績錦上添花。丹·克羅斯（Dan Cross） 英國吉爾福德市高級游泳俱樂部的國家組助理教練。曾參與游泳運(yùn)動員競技，退役后執(zhí)教已經(jīng)接近10 年。他在職業(yè)生涯中執(zhí)教了少年組、青年組和專業(yè)組游泳運(yùn)動員，其中不乏許多獲得榮譽(yù)的游泳運(yùn)動員。他執(zhí)教過多家俱樂部，并和許多國際教練一起工作。他擁有體育運(yùn)動科學(xué)的學(xué)位，并對運(yùn)動科學(xué)研究有著濃厚的興趣。保羅·考徹（Paul Cowcher） 自2001年結(jié)束舞蹈家的職業(yè)生涯（倫敦西區(qū)音樂劇和巡回演出）后便投入到健康和健身事業(yè)中。當(dāng)他結(jié)束舞蹈生涯后，他意識到舞蹈和體育科學(xué)有很多相似之處。他曾擔(dān)任高級教練（CYO）、普拉提教練（健身方向），并且擁有超過10種健身和舞蹈的教學(xué)資格證（ISTD）。目前，他是一名私人教練。托羅索·貝爾納貝伊（Tommaso Bernabei） 畢業(yè)于倫敦城市大學(xué)，是一位編劇和非小說類作家。通過做電視節(jié)目的機(jī)會，他與意大利美食秀合作，因此對運(yùn)動營養(yǎng)產(chǎn)生了濃厚興趣。現(xiàn)在，他是一家意大利游泳俱樂部的飲食規(guī)劃師，并且正在撰寫一本有關(guān)運(yùn)動營養(yǎng)食譜的著作。 喬鈞 上海市第二康復(fù)醫(yī)院康復(fù)治療部主任，農(nóng)工民主黨上海市委后備干部，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會物理治療專業(yè)委員會屆青年工作委員會常委，上海市康復(fù)醫(yī)學(xué)會屆物理治療專業(yè)委員會常委，中國康復(fù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)盟康復(fù)肌骨康復(fù)專業(yè)委員會委員，中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會康復(fù)治療專業(yè)委員會超聲技術(shù)學(xué)組委員。《瑜伽解剖學(xué)——體式全彩圖解》主譯，《關(guān)節(jié)松動術(shù)》編委，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇，參與課題一項；主持與承擔(dān)國家體育總局科技攻關(guān)計劃項目與各級課題多項。王會儒博士，教授，上海交通大學(xué)體育系副主任，中國體育科學(xué)學(xué)會武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育分會委員，上海體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動康復(fù)分會委員，上海市精品課程“瑜珈”負(fù)責(zé)人。研究方向：民族傳統(tǒng)體育與健康促進(jìn)。王全儒以作者或通訊作用發(fā)表SCI 論文5 篇、中文核心期刊論文7 篇、國際會議論文6 篇；出版學(xué)術(shù)專著1 種、教材1 種、科普著作2 種，主持翻譯著作5 種；承擔(dān)國家及省部級課題多項。