時間力規(guī)劃

定　價：￥28.00

作　者：	[美] 達蒙·扎哈里亞德斯著，高劍譯
出版社：	哈爾濱出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787548449065	出版時間：	2020-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	197	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　在本書中，精于時間管理生產(chǎn)力專家達蒙·扎哈里亞德斯以30天為一個周期，指出了30個影響時間管理，降低工作效率的不良習慣，對這些習慣進行深入的分析的與解讀，并為讀者提供了近300種改變這種壞習慣的科學而實用的方法，比如創(chuàng)設高效任務清單的簡易方案，計算完成任務所需的時間，擺脫老好人身份，激發(fā)生產(chǎn)力的小貼士等。無論你是生意人，項目經(jīng)理、自由職業(yè)者還是大學生都能從中獲益，通過這些行動，循序漸進的解決包括拖延癥、手機上癮癥、注意力不集中、低效率工作在內(nèi)的困擾大眾的時間管理問題，幫助你合理掌控時間，建立高效的生活方式，進一步提高生產(chǎn)力與工作效率，促成健康、高效的好習慣，戰(zhàn)勝自我批判，重獲自信。

作者簡介

　　達蒙？？扎哈里亞德斯 Damon.Zahariades 來自美國的達蒙是一名效率和時間管理專家，廣受歡迎的時間管理網(wǎng)站（Art of Productivity）的創(chuàng)辦者，暢銷書作家。他致力于教會人們?nèi)绾我?guī)劃一天時間，完成更多任務，同時享受更多閑暇時間。著有《高效清單工作法》《不拖延的人生》《生產(chǎn)力規(guī)劃》等一系列幫助讀者提高效率的作品。對于無法掌控時間的失落感有著深刻體會的他，創(chuàng)立了一套高效的時間管理方法，不管你是想要提升效率的職場人士還是只想充分利用生活中的時間，他的書都可以幫助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

圖書目錄

第1天　別再三番五次地查看郵件，一天兩次足矣 / 001
第2天　別再苛求完美 / 006
第3天　別再雄心勃勃地列待辦事項清單 / 011
第4天　別再給自己過多的時間去完成任務 / 016
第5天　別再糾結曾經(jīng)的錯誤和失敗 / 021
第6天　別再對每個人說“沒問題” / 026
第7天　別再加班加點 / 032
第8天　別再做控制狂 / 037
第9天　別再吃不健康的食物 / 043
第10天　別再拖延 / 048
第22天　別再不好好鍛煉身體 / 125
第23天　別再在意別人對你的看法 / 132
第24天　別再關心時事/ 140
第25天　別再將注意力放在80%無關緊要的事情上 / 147
第26天　別再湊些無關緊要的熱鬧 / 153
第27天　別再不設定具體目標 / 160
第28天　別讓手機影響你的生活 / 167
第29天　別等到精疲力竭再停止工作 / 174
第30天　別讓壓力充斥你的生活 / 182
30天快速提高生產(chǎn)力的10個行動小建議 / 190
第11天　別再拖延難處理的任務 / 053
第12天　別再一天到晚掛在社交網(wǎng)站上 / 059
第13天　別忘了休息 / 066
第14天　別再沉迷于電視節(jié)目不能自拔 / 072
第15天別再不把重復任務的系統(tǒng)化當回事 / 079
第16天　別再同時處理很多事情 / 086
第17天　別再拒絕為自己的選擇承擔責任 / 093
第18天　別再說自己還沒有準備好 / 100
第19天　別再不好好規(guī)劃你的一天 / 106
第20天　別再自怨自艾 / 113
第21天　別再違背自己的生理節(jié)奏 / 120
第22天　別再不好好鍛煉身體 / 125
第23天　別再在意別人對你的看法 / 132
第24天　別再關心時事 / 140
第25天　別再將注意力放在80%無關緊要的事情上 / 147
第26天　別再湊些無關緊要的熱鬧 / 153
第27天　別再不設定具體目標 / 160
第28天　別讓手機影響你的生活 / 167
第29天　別等到精疲力竭再停止工作 / 174
第30天　別讓壓力充斥你的生活 / 182
30天快速提高生產(chǎn)力的10個行動小建議 / 190