高效時(shí)間管理術(shù)

第1章　不會(huì)時(shí)間管理，你不瞎忙誰(shuí)瞎忙 001

明明不怎么忙卻覺(jué)得忙 002
沒(méi)有時(shí)間，那是因?yàn)槟愀械狡v 005
逝者如斯夫，不舍晝夜 007
思前想后無(wú)非是在耽誤時(shí)間 011
下蠻力干事，只會(huì)白費(fèi)力氣 014

第2章　最佳效能，有限時(shí)間創(chuàng)造更多價(jià)值 017

用最少的時(shí)間出最高的效率 018
苛求完美會(huì)浪費(fèi)太多時(shí)間 020
最有效的溝通就是簡(jiǎn)潔 025
做決定要快，不然時(shí)間又沒(méi)了 028
你的任務(wù)延遲了嗎 031

第3章　立即執(zhí)行，行動(dòng)起來(lái)才會(huì)有時(shí)間 033

命定的目標(biāo)和道路是行動(dòng) 034
拖延的天敵就是行動(dòng)力 037
太多的借口和理由讓你無(wú)法行動(dòng) 040
用行動(dòng)去接近目標(biāo) 044
跑得慢，就要比別人更勤奮 046
方法總比借口多 049

第4章　生活秩序，做事有條理省時(shí)間 055

整理環(huán)境，工作輕松省力 056
不做任何多余的事情 059
把簡(jiǎn)單的過(guò)程量化 062
一次性到位很省事 065
優(yōu)化時(shí)間觀念，提升做事效率 069

第5章　合理安排，順應(yīng)時(shí)間節(jié)奏做事情 073

交替做事，讓大腦有足夠的休息時(shí)間 074
不知道先做什么，不如好好部署 077
忙到點(diǎn)子上，不做無(wú)用功 080
難辦的事情，先暫時(shí)不做 083
做好計(jì)劃，可以有效節(jié)約時(shí)間 084

第6章　專(zhuān)注力量，減少被打擾的時(shí)間 091

拒絕同事不合理的要求 092
你的寶貴時(shí)間被什么掠奪了 096


番茄時(shí)間，拯救專(zhuān)注力 100
別讓手機(jī)占據(jù)了你的時(shí)間 103
價(jià)值衡量，做值得的事情 107

第7章　時(shí)間日志，周有計(jì)劃日有安排 111

人的差異產(chǎn)生在業(yè)余時(shí)間 112
精心策劃每日時(shí)間表 114
最后期限，修煉專(zhuān)注力 117
目標(biāo)清單，讓生活有趣又自律 120
列出你的一周時(shí)間表 122

第8章　時(shí)間碎片，利用好生活縫隙 125

不放過(guò)每一段可利用的時(shí)間 126
把碎片化時(shí)間聚沙成塔 128
讓閑暇時(shí)間不再無(wú)聊 132
利用業(yè)余時(shí)間從事第二職業(yè) 137
最大限度利用空閑時(shí)間 140

第9章　能量管理，積極狀態(tài)是做事的動(dòng)力 145

你拼盡全力了嗎 146
走出三分鐘熱度的怪圈 149
做自己喜歡的事就是動(dòng)力 151
從興趣入手更容易出類(lèi)拔萃 153

第10章　精力管理，其實(shí)你不必那么累 157

好好休息，才能保證充沛的精力 158
你真的會(huì)休息嗎 161
掌握最高效的休息方式 164
情緒低落，精力就渙散 167

第11章　任務(wù)管理，借用別人的時(shí)間最省力 171

借助團(tuán)隊(duì)的力量，把任務(wù)化整為零 172
借助同事的力量，合作無(wú)間干活不累 174
最大限度借助下屬的能力 177
不懂放權(quán)與授權(quán)，活該被累 180

參考文獻(xiàn) 184