幸福的靈魂

　　第1章你需要醒悟的——不是你不幸福，而是你根本不知道什么是幸福8

　　01.幸福指數(shù)，靠譜嗎？8

　　02.你為什么不幸福？因?yàn)槟愀静恢朗裁词切腋?1

　　03.“成功學(xué)”，是毒素最高的現(xiàn)代毒藥13

　　04.房子≠幸福，年輕人不要淪為房奴15

　　05.感覺不幸福，一半源于生活，一半來自攀比17

　　06.幸福的方程式——效用/欲望=幸福21

　　07.沒有錢做依托，請(qǐng)問談何生存的尊嚴(yán)23

　　第2章你需要享受的——生活不只是眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方25

　　01.請(qǐng)放下手中的“毒湯文”，莫讓“精神麻醉劑”害了你25

　　02.生活不只是眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方28

　　03.自己賺的是應(yīng)得，別人給的是驚喜30

　　04.道理我都懂，為何還是過不好這一生32

　　05.房子是租來的，但生活不是35

　　06.你還生活在“偽幸?！敝袉?？36

　　第3章你應(yīng)該警惕的——你所做的讓你遠(yuǎn)離了你所深愛的一切，這是最大的懲罰39

　　01.天下最不能等待的事情，莫過于孝敬父母39

　　02.縫縫補(bǔ)補(bǔ)的愛也能照見幸福42

　　03.為了孩子不離婚，你一定幸福嗎？45

　　04.先愛自己，才能更好地去愛別人48

　　05.不想真分手，就不要拿離婚來玩火50

　　06.低質(zhì)量的婚姻，不如高質(zhì)量的單身52

　　第4章你應(yīng)該學(xué)習(xí)的——做人能不能少點(diǎn)套路，多點(diǎn)真誠55

　　01.我們能不能少點(diǎn)套路，多點(diǎn)真誠55

　　02.發(fā)朋友圈的時(shí)候，請(qǐng)不要辜負(fù)別人關(guān)注的時(shí)間58

　　03.百般算計(jì)不如一顆單純的心60

　　04.小孩子才分對(duì)錯(cuò)，成人只看利弊62

　　05.人可以死在自己的夢(mèng)里，但不能死在別人的嘴里64

　　06.說話的分寸，就是做人的盡寸66

　　第5章你應(yīng)該修煉的——世界上所有的煩惱，都是自找的68

　　01.別到處抱怨，沒有人愿意聽到負(fù)能量69

　　02.清除焦慮，擺脫情緒的惡性循環(huán)71

　　03.噓，我要和心靈說說悄悄話73

　　04.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣76

　　05.痛快地哭，失聲地笑78

　　06.說話的時(shí)候改變關(guān)鍵性字眼80

　　第6章你應(yīng)該領(lǐng)悟的——走出困境，人生就是碧海藍(lán)天，贏在挫折后83

　　01.懷才不遇，你真的懷揣的是才華嗎？83

　　02.每個(gè)人都會(huì)遇上酷刑般的苦難生活87

　　03.樂觀之心更易好運(yùn)，悲戚之心常遇困阻90

　　04.乞求他人的憐憫，不如讓自己強(qiáng)大起來93

　　第7章你需要做到的——不抱怨的職場(chǎng)，改變個(gè)人命運(yùn)的積極正能量96

　　01.職場(chǎng)上，哪有什么“穩(wěn)定”96

　　02.如何做職業(yè)規(guī)劃？99

　　03.職場(chǎng)遭遇小人，要撕嗎？101

　　04.人與人之間，營造“感覺”比兜售“能力”更重要104

　　05.你欠缺的，恰恰是專業(yè)以外的能力107

　　06.為什么你總是不知道自己喜歡什么？109

　　07.全線湊合狀態(tài)的解藥是專注、專注、再專注111

　　第8章你需要清楚的——比起不明就里的努力，正確的方法更重要114

　　01.比起不明就里的努力，正確的方法更重要114

　　02.希望你的努力像自己發(fā)的朋友圈一樣，持續(xù)，積極116

　　03.明明拼臉就能贏，為什么還要去拼才華119

　　04.控制大腦中“白日夢(mèng)”的數(shù)量121

　　05.要怎樣努力，才能讓夢(mèng)想落地？123

　　06.有三件事比努力更重要126

　　第9章你需要知道的——財(cái)富的簡易獲得法，有錢了幸福確實(shí)會(huì)多一些129

　　01.擺脫貧窮的6大妙方129

　　02.慈善的不是錢，是心132

　　03.我們應(yīng)該建立怎么樣消費(fèi)觀134

　　04.再窮也要與富人站在一起137

　　05.沒有理財(cái)，即使擁有博士學(xué)位，也難以擺脫貧窮139

　　第10章你需要意識(shí)的——相處的藝術(shù)，讓人際關(guān)系提升你的幸福感141

　　01.人們所樂意接受和尊敬的是那些謙遜的人141

　　02.即使再忙碌，也要花時(shí)間溝通情感144

　　03.綁架你的，從來不是朋友圈147

　　04.人脈要先整理后運(yùn)用，通過6個(gè)人可以認(rèn)識(shí)任何人149

　　05.人際交往規(guī)則：保持你的人際距離151

　　06.別人幫是情份，不幫是本分154

　　第11章你需要努力的——做踮起腳尖能夠得著的規(guī)劃，夠得著的幸福才是你的157

　　01.下一個(gè)5年你的生活會(huì)是什么樣157

　　02.人生沒有計(jì)劃，你離挨餓只有三天160

　　03.那些你不能走的“人生捷徑”162

　　04.若自己放棄，全世界都無能為力165

　　05.不在低端的決定上浪費(fèi)過多的腦力167