走出心靈的地獄

前 言
第一章  一位焦慮癥、抑郁癥患者
人為什么選擇病的方式折磨自己，折磨家人？要分析他的現在，分析他與家庭其他成員之間的關系，分析他的社會處境、人生處境，還要分析他的童年，分析他與父母的關系。
第二章  神經癥是一幅心理圖畫
人生病，無形中解脫了很多東西，因此，人生病第一是病給自己的，其次也是病給親人的。生病了，表面看似乎什么事都不用干了。從功利主義角度講，這樣做也是不合算的，是人生很大的誤區(qū)。
第三章  潛意識制造焦慮的兩種方式
潛意識直接造成惡劣情緒，這是它制造焦慮的第一種方式。潛意識先造成體征，然后再引發(fā)出（或是強化）惡劣情緒，這是它制造焦慮的第二種更狡猾、更有力的方式。
第四章  對焦慮癥、抑郁癥的分析與治療
作為研究者，對事物應避免做出常人的道德判斷，包括愛憎判斷。精神神經癥誘發(fā)出的是潛意識，而潛意識通常是非理性的，它外化表現出的往往是不美好的、自私的，有時甚至是可悲和丑惡的東西。
第五章  心理分析使?jié)撘庾R顯化
心理治療，其中重要的一條就是進行心理分析。要盡可能把潛在的、未覺察的意識分析清楚，使之顯化出來，變成自覺的東西。
第六章  疾病往往是“戰(zhàn)勝”家人的最有效手段
疾病在很多時候是應需出現的。需要之一，就是改變家庭內的關系，達到“戰(zhàn)勝”家人的目的。當兒童為了戰(zhàn)勝父母的時候，不僅可以大哭，還可以哭到咳嗽，哭到喘不過氣來的程度，以至真的發(fā)燒、咳嗽起來。哪個父母不屈服？哪個家長會想到這是孩子在“巧妙”地戰(zhàn)勝自己？
第七章  延緩不止的治療只會強化患者的病人角色
當潛在的心理都分析清楚了，當疾病所謂的“好處”都看清了，當疾病的痛苦都領略夠了，這時，戰(zhàn)勝疾病的信心常常成為病人痊愈的首要因素。
第八章  提供一個對神經癥分析的范例
我不病，誰能病我？
第九章  從客觀的角度看自己
一個人的主體、客體可以變換。一個人可以從客觀的角度看自己，像看另一個人一樣。
第十章  面對面調整全家人的角色
一定要把疾病的真實面貌全面地揭示出來，這是人類認識自己的重要方面。
第十一章  聽其自然地逐步痊愈-
要自然而然，要想辦法改變你們的生活，病也就自然地痊愈了。
尾聲
比起兩年前，他年輕了許多，堅定樂觀，判若兩人。
附錄  破譯疾病密碼的必由之路
一  潛意識的秘密
意識是一種特殊的物質
我們的大腦
潛意識是仁慈的，又是冷酷的
潛意識與神秘力量
生理與心理是相互聯系的
體察身心之間的聯系
生病的需要和好處
不要“自造病相”
人是什么？
潛意識與疾病
愛是一種物理現象
“迷信”的潛意識
二  與潛意識對話
學會與潛意識對話
與潛意識對話的方法
與潛意識對話的目的
人類的一多半秘密在潛意識中
自我暗示——與潛意識對話的重要方式
暗示是人們接受影響的主要手段
人為什么會衰老？
人的全部言行都是在自我暗示
宗教活動與暗示
暗示中的“默念”與“無念”
暗示與精神病
三  語言、表情和相貌
語言
語言是思維的外化
宇宙的一切都是語言
語言是宇宙最奇特的事物之一
隨心所欲地使用語言
表情、相貌與疾病
修煉自己就是修煉表情
美的相貌從何而來？
后記