我們內(nèi)心的恐懼：如何過不焦慮的生活

　　這本書適合被恐懼和焦慮所困擾的讀者。作者認(rèn)為恐懼不是一種診斷意義上的疾病，而是一種習(xí)得的生活方式，她立足心理學(xué)的角度，結(jié)合多個(gè)例子和測驗(yàn)，以平實(shí)溫柔的語言向我們解釋了膽怯型、警覺型、依從型、大男子主義型、控制型恐懼是如何發(fā)展起來的，以何種方式呈現(xiàn)，更重要的是提供了經(jīng)過多年實(shí)踐的有效建議來幫助我們從心理和身體的層面徹底擺脫深藏的恐懼及焦慮，以便讓我們最終實(shí)現(xiàn)美好人生。

　　作者簡介 琳達(dá)·薩帕?。↙inda Sapadin， Ph.D.）是美國心理學(xué)會會員， 她致力于幫助人們克服自暴自棄的生活方式，目前已經(jīng)出版《拖延的六種類型及克服方法》《如何在數(shù)字時(shí)代打敗拖延癥》等六本書。她多次出現(xiàn)在《今日秀》《早安美國》《美國之聲》、美國國家公共廣播電臺，同時(shí)為《紐約時(shí)報(bào)》《今日美國》《今日心理學(xué)》《華盛頓郵報(bào)》等多家媒體撰稿。她還為美國心理學(xué)會、史密森尼學(xué)會等多家組織提供教育課程，被稱贊為“史密森尼學(xué)會模范導(dǎo)師”。 譯者簡介 謝慶紅，北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師，接收過焦點(diǎn)解決短期咨詢、中美婚姻家庭咨詢與治療、薩提亞轉(zhuǎn)化式系統(tǒng)治療的系統(tǒng)培訓(xùn)和學(xué)習(xí)。她曾在中科院、北師大家庭治療中心、大學(xué)心理健康中心、兒童中心等多個(gè)機(jī)構(gòu)承擔(dān)個(gè)體輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)工作，參與編寫多本中小學(xué)生心理健康教材，并在各級期刊發(fā)表多篇論文。