你的情商，決定你的人生高度

前??言........................................1

第一章??打造和諧人脈的關(guān)鍵，就是提高情商......1

沒有理解，再好的關(guān)系也會出現(xiàn)危機 ..........................3

獲得理解為什么就那么難？ .......................................7

你的想法，不等于別人的看法 ...................................11

大膽溝通，凡事必須說出來 ......................................14

正確表達情緒，這點很重要 ......................................17

看清內(nèi)心真實的想法 ...............................................22

別讓不好意思害了你 ...............................................27

總結(jié) ......................................................................31

第二章??提高情商，輕松化解職場沖突...........33

擺脫“領(lǐng)導不看好我”的思維誤區(qū) ............................35

主觀臆想，害了多少職場人 .....................................39

提出希望，幫助你迅速達到目的 ...............................42

缺少坦白，最后一定會吃虧 .....................................45

換位思考，多考慮他人的立場 ..................................47

正確地看待反對意見 ...............................................50

寬容對待人與人之間的差異 .....................................54

周圍的聲音，是了解自己的契機 ...............................56

處理好舊傷，才能實現(xiàn)自我突破 ...............................59

擺正心態(tài)，正確對待工作中的不如意 ........................63

總結(jié) .....................................................................67

第三章??提高情商，輕松拉近親子關(guān)系...........69

孩子對父母的期望，是產(chǎn)生問題的關(guān)鍵 ......................71

擺脫“反正……”的固化思維 ..................................75

原諒父母的無心之語 ...............................................79

釋放壓抑，解除身上的“情緒炸彈” ........................82

提出期待，從此停止互相傷害 ..................................86

學會吃虧，不與父母計較得失 ..................................89

寬恕過往，勇敢建立新的關(guān)系 ..................................92

客觀看待問題，別讓情緒左右你的看法 .....................95

父母有錯，不能將錯就錯 ........................................98

把焦慮強加給孩子，釀成了多少家庭悲劇 .................102

強行改變孩子不如主動改變自己 ..............................107

記錄情緒，讓你豁然開朗的好方法 ............................111

總結(jié) .....................................................................115

第四章??提高情商，輕松改善親密關(guān)系..........117

擔心不被愛，是親密關(guān)系中最大的誤區(qū) .................... 119

你不必塑造完美的形象 ...........................................123

放棄無謂的自我犧牲 ..............................................127

做自己，只要彼此適應(yīng)就無妨 .................................129

你的愛人，就是你的另一面 ....................................132

坦然接受不足，才能關(guān)系和睦 .................................135

改變自己的性格，讓雙方更幸福 ..............................138

可以尋求共鳴，但不可妄加揣測 ..............................143

學會相互確認理解偏差 ...........................................146

毫無保留的坦白，有助于消除不必要的誤會 ..............149

勇敢行動，才能帶來新體驗 ....................................154

總結(jié) ....................................................................157

第五章??所謂情商高，就是會說話..............159

平息怒火的一句話——算了，算了！ ....................... 161

終結(jié)猜疑的一句話——他只是沒有這方面的經(jīng)驗 .......164

自我紓解的一句話——你呀，就是個不會處理怒火的笨

家伙 ....................................................................167

激發(fā)改變的一句話——我不要再做“好人” ...............171

消解疑問的一句話——這是怎么回事？ ....................175

總結(jié) ....................................................................177

第六章??你的情商，決定你的人生高度..........179

不可妄自菲薄，拒絕“下位”思想 ............................181

以“必定……”的信念指導自己的行動 ....................185

表達真實心聲，消除情緒郁結(jié) .................................189

放棄無法轉(zhuǎn)變的思維，事情就會有轉(zhuǎn)機 ....................192

不要被定勢思維束縛 ..............................................195

相信愛的真實存在 ................................................200

用心體會眼前的幸福 ............................................. 203

總結(jié) ...................................................................206

后??記......................................209

心屋仁之助 ...........................................................213