萬千心理.反思的愛：看見自己，看見孩子

導(dǎo)言我為何寫這本書？
準(zhǔn)備開始：反思性思維實驗
學(xué)會反思：一種自然之道
反思性養(yǎng)育：益于父母和孩子
反思性養(yǎng)育：科學(xué)知識的良好應(yīng)用
我如何成為一個善于反思的父母
本書的框架
一本屬于你的書
第一章 反思性養(yǎng)育的十大原則
建立關(guān)系的方式比做任何事都重要
反思性養(yǎng)育的十大原則
為何需要具備反思能力？
第二章 孩子獨一無二的心智
心智——大腦的藝術(shù)品
反思能力：大腦感知心智的方式
“你一我一我們”的親子關(guān)系
大腦構(gòu)建了所有的感知
大腦像一個巨大的樂高積木
影響大腦感知過程的因素
對反思性養(yǎng)育的啟示
第三章 大腦的鏡像系統(tǒng)：共情能力的基礎(chǔ)
一切都與社交有關(guān)
為什么嬰兒是不成熟的
親子關(guān)系和社交大腦
社交大腦如何工作
行為的共享回路：鏡像系統(tǒng)
鏡像系統(tǒng)與孩子的模仿行為
鏡像系統(tǒng)和共情
反思性養(yǎng)育：在聯(lián)結(jié)之間建立聯(lián)結(jié)
第四章 大腦的心智化系統(tǒng)：反思的基礎(chǔ)
反思能力：我們?nèi)绾胃兄闹?br />解析心智化系統(tǒng)
什么樣的進化可以讓我們學(xué)會養(yǎng)育
抽象符號：心智的載體
心智化系統(tǒng)必然具有社交屬性
有意識或無意識的反思需視情況而定
反思性的視角：兩個頭腦，兩種視角
教會孩子成為一個善于反思的思考者
無為的價值
調(diào)節(jié)情緒的反思性策略
正念覺察不同于反思能力
第五章 大腦和母性照料：成為母親的基礎(chǔ)
女人到母親的轉(zhuǎn)變
什么是母性照料？
母親大腦的變化
與母性照料有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)
父母，請對自己的需求保持敏感！
反思能力適用于所有關(guān)系
第六章 大腦和依戀：聯(lián)結(jié)的基礎(chǔ)
當(dāng)母親和嬰兒互動時發(fā)生了什么？
調(diào)節(jié)
可預(yù)期性
需要建立多少依戀關(guān)系？
依戀：從幕后到臺前
依戀有時會出現(xiàn)困難
依戀的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)
依戀和反思能力
善于反思
第七章 養(yǎng)育和壓力：安撫與應(yīng)對
父母是孩子主要的壓力調(diào)節(jié)者！
壓力、應(yīng)激反應(yīng)和壓力復(fù)原
健康就是適應(yīng)性地應(yīng)對壓力
壓力和壓力復(fù)原的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ)
以反思的方式應(yīng)對孩子的壓力
第八章 養(yǎng)育：從嬰兒期到童年期
大腦發(fā)展：主要議題和重點
孩子發(fā)展的里程碑
給孩子的最佳學(xué)習(xí)方式提供支持
女性和男性兩種照料方式的好處
第九章 養(yǎng)育：從青春期到成年期
青少年之旅
為什么會有青春期：一個積極、適應(yīng)性的觀點
青少年大腦的發(fā)展
青少年的獎勵機制
大腦的領(lǐng)導(dǎo)能力最后才成熟
跟青少年在一起時保持反思：同樣的工具
不同的側(cè)重點
后記
參考文獻