克服低自尊（第二版）

　　低自尊會(huì)在很多方面給我們的生活帶來(lái)困擾。它會(huì)讓我們時(shí)常感到焦慮、沮喪，被自我懷疑和自我批評(píng)的念頭弄得痛苦不堪。它會(huì)影響我們的工作表現(xiàn)、人際關(guān)系和整體生活幸福感。更重要的是，它讓我們很難友善地對(duì)待自己、全心地投入生活。在本書中，你將學(xué)到：低自尊是怎么發(fā)展起來(lái)的，為什么它會(huì)持續(xù)存在；如何挑戰(zhàn)你的消極想法和導(dǎo)致消極想法的思維模式；怎樣發(fā)現(xiàn)你自身的力量和優(yōu)點(diǎn)，更加客觀、友善地看待自己。

　　梅勒妮·芬內(nèi)爾（Melanie Fennell）：英國(guó)心理學(xué)家，牛津大學(xué)認(rèn)知療法中心創(chuàng)始成員。梅勒妮同時(shí)就職于牛津大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系，專注于情緒問題（尤其是抑郁）的認(rèn)知行為治療，她對(duì)低自尊的興趣即來(lái)自研究工作。她的著作《克服低自尊》已經(jīng)成為一本經(jīng)典的自助書籍，因其實(shí)用、高效而廣受贊譽(yù)，獲得英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）自助計(jì)劃“以書為處方”（Books on Prescription）的推薦。