自控：如何成為一個(gè)冷靜智慧的人

第1章   自我疑問：誰是我們生命中最大的敵人

很多事情，并不是自己被別人打敗了，而是被自己打敗了！擺正自己對(duì)待困難的心態(tài)，拿出自己對(duì)待問題的信心，鼓起自己對(duì)待未來的勇氣。那么，看似陰森恐怖、力大無比的東西，只要自己能夠坦然面對(duì)，冷靜處理，就能化險(xiǎn)為夷，完滿解決。

我們?yōu)槭裁纯偙蛔约捍驍?/p>

掌控你自己這個(gè)敵人

擺脫自己安排的宿命

究竟誰在控制我們的命運(yùn)

我們自己就能拯救自己

不要讓自己膽小怕事

改變想法就有可能改變自己

第2章   信心法則：相信自己才能控制自己

人往往有這樣的心理：對(duì)自己從不涉及的領(lǐng)域里的事情總是感到神秘而不可思議，當(dāng)你確實(shí)做到了，事后才會(huì)驚嘆原來這么簡(jiǎn)單！所以，很多時(shí)候，并不是對(duì)手有多么強(qiáng)大，而是我們太輕視自己。

希望成功才能成功

不要懷疑和貶低自己

別浪費(fèi)了你的頭等艙船票

喚醒你內(nèi)心的成功因子

豎起你自己的旗幟

人的第一天職就是“做自己”

一定要活出自己的風(fēng)格

第3章   情緒自控:不要讓情緒成為你的“滑鐵盧”

曾經(jīng)有人就這樣一個(gè)問題，訪問了數(shù)位世界冠軍：“您認(rèn)為什么樣的對(duì)手最容易戰(zhàn)勝？”他們的回答驚人地一致：“當(dāng)對(duì)手已經(jīng)恐懼、憤怒時(shí)，他們就會(huì)喪失戰(zhàn)斗力，這時(shí)，你已經(jīng)不用再考慮用什么戰(zhàn)術(shù)了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)被自己擊敗了！”生活也是這樣，當(dāng)你被自己的情緒所籠罩，你的任何實(shí)力將不復(fù)存在，因?yàn)?，你已?jīng)被自己擊敗了！

不要讓情緒來左右你

不妨把喜怒哀樂藏起來

不能聽任情緒的本能沖動(dòng)

增強(qiáng)自控的能力很重要

不要因?yàn)槟愕臄橙硕计鹨话雅?/p>

一次忍讓，打開一道愛的門

微笑能夠讓我們的外表更迷人

理性方能綻放出成熟的美

心若改變，一切就會(huì)不同

第4章   管住欲望：不要讓欲望和誘惑腐蝕靈魂

這個(gè)世界太浮躁，有太多的誘惑，一不小心就會(huì)掉入這個(gè)美麗的陷阱。所以，為人一定要堅(jiān)守本分，控制自己的欲望，這樣才能夠拒誘惑于門外。

你受得了誘惑嗎

你斬得斷欲望嗎

不要和誘惑較勁，愈遠(yuǎn)愈好

欲望無邊，貪婪無邊

不要試圖向誘惑屈服

發(fā)自心底的自制

人的價(jià)值，是由自己決定的

第5章   追尋勇氣：把內(nèi)心的恐懼撕成碎片

生活就是這樣，如果你每一次都在關(guān)鍵時(shí)刻選擇了恐懼，那么你注定要被自己打?。?/p>

什么都怕，那就什么都干不成

目標(biāo)確立，心無旁騖

有勇氣，總能找到新的出路

不要害怕獨(dú)立地做出決定

別讓困難壓倒你

生活本身就是一種冒險(xiǎn)

不嘗試，永遠(yuǎn)也沒有機(jī)會(huì)

也許，就差那么一點(diǎn)點(diǎn)

善于及時(shí)地調(diào)整你自己

第6章   不畏艱難：未來的人生由此決定

對(duì)人生的挫折和失意無條件投降的人，不但會(huì)失去一切希望，而且會(huì)完全遺棄自己，因?yàn)檎J(rèn)為自己毫無價(jià)值而虛度了寶貴的人生。

挫折不可怕，可怕的是消沉的意志

生命并不是一帆風(fēng)順的幸福之旅

挫折其實(shí)是我們最挑剔的朋友

是太陽在墜落，還是群星在升起？

絕對(duì)不要沉淪下去

換種思維，失敗就會(huì)不一樣

別讓失敗的陰影蒙住你的雙眼

快樂地面對(duì)失敗是個(gè)不錯(cuò)的選擇

勤奮讓你離成功越來越近

第7章   培養(yǎng)耐心：自制力強(qiáng)的人善于堅(jiān)持

很多的人失敗了，并不是被對(duì)手打敗，而往往是由于他們等不到最后，自己首先選擇了放棄！

不要聽任脆弱的意志擺弄

埋頭耕耘，才能出頭

在身后留下一串堅(jiān)實(shí)的腳印

事情需要一步一個(gè)腳印

不放棄就一定會(huì)有機(jī)會(huì)

問問自己為什么不再試一次

堅(jiān)持還是放棄，結(jié)果天壤之別

耐心等待成功

面對(duì)寒冬，就耐心等待春天

堅(jiān)持等回報(bào)的到來

成就來源于耐心的積累

運(yùn)氣就是堅(jiān)持不懈的追求

訓(xùn)練你的意志

第8章   掌控時(shí)間：從容走出屬于自己的天空

在一個(gè)講究效益和效率的社會(huì)，要求我們對(duì)自己的時(shí)間和生活的掌控有更高的水平和能力，懂得如何成功籌劃時(shí)間，將會(huì)為我們的未來和成功打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

別讓時(shí)間拋棄了你

成功從掌控時(shí)間開始

成就是掌控時(shí)間的結(jié)果

時(shí)間價(jià)值的實(shí)現(xiàn)在于充實(shí)

時(shí)間是真正的生命之舵

珍惜你可支配的每一分鐘

對(duì)你的時(shí)間要有整體觀念

第9章   沒有借口：優(yōu)秀的人也是善于主動(dòng)做事的人

在現(xiàn)實(shí)生活中，工作的好壞來不得任何借口，因?yàn)槭]有任何借口，人生也沒有任何借口。所以，要想人生有所為，我們就要努力去行動(dòng)、努力去工作，不要為了沒有完成的工作去找任何借口，哪怕看似合理的借口。

不要希望別人會(huì)替你做些什么

思考方式?jīng)Q定人的生活方式

將“應(yīng)該不屬于我的范圍”摒棄

只要用心，一切皆有可能

拒絕犯錯(cuò)，就是拒絕成長(zhǎng)

別總是借口說自己沒有時(shí)間

不要試圖去掩飾自己犯過的錯(cuò)誤

記?。耗憧梢圆槐г?/p>

第10章   想到就做：成功常常眷顧低頭前行的人

有些事情，等等再做，可能就再也沒有這樣的時(shí)機(jī)，留下的只有悔恨。因此，提高執(zhí)行力，想到就做，認(rèn)真對(duì)待自己的工作和事業(yè)，毫不拖延地行動(dòng)起來，往往可以創(chuàng)造奇跡。

不要總等到最后才開始動(dòng)手

有了想法，就趕快行動(dòng)

機(jī)會(huì)總是眷顧一直在行動(dòng)的人

將種種借口都消除掉

每天都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)

成功源于腳踏實(shí)地

認(rèn)清楚“職業(yè)”和“事業(yè)”的區(qū)別

超乎尋常的敬業(yè)精神

不要讓你的工作失去樂趣

努力工作使自己永不下崗

成功的秘密就是比別人更敬業(yè)

運(yùn)氣偏愛努力工作的人