積極上癮

　　我們一生中要花費(fèi)很多力量在做自己堅(jiān)信的事和做取悅身邊重要人物的事之間妥協(xié)，而幸福在很大程度上取決于能否獲得足夠的力量，來*小化那些妥協(xié)。積極上癮可以讓你簡(jiǎn)單有效地獲得力量，提升自身價(jià)值，得到想要的幸福。酒精、藥物可以給你帶來消極上癮形成的愉悅感，幫你逃避生活中的不順心。不過這并不能幫你解決問題。積極上癮同樣可以帶來這種愉悅感，而且無害、可以持續(xù)。不同于消極上癮，積極上癮的愉悅感可以讓你停止自我批評(píng)，學(xué)會(huì)接納自我，擺脫無望的生活狀態(tài)，生活得更快樂。通過本書，你將了解如何辨別積極上癮積極上癮如何使我們擺脫焦慮、頭痛等身心問題如何實(shí)現(xiàn)積極上癮積極上癮如何影響孩子……

　　作者：威廉·格拉瑟（William Glasser，1925： 2013）美國心理學(xué)家、精神病學(xué)家，開創(chuàng)了選擇理論和現(xiàn)實(shí)療法。1953年獲加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1965年，他的《現(xiàn)實(shí)療法》（Reality Therapy）一書問世，標(biāo)志著現(xiàn)實(shí)療法正式推出。1996年，他將自己以心理咨詢經(jīng)驗(yàn)建立理論命名為"選擇理論"。他還著有《選擇理論》 （Choice Theory）、《認(rèn)同社會(huì)》（The Identity Society）等書。譯者：王夢(mèng)妍北京師范大學(xué)翻譯碩士，經(jīng)濟(jì)學(xué)博士，大譯象文化發(fā)展（天津）有限公司簽約譯者。魏寧北京大學(xué)翻譯碩士，大譯象文化發(fā)展（天津）有限公司譯員。譯著有《這不是你的錯(cuò)》《少年讀·莎士比亞圖文版》，合作譯著有《不成熟的父母》《微軟Azure機(jī)器學(xué)習(xí)實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》《一本書讀懂FinTech》等。