當今社會生活節(jié)奏加快，學習、生活、交往、戀愛、求職、家庭、社會的壓力不斷增加，大學生雖然具備了接近行為能力，但是由于大多是獨生子女，特殊的生活與成長環(huán)境，特別是處于“青春期”的很后階段，心理問題十分明顯，現在不引起大學生本人、家長、學校和社會的重視，將會造成嚴重的后果。為了讓大學生打破心理問題的神秘感，心理專家以對話的方式，運用不同的心理療法（音樂、飲食、運動、親情、興起、激勵、厭惡、自然、傳統(tǒng)中醫(yī)、語言等），深入淺出地指出了心理健康的基本要素，指導大學生自己調節(jié)、自己解決心理問題，達到心情愉悅，內心與外表真正和諧。這本書以實例與對話的形式出現，生動性、可讀性、實用性、借鑒性、自束性強。當大學生在書中看到別人的心理問題時，也自然地查找到自己的心理問題，可以達到自我咨詢、自我診斷、自我調理、自我安慰、自我解決，實現自我治療之目的；亦可幫助身邊的人疏導心理問題，達到有病治病，無病預防的效果。
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