科學抗衰老

讓中國人更長壽 i

中文版序 ii

原版序 iii

衰老是疾病嗎7 1

衰老的七大因素 4

氧化：生物中的**分子 6

毒物興奮效應原則(1)：劑量與效果 10

糖基化：甜黏性物質 12

毒物興奮效應原則(2)：少食長壽 17

慢性低閾值炎癥危險的暗火 18

焦．占、口腔內炎癥 22

毒物興奮效應原則(3)：損傷的益處 25

激素缺乏：動力不足 26

焦點把握時機 30

焦點為什么宦官活得更久？ 34

毒物興奮效應原則(4)：取消晚餐 41

線粒體功能障礙發(fā)電廠危機 42

毒物興奮效應原則(5)：線粒體的毒物共備效應 47

（表觀）遺傳學損傷：出錯的藍圖 48

焦點抗衰老始于胚胎 53

毒物興奮效應原則(6)：SIRT食物——限制熱量的其他選擇 55

端?？s短細胞倒計時 56

焦點端粒酶激活劑Ta-65 60

毒物興奮效應原則(7)：輻射下的健康 63

動脈硬化——無聲的殺手 64

身體的供給網絡 66

血管老化的原因 70

毒物興奮效應原則(8)：壓力下的心臟 77

焦點男性動脈硬化的先兆 81

測試您的血管健康嗎？ 82

使血管年輕的推手 84

我的個人建議一條好狗是一個好醫(yī)生 86

毒物興奮效應原則(9)：熱和冷 89

毒物興奮效應原則(10)：酒與健康 91

訪設動脈硬化——潛在的殺手 92

骨質疏松——偷骨賊 96

身體支撐體系的疏松 98

骨質疏松的風險因素 102

測試您受到骨質疏松的損害了嗎？ 108

骨質疏松的有效預防 110

毒物興奮效應原則(11)：強化骨骼 115

訪談骨骼——不僅是支撐人體的支架 116

癌癥——體內的敵人 118

當體細胞犯罪的時候 120

預防和早期發(fā)現 124

毒物興奮效應原則(12)：SIRT食物的防癌作用 125

訪談癌癥的發(fā)生并非不可避免 129

精神力量消失的威脅 134

保護大腦 138

焦點需求塑造神經系統 143

毒物興奮效應原則(13)：藍色煙霧與灰質細胞 14

訪談年齡的收益——思想深度 146

年輕十五歲 148

美麗地變老——共同的愿望 150

阻止皮膚的老化 154

毒物興奮效應原則(14)：喚醒皮膚的活力 157

毒物興奮效應原則(15)：陽光的作用 158

訪談美麗的人更幸福嗎？ 167

激進地延長生命終止衰老 170

人類增強：優(yōu)化人類的夢想 176

超人主義科學與幻想之間 179

測試您的預期壽命是多少？ 182