定 價：￥39.80
| 作 者： | 閆俊 |
| 出版社： | 天津科學技術出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787557655457 | 出版時間： | 2018-08-01 | 包裝： | |
| 開本： | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
上輯 男人養(yǎng)腎，就是養(yǎng)命根
\n第一章 男人養(yǎng)好腎，才有精、氣、神
\n腎旺人長壽，腎衰壽命短 / 2
\n腎臟不虛，男人才有精氣神 / 4
\n保精護腎，男人才性福 / 5
\n養(yǎng)腎，男人一生的事情 / 7
\n男人養(yǎng)腎，8歲便要開始 / 8
\n男人二八，盡量避免精氣外泄 / 10
\n男人三八，均衡腎氣是關鍵 / 12
\n男人四八，順應自然莫亂補養(yǎng) / 14
\n男人五八，保養(yǎng)腎精延緩衰老 / 15
\n男人六八，調補臟腑生陽氣 / 17
\n男人七八，滋養(yǎng)肝臟健筋骨 / 19
\n第二章 這些信號告訴你，你可能腎虛了
\n夜尿增多，多為腎陽虧 / 22
\n小便異常，反映腎臟不健康 / 24
\n盜汗不止，這是腎虛了 / 27
\n失眠多夢，或是腎精虧虛 / 28
\n四肢冰冷，多因腎精外泄 / 30
\n哈欠連天，可能與腎虛有關 / 31
\n氣喘氣短，多為腎不納氣 / 33
\n經常感冒，或是腎虛引起 / 35
\n口中味咸，表明腎不安然 / 36
\n唾液量異常，警惕腎異常 / 37
\n第三章 肝腎同養(yǎng)，男人性福不在話下
\n肝腎同源，肝好腎也好 / 40
\n肝腎同調，有效提高性能力 / 42
\n滋肝補腎，防脫發(fā)，還性福 / 44
\n規(guī)律睡眠，以免熬夜傷肝腎 / 45
\n別讓煙酒成為肝腎殺手 / 47
\n清熱平肝，就用三七花 / 49
\n菟絲子：平補陰陽，補肝補腎 / 50
\n黑小麥：補肝益腎功效突出 / 53
\n鱸魚：滋補腎水涵養(yǎng)肝木 / 54
\n第四章 做好睪丸保養(yǎng)，性健康就有保障
\n睪丸，主宰性福的外腎 / 57
\n小心呵護你的“嬌嫩器官” / 60
\n控制體重，小心睪丸發(fā)育不良 / 61
\n合理性生活，固精護腎養(yǎng)睪丸 / 63
\n別把睪丸給熱壞了 / 66
\n蛇床子，對付陰囊瘙癢效果好 / 68
\n潔身自好，預防出現(xiàn)附睪炎 / 70
\n第五章 消除難言之隱，拯救你的泌尿生殖系統(tǒng)
\n尿道，關聯(lián)脾、肺、腎 / 72
\n喝水是純天然的膀胱保養(yǎng) / 74
\n足浴，有效防治泌尿系統(tǒng)疾病 / 75
\n坐浴，明顯緩解前列腺炎 / 77
\n食藥雙補，改善慢性細菌性前列腺炎 / 79
\n前列腺增生，可用貼敷療法 / 81
\n綜合調理，消除尿頻、尿失禁 / 83
\n對癥下方，輔助治療尿毒癥 / 85
\n中醫(yī)療法，鏟除尿路結石 / 87
\n食療輔助，克服腎盂腎炎 / 89
\n第六章 補養(yǎng)腎精，燃起身體不滅的圣火
\n腎精充盈，則外邪不侵 / 90
\n養(yǎng)精，需遵循人體節(jié)律變化 / 92
\n吃這些，就能固腎澀精 / 94
\n山萸肉粥，解決病理遺精 / 98
\n何首烏研末，改善精虧少白頭 / 100
\n內外調治，遠離腎虛早泄 / 102
\n緩解腰酸背痛，從治療腎精虛入手 / 103
\n性欲衰退，常按這幾個穴位 / 105
\n頭暈目眩，可用桑葚來改善 / 107
\n腰腎虛冷，可以服用鹿茸 / 109
\n第七章 求醫(yī)不如求食，科學飲食吃出強健腎臟
\n食療養(yǎng)腎，黑色食物是首選 / 112
\n不淡不很咸，腎臟最喜歡 / 115
\n腎谷豆，常食豆類腎臟好 / 118
\n狗肉，溫腎助陽補腎精 / 121
\n驢肉，滋陰壯陽調補肝腎 / 123
\n牛骨髓，益精添髓補腎陽 / 125
\n雌鴿木耳湯，補腎氣治陽痿 / 128
\n鵪鶉，補五臟益精血 / 129
\n核桃仁，腎陽虛衰的食療佳品 / 131
\n每周吃蝦，養(yǎng)腎效果奇佳 / 132
\n下輯 女人養(yǎng)宮，就是養(yǎng)容顏
\n第一章 子宮好，女人好，女人內調才會外美
\n女人的美麗，從子宮開始 / 136
\n子宮是個脆弱的“小主” / 139
\n女人的子宮必須精心養(yǎng)護 / 141
\n子宮一病，美麗流失 / 144
\n性?；橐鲭x不開美麗子宮 / 146
\n水靈肌膚，需要子宮來滋潤 / 148
\n子宮切除，對女人影響有多大 / 154
\n第二章 是什么，讓你的子宮備受摧殘
\n為什么，婦科病頻頻來襲 / 156
\n男人，難以避免的侵害 / 158
\n濫用化妝品，易患子宮瘤 / 160
\n宮寒，剝奪女人做母親的權利 / 162
\n人工流產，子宮無法忘記的痛 / 164
\n自然流產，誰是罪魁禍首 / 167
\n頻繁墮胎，小心不孕找上你 / 171
\n生育期，子宮最脆弱的時刻 / 174
\n剖腹產，“安全”背后卻有隱患 / 176
\n第三章 好月經，是美子宮的最佳保障
\n月經為什么會失調？ / 183
\n月經不調怎么調？ / 187
\n常被忽略的經期護理細節(jié) / 188
\n別讓經前綜合征煩擾你 / 191
\n為什么會痛經，痛經怎么辦？ / 192
\n怎么閉經了，閉經怎么治？ / 195
\n養(yǎng)好氣血，才有美麗經期 / 196
\n第四章 女人病，怎一個煩字了得
\n異常白帶，怎樣才能消除它 / 199
\n宮頸糜爛，不必驚慌也不可忽視 / 201
\n甩掉反復糾纏的宮頸炎 / 203
\n功能性子宮出血應對癥治療 / 205
\n這樣防治子宮肌瘤很有效 / 208
\n做好防御，遠離宮頸癌變 / 210
\n護好盆骨，謹防子宮脫垂 / 212
\n小心，別讓子宮中了風 / 214
\n第五章 生活好習慣，給子宮最貼心的呵護
\n熬夜，就是在煎熬子宮 / 216
\n睡姿不正確，子宮受壓迫 / 217
\n衛(wèi)生用品，你用對了嗎？ / 219
\n產后科學保健，預防子宮脫垂 / 221
\n數(shù)九寒天，別讓子宮受了寒 / 222
\n小心“二郎腿”翹出婦科病 / 224
\n壓力過大，就是月經殺手 / 225
\n保持美麗心情，才有美麗子宮 / 226
\n第六章 中醫(yī)實用小驗方，子宮煩惱一掃光
\n益母草，解決月經帶來的煩惱 / 228
\n阿膠糯米粥，有效調理月經延遲 / 229
\n紅酒燉蘋果，活血化瘀治痛經 / 231
\n淫羊藿，止住排卵期出血 / 232
\n幾款補血藥茶，防治子宮內膜異位 / 234
\n菖蒲止血丸，止消瘀血停惡露 / 235
\n美麗湯飲，阻止崩漏找麻煩 / 236
\n桂枝茯苓丸，治子宮肌瘤有良效 / 238
\n中藥老方，幫你遠離宮頸炎 / 239
\n名醫(yī)秘方，還你做母親的殊榮 / 241
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