親密關(guān)系：敏感的心靈該如何安放

第一章 你是高敏感者嗎？ 

氣質(zhì)、愛情和敏感性/001 

你屬于什么氣質(zhì)？是時候找出答案了/002 

求助！“我和我的伴侶截然相反”或是“我們像雙胞胎”/006 

無法解決的矛盾之謎/009 

對蒂娜和伴侶的診斷/010 

擺在我們面前的問題——高敏感性/012 

最佳喚醒水平的重要性/014 

敏感和內(nèi)向一樣嗎? 答案既是又非/015 

敏感與害羞一樣嗎？不一樣/016 

為什么敏感性很重要/017 

感覺尋求/022 

四種類型的人/025 

理解所有術(shù)語/026 

高敏感者需要什么/028 

特別是對高敏感者/ 高感覺尋求者來說/030 

最后一點思考 

第二章 性別羞怯與敏感性： 

發(fā)現(xiàn)自我，忘掉刻板印象/032 

為什么高敏感者在異性身邊時會覺得特別不自在/032 

性別偏見如何破壞高敏感女性的親密關(guān)系/036 

性別偏見如何破壞高敏感男性的親密關(guān)系/041 

對高敏感女性和高敏感男性的額外破壞/047 

感覺尋求在哪里適用？ /053 

解決性別問題/054 

結(jié)語/061 

第三章 高敏感者與親密恐懼： 

擔心的原因與獲得安全感的途徑/063 

你對親密關(guān)系的感覺是怎么樣的？ /067無意識與它的恐懼/069 

高敏感者害怕親密關(guān)系的8 個原因/070 

感覺尋求者與親密關(guān)系恐懼/084 

深入探索對親密關(guān)系高度恐懼的根源/085 

邁出這巨大的一步/098 

其他親密恐懼發(fā)生時/100 

對于你關(guān)心的親密關(guān)系的最后一點看法/101 

第四章 戀愛： 

敏感性與大投入/102 

愛情是什么？ /102 

有關(guān)高敏感者戀愛的四種觀點/106 

遠方的愛，無回報的愛，不可能的愛/116 

考慮再三之后你想要戀愛了/117 

預防失敗/126 

戀愛之后/127' 

第五章 高敏感者與非高敏感者： 

當氣質(zhì)沖突時如何使愛情長久/128 

好消息/130 

挑戰(zhàn)/134 

給可能擁有非高敏感男性伴侶的高敏感女性的忠告/155 

改變你不能接受的，接受你不能改變的/156 

第六章 當彼此都高度敏感時： 

保持兩個相似的人之間的平衡/157 

好消息/158 

挑戰(zhàn)/162 

給你們倆的最后一段話/178 

第七章 成就滿意的、敏感的伴侶關(guān)系： 

給高敏感者的修正關(guān)系建議/179 

一起做令人興奮的事情的重要性/180 

在對話中欣賞彼此的觀點/183 

在沖突中抑制過度喚醒狀態(tài)/188 

參與：按你的方式做，但不要回避/192 

揭開那些不被承認的持續(xù)終生的希望和恐懼/195 

對情結(jié)游刃有余/200 

有時你需要幫助/208 

何時退出/209 

最后的、簡單的建議/212 

第八章 我們的性生活： 

床上的敏感者/213 

記住平均數(shù)的問題/217 

高敏感者與其他人的相同之處/218 

高敏感者與其他人的不同之處/219 

高敏感女性與性生活/221 

高敏感男性與性生活/222 

高敏感性、高感覺尋求與性生活/223 

來自調(diào)查對象的點評/227 

給高敏感者的性生活的一些建議/231 

對高敏感者來說——一種對性的更深的洞察/236 

結(jié)語/239 

第九章 高敏感者的靈魂之旅： 

安全的愛引路，最終回歸安全的愛/240 

精神是看見不可見者/241 

我們帶到關(guān)系中的另一項資產(chǎn)——精神天賦/242 

精神是一種關(guān)系/245 

治療自我- 本我軸心/252 

內(nèi)在愛人指引我們與本我建立穩(wěn)定的親密感/254 

與本我親密的生活/256 

因此，什么是愛？ /262 

那些處于長期愛情中的高敏感者/263 

現(xiàn)在，是告別的時候了/267