體育文化十講

講　古代體育簡史
⊙萌芽——原始社會(huì)體育/2
⊙初步形成——夏商周時(shí)期的體育/4
⊙緩慢的發(fā)展——春秋戰(zhàn)國時(shí)期的體育/6
⊙承前啟后——秦漢時(shí)期的體育/8
⊙融合——三國兩晉南北朝時(shí)期的體育/10
⊙鼎盛——隋唐時(shí)期的體育/12
⊙繼往開來——兩宋時(shí)期的體育/14
⊙嬗變——遼金元時(shí)期的體育/16
⊙落日余暉——明清時(shí)期的體育/18
第二講　古代體育文化
⊙中國古代體育的倫理思想/22
⊙先秦的體育思想/24
⊙尚武思潮對(duì)體育的影響/26
⊙武術(shù)文化/28
⊙養(yǎng)生體育/30
⊙對(duì)弈與競(jìng)技/32
⊙象棋與競(jìng)技/34
第三講　古代體育項(xiàng)目
⊙射箭——競(jìng)技的鼻祖/38
⊙投壺——貴族文人的高雅游戲/40
⊙田徑——古代體育之母/42
⊙蹴鞠——足球的起源/44
⊙馬球——唐代運(yùn)動(dòng)/46
⊙步打球——古代曲棍球/48
⊙捶丸——古代高爾夫/50
⊙擊壤——投擲項(xiàng)目萌芽/52
⊙舉重——古代的扛鼎運(yùn)動(dòng)/54
⊙御車——古代的賽車/56
⊙游泳——古老的水上運(yùn)動(dòng)/58
⊙賽龍舟——奮勇競(jìng)渡奪錦標(biāo)/60
⊙滑冰——古代冰上運(yùn)動(dòng)/62
⊙滑雪——生產(chǎn)中誕生的運(yùn)動(dòng)/64
⊙摔跤——古老的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)/66
⊙相撲——源自中國的運(yùn)動(dòng)/68
⊙手搏——勇士的較量/70
⊙舞蹈——藝術(shù)體育之母/72
第四講　古代武術(shù)競(jìng)技
⊙柔道——四兩撥千斤/76
⊙太極拳——以柔克剛/78
⊙峨眉拳——攻防兼?zhèn)?80
⊙少林拳——以剛猛見長/82
⊙八卦掌——內(nèi)外兼修/84
⊙形意拳——象形而取意/86
⊙醉拳——以無形攻有形/88
⊙棍術(shù)——武術(shù)器械之祖/90
⊙槍術(shù)——武術(shù)器械之帥/92
⊙刀術(shù)——武術(shù)器械之霸/94
⊙劍術(shù)——武術(shù)器械之尊/96
第五講　古代民間體育
⊙風(fēng)箏——開闊胸臆的運(yùn)動(dòng)/100
⊙蕩秋千——凌空飛躍的運(yùn)動(dòng)/102
⊙踢毽子——老少皆宜的運(yùn)動(dòng)/104
⊙抽陀螺——兒童們的運(yùn)動(dòng)/106
⊙抖空竹——藝術(shù)型的運(yùn)動(dòng)/108
⊙耍雜技——高難度的運(yùn)動(dòng)/110
⊙拔河——民間喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)/112
⊙跳繩——從兒童游戲演化出的運(yùn)動(dòng)/114
⊙春游——民間運(yùn)動(dòng)的淵藪/116
⊙釣魚——有益于身心的運(yùn)動(dòng)/118
⊙走犬——擁有深厚政治內(nèi)涵的運(yùn)動(dòng)/120
第六講　古代節(jié)日體育
⊙登高——歲歲重陽節(jié)/124
⊙踏青——三月野外行/126
⊙舞獅子——鑼鼓喧天壯聲威/128
⊙耍龍燈——盛會(huì)狂歡節(jié)目/130
⊙踩高蹺——輕歌曼舞走空中/132
⊙耍中幡——天橋盛會(huì)傳絕藝/134
⊙跑旱船——陸地依然泛輕舟/136
⊙扭秧歌——勞動(dòng)的頌歌/138
⊙廟會(huì)活動(dòng)——民間體育聚會(huì)/140
第七講　古代民族體育
⊙那達(dá)慕——蒙古族體育盛會(huì)/144
⊙賽馬節(jié)——藏北的盛大節(jié)日/146
⊙斗牛節(jié)——苗侗族的體育盛會(huì)/148
⊙刁羊——哈薩克族體育項(xiàng)目/150
⊙拋繡球——壯族體育運(yùn)動(dòng)/152
⊙跳板——朝鮮族體育運(yùn)動(dòng)/154
⊙達(dá)瓦孜——維吾爾族絕技/156
⊙珍珠球——滿族的籃球/158
⊙波依闊——達(dá)斡爾族的曲棍球/160
⊙竹杵舞——高山族的體育運(yùn)動(dòng)/162
第八講　古代體育名人
⊙秦武王——為舉重貢獻(xiàn)生命的帝王/166
⊙養(yǎng)由基——百步穿楊/168
⊙項(xiàng)羽——力拔山兮氣蓋世/170
⊙霍去病——足球先生出身的名將/172
⊙李白——擊劍和旅行家/174
⊙徐霞客——登山運(yùn)動(dòng)的楷模/176
⊙周懶予——棋壇怪杰的傳說/178
⊙徐星友——縱橫四十年的棋壇霸才/180
⊙康熙帝——癡迷下象棋的天子/182
⊙范西屏——馳譽(yù)海內(nèi)的棋壇劍客/184
⊙施襄夏——康乾圍棋大師/186
⊙楊露禪——楊式太極拳創(chuàng)始人/188
⊙黃飛鴻——粵港洪拳名師/190
第九講　古代體育與養(yǎng)生
⊙養(yǎng)生體育的基本內(nèi)容/194
⊙養(yǎng)生中的體育人文思想/196
⊙藥物養(yǎng)生與體育/198
⊙氣功與體育運(yùn)動(dòng)/200
⊙佛家養(yǎng)生思想/202
⊙儒家養(yǎng)生思想/204
⊙道家養(yǎng)生思想/206
⊙“五禽戲”與養(yǎng)生/208
⊙八段錦與養(yǎng)生/210
⊙導(dǎo)引術(shù)與古代養(yǎng)生體操/212
⊙行氣術(shù)與吐故納新的運(yùn)動(dòng)/214
⊙按摩術(shù)與推拿/216
⊙孫思邈論養(yǎng)生/218
⊙蘇東坡的養(yǎng)生術(shù)/220
第十講　古代體育軼事
⊙漢代的騎術(shù)與馬戲/224
⊙唐朝的盛裝馬術(shù)表演/226
⊙古代體育交流與俱樂部/228
⊙《三國演義》中的大規(guī)模射箭賽事/230
⊙愛好球類的帝王們/232
⊙古代神射手佳話/234
⊙王積薪蜀中得棋藝/236
⊙達(dá)摩祖師與少林武功/238
⊙清代木蘭圍場(chǎng)的體育盛會(huì)/240
⊙清末體育教學(xué)/242 ⊙劉長春與中國奧運(yùn)夢(mèng)/244