定 價：￥59.80
| 作 者： | 馬良坤 |
| 出版社： | 中國輕工業(yè)出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787518418428 | 出版時間： | 2018-07-01 | 包裝： | |
| 開本： | 16開 | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
Part1 備孕 準備充分，懷得更安心
想要預約好寶寶，先了解這些備孕知識
備孕能提高優(yōu)生率
科學備孕4 要素
葉酸應該怎么補
葉酸能預防胎兒神經(jīng)管畸形
葉酸不足的原因
這樣補充葉酸制劑更有效
膳食中的葉酸來源
關注葉酸攝入過量
建議去醫(yī)院做個葉酸水平評估
補鐵應從計劃懷孕開始
為什么在孕前就要開始補鐵
注重從飲食中補鐵
精子很脆弱，備育男性要精心呵護
遠離桑拿浴和緊身褲
精神不要過于緊張
......
來一次意料之中的意外懷孕
誤區(qū)一：為保證精子質(zhì)量在排卵期前20 天就開始禁欲
誤區(qū)二：自測排卵期，到了排卵期必須“交作業(yè)”
計劃懷孕，孕前檢查不可少
......
網(wǎng)絡HOT 關注點 準備懷孕，要去口腔科報到
孕期的雌激素會加重口腔問題
去口腔科做什么
備孕時，接種這5 種疫苗，孕期生病負擔小
......
非任性宣言：生娃與貓狗，一個都不能少
有弓形蟲抗體，就不必將寵物送走
狗狗一般不會影響懷孕
貓的糞便可能含弓形蟲，“鏟屎官”讓別人來當
備二孩，你需要提前了解這些知識
大寶是順產(chǎn)，最好1 年后再受孕
大寶是剖宮產(chǎn)，最好2 年后再受孕
大寶為順產(chǎn)，二孩大多能順產(chǎn)
大寶為剖宮產(chǎn)，二孩并非不能順產(chǎn)
備孕女性居家超有效瘦身操
抬腿運動，減少下腹部贅肉
仰臥起坐，消除腰部和腹部脂肪
盤腿運動，減少腿部和背部脂肪
腰部運動，瘦腰、強腎
馬大夫直播間 甲亢、甲減患者如何備孕
專題 網(wǎng)絡點擊率超高的問答
Part2 孕1月（孕1~4 周）橫看豎看都不像孕婦，但的確懷上了
孕媽媽和胎寶寶的變化
6 個信號提醒你，可能懷孕了
“大姨媽”遲到一周以上
乳房出現(xiàn)變化
體溫持續(xù)輕度增高
總是犯困、感覺疲乏
排尿增多了
惡心嘔吐，對氣味敏感
早孕試紙驗孕最簡單
早孕試紙準嗎
懷孕多久能測出來
如何提高早孕試紙的準確性
早孕試紙最好驗晨尿
怎么判定早孕試紙的結(jié)果
網(wǎng)絡HOT 關注點 血HCG 和尿HCG，哪個更準
和尿檢相比，血HCG 更準確
什么情況下需要做血HCG 檢測
如何根據(jù)HCG 數(shù)據(jù)判斷胚胎是否正常
教你看懂HCG 檢測單
養(yǎng)胎飲食 讓受精卵順利著床怎么吃
此時不需要太多營養(yǎng)，不用特別補
堅持健康的飲食計劃
孕前飲食不規(guī)律的現(xiàn)在要糾正
持續(xù)補葉酸，每天達到600 微克
漏服葉酸不需要補回來
每天增加110 微克碘的攝入量
孕期營養(yǎng)廚房
花生拌菠菜通便，補葉酸
海帶肉卷補碘，增體力
孕期哪些營養(yǎng)素要加量
每天胎教10 分鐘
實施胎教需要注意的事兒
讓孕媽媽快樂起來的胎教方法
健康孕動 宜緩慢、輕柔
孕1 月運動原則
金剛坐：讓孕媽媽心情好、胎寶寶舒適
馬大夫直播間 乙肝病毒攜帶者要寶寶應關注哪些問題
專題 網(wǎng)絡點擊率超高的問答
Part3 孕2 月（孕5~8 周）一邊享受，一邊難受
孕媽媽和胎寶寶的變化
......
網(wǎng)絡HOT 關注點 胎停育有征兆， 一定要留意
宮外孕，不走尋常路的受精卵
職場孕媽的常見問題及對策
養(yǎng)胎飲食 清淡不油膩，注意緩解嘔吐
孕期營養(yǎng)廚房
每天胎教10分鐘
孕2月運動原則
馬大夫直播間 孕期感冒怎么辦
專題 網(wǎng)絡點擊率超高的問答
Part4 孕3月（孕9~12周）即將告別早孕反應，記得去醫(yī)院建檔
孕媽媽和胎寶寶的變化
第一次正式產(chǎn)檢，去醫(yī)院建檔
NT 篩查，首次排畸檢查
NT 篩查是排除胎兒畸形的重要依據(jù)
11~14周，如有條件要做NT 篩查
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監(jiān)測體重，及時糾正
養(yǎng)胎飲食 長胎不長肉該怎么吃
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Part5 孕4月（孕13~16周）進入舒服的孕中期，提前預約唐篩
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕期牙齒護理
正視牙病，主動就醫(yī)
孕期牙齒疾病治療一覽表
關于孕期拔牙問題
遠離孕期牙齦炎
網(wǎng)絡HOT 關注點 孕中期，不容錯過的唐氏篩查
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唐篩?危，需做補考：羊水穿刺
無創(chuàng)DNA 也是另外一種選擇
養(yǎng)胎飲食 不當“糖媽媽”該怎么吃
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Part6 孕5月（孕17~20周）感受到胎動了
孕媽媽和胎寶寶的變化
感受胎動，還不需計數(shù)
胎動如何反映胎寶寶的健康狀況
哪些因素會影響孕媽媽對胎動的感受
什么情況下胎動比較明顯
這個月能感受到胎動就行，不需要計數(shù)
不同孕期的胎動變化
網(wǎng)絡HOT 關注點 監(jiān)測血壓，預防妊娠高血壓
對付討厭的妊娠紋，一定要試試這幾招
控制好體重的增長
用專業(yè)的托腹帶
按摩增加皮膚彈性
使用預防妊娠紋的乳液
防治孕期脫發(fā)的小妙招
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孕期失眠怎么辦
孕期抑郁，可能是體內(nèi)激素在作怪
孕期抑郁的表現(xiàn)
緩解孕期抑郁的5個方法
養(yǎng)胎飲食 促進胎兒大腦發(fā)育該怎么吃
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Part7 孕6月（孕21~24周）注意補鐵補血，應對四肢腫脹
孕媽媽和胎寶寶的變化
網(wǎng)絡HOT 關注點 關注孕期不同階段睡覺姿勢，不遭罪
孕期靜脈曲張，如何減輕癥狀
為什么孕中期容易發(fā)生靜脈曲張
緩解和預防靜脈曲張的小妙招
孕期乳房巧護理，為哺乳做好準備
孕中期，乳房繼續(xù)增大，可能出現(xiàn)妊娠紋
乳頭有初乳溢出
按摩乳房，促進乳腺管通暢
睡覺的時候不要壓著乳房
乳房脹痛時可熱敷緩解
孕期做好乳腺檢查
乳頭內(nèi)陷要及時矯正
B超大排畸，篩查大腦、四肢、心臟等畸形
最佳篩查時間為20~24周
教你看懂B 超單
大排畸重點篩查什么
做B 超時要把胎寶寶叫醒
養(yǎng)胎飲食 孕媽媽血容量增加，避免貧血該怎么吃
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Part8 孕7月（孕25~28周）數(shù)胎動，做糖篩
孕媽媽和胎寶寶的變化
網(wǎng)絡HOT 關注點 孕24~28周，妊娠糖尿病篩查
糖尿病妊娠與妊娠糖尿病不完全是一回事
糖尿病妊娠需要區(qū)別于妊娠糖尿病
糖尿病妊娠和妊娠糖尿病的不同點
糖尿病妊娠和妊娠糖尿病的相同點
養(yǎng)胎飲食 胎兒生長加速，該怎么吃
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Part9 孕8月（孕29~32周）孕期不適又來了
孕媽媽和胎寶寶的變化
進入圍產(chǎn)期，如何躲過早產(chǎn)危機
什么是圍產(chǎn)期
什么是早產(chǎn)
早產(chǎn)征兆是什么
如何預防早產(chǎn)
哪些孕媽媽要警惕發(fā)生早產(chǎn)
別把早產(chǎn)征兆當成假性宮縮
網(wǎng)絡HOT 關注點 出現(xiàn)前置胎盤，怎么辦
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孕期檢查出妊娠高血壓怎么辦
孕期痔瘡來襲，應對有高招
孕期胃灼熱，如何減少刺激
什么是孕期胃灼熱
預防和緩解胃灼熱，過來人有哪些建議
尷尬的尿頻、漏尿，怎么應對
為什么會出現(xiàn)尿頻、漏尿
尿頻、漏尿的應對策略
養(yǎng)胎飲食 避免妊娠高血壓應該怎么吃
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Part10 孕9月（孕33~36周）做好分娩準備
孕媽媽和胎寶寶的變化
住院分娩準備用品最優(yōu)配置
網(wǎng)絡HOT 關注點 留心臍帶繞頸, 如何化險為夷
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胎心監(jiān)護，給胎寶寶更安全的保障
側(cè)切沒那么可怕，了解這些就明白了
養(yǎng)胎飲食 怎么吃既補營養(yǎng)又避免巨大兒
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Part11 孕10月（孕37~40周）親愛的寶寶，歡迎你的到來
孕媽媽和胎寶寶的變化
網(wǎng)絡HOT 關注點 學習拉梅茲呼吸法，幫助產(chǎn)媽減輕陣痛
臨產(chǎn)征兆，你可不能不知道
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提前了解剖宮產(chǎn)
剖宮產(chǎn)前要做的準備
養(yǎng)胎飲食 臨產(chǎn)及產(chǎn)程中應該怎么吃
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Part12 產(chǎn)后 科學護理，快快恢復
順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)媽媽月子餐的注意事項
順產(chǎn)新媽媽分娩后就能吃東西了
剖宮產(chǎn)新媽媽排氣后再進食
順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)新媽媽月子餐飲食原則
哺乳期如何護理乳房
選擇松緊合適的文胸
用正確的姿勢喂奶
乳頭內(nèi)陷及時提拉
乳房脹痛應先敷
乳頭皸裂這樣做
適當做胸部健美操
奶水不夠看這里，教你變成催奶師
把握好母乳喂養(yǎng)時間
勤讓寶寶吃，及時排空
兩側(cè)乳房輪換著喂奶
避免乳頭錯覺
新媽媽應充分休息
十分有效的催奶食物
產(chǎn)后促進泌乳、消除乳房硬結(jié)的按摩法
按摩乳房
按摩乳頭
按摩乳腺
網(wǎng)絡HOT關注點 產(chǎn)后抑郁：媽媽，請你不要不開心
什么是產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后為什么會抑郁
怎么防治產(chǎn)后抑郁
瘦身健美月子操
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剖宮產(chǎn)后怎么瘦身
產(chǎn)后第1天家人幫捏捏全身肌肉
產(chǎn)后第2天可起身坐一坐
產(chǎn)后1周內(nèi)避免劇烈的腹部運動
剖宮產(chǎn)要待傷口愈合后再開始瘦身運動
產(chǎn)后6周逐漸恢復正常運動
坐完月子，產(chǎn)后42天都查些啥
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馬大夫直播間 哺乳期得了乳腺炎怎么辦
專題 網(wǎng)絡點擊率超高的問答
鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號 