別輸在抱怨上

第1章　抱怨沒(méi)用，卻忍不住發(fā)牢騷 001 

心積怨氣容易成抑郁癥 002 

你每天都在抱怨嗎 005 

別總是抱怨上天對(duì)你不公平 008 

習(xí)得性無(wú)助，絕望擊垮意志 011 

是抱怨還是愉快地接受 014 

別再抱怨了，因?yàn)楦緵](méi)用 016 

第2章　習(xí)慣抱怨，為什么倒霉的總是你 021 

弱者抱怨，強(qiáng)者無(wú)怨 022 

抱怨的員工不會(huì)被重用 025 

消極抱怨的同事容易被孤立 027 

員工為什么會(huì)抱怨 031 

你怎么成了怨男怨女 034 

別做不善表達(dá)的“悶葫蘆” 037 

第3章　抱怨是毒藥，影響他人摧毀自己 041 

抱怨會(huì)帶走你的好運(yùn) 042 

抱怨，只能獲得暫時(shí)的快感 045 

很多人不幸福，因?yàn)榭傇诎l(fā)牢騷 048 

女人，你到底在抱怨什么 051 

別總是抱怨他人 054 

怨氣宜疏不宜堵 057 

第4章　有效抱怨，不妨學(xué)會(huì)適時(shí)傾訴 061 

抱怨升職加薪難，因?yàn)槟銢](méi)有掌握方法 062 

巧妙進(jìn)諫，上司會(huì)更賞識(shí)你 064 

心有不滿(mǎn)，委婉地提出建議 067 

不當(dāng)怨婦，選擇有效溝通 070 

心情不好，適時(shí)向朋友傾訴 072 

選擇合適的心理醫(yī)生 075 

第5章　承擔(dān)責(zé)任，不要放縱的借口 081 

借口，就是逃避困難和責(zé)任 082 

“找借口”是工作中最大的惡習(xí) 085 

責(zé)任使人進(jìn)步，逃避使人退步 088 

下屬對(duì)領(lǐng)導(dǎo)，應(yīng)是絕對(duì)服從 090 

承擔(dān)屬于自己的責(zé)任 093 

責(zé)任心決定著你的態(tài)度 097 

第6章　與其抱怨，不如開(kāi)始行動(dòng) 099 

瞻前顧后，往往錯(cuò)失良機(jī) 100 

光想不做，你能干啥 103 

別在抱怨中把事情拖到明天 107 

行動(dòng)比抱怨更能解決問(wèn)題 108 

整天抱怨賺錢(qián)難，為什么不創(chuàng)業(yè) 112 

行動(dòng)，任何時(shí)候都不晚 114 

第7章　平衡情緒，別注意負(fù)面事物 117 

別把壞情緒傳染給別人 118 

現(xiàn)代焦慮癥多是自尋煩惱 120 

你的消極情緒來(lái)自哪 123 

生活需要一支麻醉劑 126 

是空虛還是充實(shí)，決定權(quán)在于自己 128 

別再為小事而煩惱 131 

抱怨時(shí)看看世界的另一面 134 

第8章　積極思維，夢(mèng)想終會(huì)照進(jìn)現(xiàn)實(shí) 139 

請(qǐng)享受無(wú)法回避的痛苦 140 

忍耐中等待命運(yùn)轉(zhuǎn)折的時(shí)機(jī) 143 

失敗后還能再一次嘗試 146 

逆境中堅(jiān)定地走下去 148 

絕不允許自己有一點(diǎn)喪氣 150 

積極看待，時(shí)間自會(huì)還你公平 153 

第9章　反思自己，是否想要的東西太多 157 

痛苦是因想過(guò)上標(biāo)配生活 158 

即使得到全世界又怎樣 161 

請(qǐng)理性看待欲望 163 

請(qǐng)珍惜眼前的幸福 167 

請(qǐng)放下心中的抱怨 169 

別在抱怨聲中丟掉幸福 172 

第10章　抱怨太多，因?yàn)槟悴粔蚺?nbsp;177 

抱怨運(yùn)氣太差，其實(shí)是不夠努力 178 

不竭盡全力就沒(méi)資格說(shuō)努力過(guò) 180 

你是三分鐘熱情先生嗎 183 

羨慕嫉妒，不如努力拼搏 187 

因?yàn)槠椒?，更要用努力換天分 190 

第11章　不抱怨，花時(shí)間做更有意義的事情 195 

抱怨時(shí)間不夠，其實(shí)你有的是時(shí)間 196 

把時(shí)間用在值得的事情上 198 

只做自己最擅長(zhǎng)的事 201 

進(jìn)行有效的時(shí)間管理 204 

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，改變身心狀態(tài) 207 

生活太浮躁，不妨每天堅(jiān)持閱讀 210 

參考文獻(xiàn) 213