手到病自除3：人體反射區(qū)簡明自療圖典

前言  人生多道場，疾病乃修行 / 010

CHAPTER 1  認(rèn)識足部反射療法

SECTION 1 足部反射區(qū)是身體健康的晴雨表 / 014

SECTION 2 足部反射區(qū)“望聞問切”法 / 022

SECTION 3 足部按摩的基本手法和順序 / 028

SECTION 4 足部按摩的必要準(zhǔn)備 / 031

CHAPTER 2  全足反射區(qū)按摩手法

STEP 1 全足反射區(qū)按摩前放松手法 / 038

STEP 2 左足基本反射區(qū)按摩 / 040

STEP 3 左足足趾反射區(qū)按摩 / 042

STEP 4 左足足底前半部反射區(qū)按摩 / 046

STEP 5 左足足底后半部反射區(qū)按摩 / 048

STEP 6 左足內(nèi)側(cè)反射區(qū)按摩 / 050

STEP 7 左足外側(cè)反射區(qū)按摩 / 052

STEP 8 左足足背反射區(qū)按摩 / 054

STEP 9 右足足底后半部反射區(qū)按摩 / 056

CHAPTER 3  常見病、亞健康調(diào)理按摩

DISEASE 1 感冒 / 060

DISEASE 2 發(fā)燒 / 062

DISEASE 3 頭暈、昏眩 / 064

DISEASE 4 神經(jīng)性頭痛 / 066

DISEASE 5 眼部不適 / 068

DISEASE 6 鼻炎 / 070

DISEASE 7 耳鳴 / 072

DISEASE 8 牙痛 / 073

DISEASE 9 口臭 / 074

DISEASE 10 面癱、三叉神經(jīng)痛 / 076

DISEASE 11 打嗝 / 077

DISEASE 12 咳嗽、哮喘 / 078

DISEASE 13 咽喉炎 / 080

DISEASE 14 打鼾 / 081

DISEASE 15 反酸 / 082

DISEASE 16 落枕 / 084

DISEASE 17 肩周炎 / 086

DISEASE 18 心悸 / 088

DISEASE 19 胸肋脹痛 / 090

DISEASE 20 胃部不適 / 091

DISEASE 21 氣悶、胸悶、呼吸不暢 / 092

DISEASE 22 腸鳴 / 094

DISEASE 23 腹脹、腹痛、腹瀉 / 096

DISEASE 24 啤酒肚 / 098

DISEASE 25 脂肪肝、酒精肝、藥物肝 / 099

DISEASE 26 腰背痛、腰肌勞損 / 100

DISEASE 27 網(wǎng)球肘 / 102

DISEASE 28 坐骨神經(jīng)痛 / 103

DISEASE 29 髖關(guān)節(jié)疼痛 / 104

DISEASE 30 痔瘡 / 106

DISEASE 31 便秘 / 108

DISEASE 32  尿頻、尿急、尿痛、尿潴留（膀胱綜合征） / 109

DISEASE 33 膝關(guān)節(jié)炎 / 110

DISEASE 34 痛風(fēng) / 112

DISEASE 35 腿痛 / 114

DISEASE 36 足跟痛 / 116

DISEASE 37 腳氣（足癬）、汗腳 / 117

DISEASE 38 手腳冰涼 / 118

DISEASE 39 手腳顫抖 / 120

DISEASE 40 手麻 / 122

DISEASE 41 脫發(fā)、脂溢性脫發(fā) / 123

DISEASE 42 自汗、盜汗 / 124

DISEASE 43 失眠 / 126

DISEASE 44 食欲不振、厭食 / 128

DISEASE 45 宿醉 / 130

DISEASE 46 中暑 / 132

DISEASE 47 虛脫 / 134

DISEASE 48 皮炎 / 136

DISEASE 49 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng) / 137

DISEASE 50 肥胖癥 / 138

CHAPTER 4  慢性病日常保健按摩

DISEASE 1 高血壓 / 140

DISEASE 2 高血脂 / 142

DISEASE 3 糖尿病 / 144

DISEASE 4 頸椎病 / 146

DISEASE 5 甲狀腺疾病 / 148

DISEASE 6 肺部疾病 / 149

DISEASE 7 心臟病 / 150

DISEASE 8 肝炎 / 152

DISEASE 9 膽囊炎 / 153

DISEASE 10 膽結(jié)石 / 154

DISEASE 11 胃下垂 / 155

DISEASE 12 腎結(jié)石 / 156

DISEASE 13 腎炎 / 158

DISEASE 14 膀胱炎 / 159

DISEASE 15 十二指腸潰瘍 / 160

DISEASE 16 直腸炎 / 162

DISEASE 17 小腸疝氣 / 164

DISEASE 18 慢性闌尾炎 / 166

DISEASE 19 前列腺炎 / 167

DISEASE 20 子宮肌瘤 / 168

DISEASE 21 卵巢囊腫 / 169

DISEASE 22 股骨頭壞死 / 170

DISEASE 23 中風(fēng) / 171

DISEASE 24 淋巴結(jié)腫脹 / 172

DISEASE 25 神經(jīng)衰弱 / 174

DISEASE 26 貧血 / 175

DISEASE 27 營養(yǎng)不良 / 176

DISEASE 28 癲癇 / 178

DISEASE 29 更年期綜合征 / 180

DISEASE 30 老年癡呆 / 182

附錄  您應(yīng)該知道的一些問題/ 183