孕產期營養(yǎng)圖典

定　價：￥39.80

作　者：	張明
出版社：	黑龍江科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787538896206	出版時間：	2018-05-01	包裝：
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內容簡介

　　正確補充營養(yǎng)能夠幫助孕媽媽輕松搞定營養(yǎng)難題，也能幫助產后媽媽快速恢復身體健康，做美產婦。因而在《孕產期營養(yǎng)圖典》里，不僅有指導孕婦在孕期進行合理的營養(yǎng)搭配、孕期每個月的營養(yǎng)方案等內容，對孕期常見的幾種異常癥狀也給出了合理的飲食調養(yǎng)方案。希望通過為孕媽媽提供貼心的營養(yǎng)指導，給孕媽媽一個健康安心的孕程。寶寶降臨，準媽媽則開始了艱難的恢復過程。此書也介紹了產后需補充的營養(yǎng)及戰(zhàn)勝產后常見癥狀的食譜，以幫助產后媽媽養(yǎng)護身體，快速從虛弱的狀態(tài)中走出來。

作者簡介

暫缺《孕產期營養(yǎng)圖典》作者簡介

圖書目錄

Part 01 孕期飲食營養(yǎng)搭配
一、孕期關鍵營養(yǎng)素
二、孕期營養(yǎng)補充細則
三、孕期飲食宜忌
Part 02 孕期應注意的事項
一、孕早期須知（懷孕1～3個月）
二、孕中期須知（懷孕4～7個月）
三、孕晚期須知（懷孕8～10個月）
Part 03 孕媽媽營養(yǎng)方案
一、孕1月營養(yǎng)食譜
二、孕2月營養(yǎng)食譜
三、孕3月營養(yǎng)食譜
四、孕4月營養(yǎng)食譜
五、孕5月營養(yǎng)食譜
六、孕6月營養(yǎng)食譜
七、孕7月營養(yǎng)食譜
八、孕8月營養(yǎng)食譜
九、孕9月營養(yǎng)食譜
十、孕10月營養(yǎng)食譜
Part 04 孕期癥狀調理
一、孕吐
二、孕期貧血
三、流產
四、便秘
五、水腫
六、妊娠糖尿病
七、下肢靜脈曲張
八、腹脹、腹痛
九、妊娠黃褐斑
十、孕期失眠
十一、孕期牙痛及出血
Part 05 產后需補充的營養(yǎng)
一、產后營養(yǎng)素的補充
二、產后飲食原則
三、產后飲食宜與忌
Part 06 戰(zhàn)勝產后常見癥狀
一、產后出血
二、產后惡露不止
三、產后虛弱
四、產后失眠
五、產后水腫
六、產后貧血
七、產后腹痛
八、產后多汗
九、產后便秘
十、產后食欲不振
十一、產后身痛
十二、產后養(yǎng)顏
十三、產后乳汁不足
十四、產后抑郁