培養(yǎng)有自控力的孩子

第一章 培養(yǎng)自控力：父母再也不用操心孩子的未來 ／ 001

縱觀古今中外的成功人士，無一不有著超強的自控力。與其擔心孩子無法面對挫折，會被各種各樣的誘惑吸引而墮落，無法適應變化多端的社會，倒不如培養(yǎng)孩子的自控力。孩子有了自控力，我們就再也不用擔心其未來了。

為什么說培養(yǎng)孩子的自控力至關(guān)重要 ／ 003

能約束自己的人，才有威信 ／ 005

沒有自控力的孩子沒有未來 ／ 007

大腦里的自控力中心 ／ 009

小測試：孩子的自控力是高是低 ／ 011

輕松讓孩子學會自我管理 ／ 014

自控力，改變從“內(nèi)心”開始 ／ 017

第二章 溝通很重要：怎么跟孩子說，又怎么聽孩子說 ／ 021

孩子一點也不聽話，說什么都聽不進去，一言不合就頂撞父母……如果親子之間溝通不暢，那么，不管多么好的教育辦法都無法直達孩子的內(nèi)心，無法產(chǎn)生出良好的教育效果。

溝通阻塞，教育怎么可能成功 ／ 023

家長們的煩惱：說什么孩子都不聽 ／ 025

培養(yǎng)自控力，必須先讓溝通變得高效 ／ 028

少說：壓住火氣的對話技巧 ／ 030

多聽：引導孩子合理釋放情緒 ／ 032

別讓孩子對溝通、協(xié)商失去信心 ／ 035

建立親子之間連結(jié)、信任的健康關(guān)系 ／ 037

第三章 教育要趁早：三歲前是打造自控力的關(guān)鍵期 ／ 041

千萬不要以為自控力的培養(yǎng)是針對大孩子的事，3 歲之前是打造自控力的關(guān)鍵期，培養(yǎng)孩子的自控力請趁早開始。

太費心照料，只會養(yǎng)出麻煩孩子 ／ 043

培養(yǎng)孩子自控力，一定要從小開始 ／ 045

三歲前：抓住培養(yǎng)自控力的黃金期 ／ 048

錯誤的育兒方法會養(yǎng)出自制力差的孩子 ／ 050

趕快拋棄“以孩子為中心”的育兒法吧 ／ 052

父母們?nèi)绾蚊鎸虞m“發(fā)火”的孩子 ／ 054

十分有效的“放棄訓練”與“克己育兒法” ／ 057

第四章 規(guī)則與秩序：一定要給孩子立好規(guī)矩 ／ 061

沒有標準，如何自控？人在社會中活動，就要遵守各種各樣的規(guī)則與秩序，及早地給孩子立好規(guī)矩，才能讓孩子有底線可守，有標準自控。

孩子有規(guī)則意識，才會守規(guī)矩 ／ 063

究竟該怎樣給孩子立“規(guī)矩”呢 ／ 065

不要替孩子的違規(guī)行為買單 ／ 067

合理的懲罰會讓孩子更加自律 ／ 069

你還在盲目滿足孩子的所有要求嗎 ／ 072

沒人喜歡遵守規(guī)則，但這是必須的 ／ 074

第五章 習慣應養(yǎng)好：把自控基因植入孩子生活里 ／ 079

留給孩子金山銀山，不如留給孩子一個好習慣。習慣貫穿一個人的一生，好習慣是人一輩子的寶貴財富。培養(yǎng)孩子自控力，不如把自控的基因植入孩子的生活習慣里。

父母不“他控”，孩子才能學會“自控” ／ 081

放手，讓孩子去探索、去冒險 ／ 083

學習的權(quán)利，請讓孩子自己支配 ／ 085

降低要求，孩子反而會更有好勝心 ／ 087

幫孩子養(yǎng)成提前計劃的好習慣 ／ 090

守時守諾，自控力在無形中獲得提升 ／ 093

告別依賴癥：鼓勵孩子“獨處” ／ 094

用好“放權(quán)”與“限權(quán)”兩大教育工具 ／ 096

第六章 玩出自控力：快樂游戲，輕松培養(yǎng)自控力 ／ 101

千萬不要以為培養(yǎng)“自控力”有多么復雜，其實帶著孩子玩游戲也能培養(yǎng)孩子的自控力哦！這是孩子不排斥、家長不費力的好辦法，趕快來試一試吧！

玩游戲，就能培養(yǎng)孩子的自控力 ／ 103

延遲滿足：神奇的“糖果效應”訓練 ／ 105

規(guī)則遵守：帶孩子來玩指令游戲吧 ／ 107

情緒自控：十分刺激的“抓臥底”游戲 ／ 109

專注能力：什么年齡都能玩的“閃卡” ／ 112

意志強化：趕快加入競技類體育活動 ／ 114

第七章 身心的發(fā)展：讓孩子管好自己的情緒 ／ 117

喜怒無常、動不動就發(fā)脾氣、易沖動……孩子的情緒缺乏控制力，必然難有好人緣。身為父母，一定要關(guān)注孩子的身心發(fā)展，幫助孩子管理好自己的情緒。

情緒自控力：好情緒才有好未來 ／ 119

容易暴怒，怎么會有好人緣 ／ 121

別讓孩子陷入焦慮的泥沼中 ／ 124

悅納自己，也是一種能力 ／ 126

你的孩子能謙遜接受批評嗎 ／ 128

嫉妒毀掉的不僅是自控力 ／ 131

教孩子學會管理自己的情緒 ／ 133

第八章 社會性發(fā)展：教孩子學會管理自己的行為 ／ 137

隨著孩子的慢慢長大，他們必然要參與到社會性活動中來，與人交往、進入學校……在這一階段，家長一定要關(guān)注孩子的社會性發(fā)展，引導他們學會管理自己的行為。

“熊孩子”為什么那么“熊” ／ 139

忍耐：“零忍耐”并不是個好現(xiàn)象 ／ 141

放棄，也需要強大的自控力 ／ 143

打架斗毆，父母究竟該如何控制 ／ 146

讓孩子管好自己的社會性行為 ／ 148

孩子會自控，家長更省心 ／ 151

自我約束，讓孩子的道德更高尚 ／ 153

第九章 實踐中鍛煉：更多歷練才能獨立成長 ／ 157

自控力的培養(yǎng)，不能光靠口頭說教的方式，要讓孩子到生活中、社會中、實踐中去鍛煉，只有多多歷練才能獨立成長。

不要多幫孩子做，而要多讓孩子做 ／ 159

獨立性：讓孩子自己判斷、選擇、決定 ／ 161

一定要大力支持孩子的積極嘗試 ／ 163

不找借口的孩子，更有責任心 ／ 166

勤思考：讓孩子的腦袋動起來 ／ 168

治療“撒謊癥”：教孩子做誠實的人 ／ 171

第十章 專治熊孩子：如何對待自控力差的孩子 ／ 175

怎么說都不寫作業(yè)，動不動就和父母翻臉吵架、天天玩游戲到半夜……“熊孩子”之所以“熊”，很多是因為自控力差。而作為父母，該如何來管教自控力差的孩子呢？

一玩游戲就沒完，父母該怎么辦 ／ 177

孩子拒絕去上學，家長有妙招 ／ 179

專治“動輒發(fā)脾氣”的王子公主病 ／ 181

孩子亂花錢，父母要科學引導 ／ 184

自控力訓練：讓孩子告別嚴重拖延癥 ／ 186

刻意忽略法：父母要先做自我管理 ／ 189

隔離反省法：讓熊孩子迷途知返 ／ 191

第十一章 避免踩禁區(qū)：綁縛著孩子，還是大膽放手 ／ 195

我們不能什么都不讓孩子干，處處綁縛著他們的手腳，卻又要求他們有強大的自控力，什么都能做好。別再綁縛著孩子，放手，才能讓他們學會管理好自我。

學會尊重：孩子不是你的出氣筒 ／ 197

溺愛，只會毀掉孩子的一生 ／ 199

避免指揮型教養(yǎng)：別把孩子當下屬 ／ 201

攀比：孩子不是供你炫耀的工具 ／ 204

允許孩子有自己的小秘密 ／ 206

不包辦、不代替，鼓勵孩子獨立 ／ 208

一定要尊重孩子的意愿和選擇 ／ 211

第十二章 自控訓練營：提升孩子自控力的六大訓練法 ／ 215

不管是與人合作，還是遭遇挫折，或者是日常生活作息、錢財管理，只要方法正確，再加以父母的引導，孩子的自控能力就能夠獲得有效提高。想提升孩子的自控力，就趕緊來參加自控訓練營吧！

合作訓練：孩子會為別人著想，合作才順利 ／ 217

挫折訓練：教孩子調(diào)節(jié)不良情緒 ／ 219

獨立訓練：根治孩子的“依賴癥” ／ 224

情景訓練：仿真實踐，讓孩子進行自我管理 ／ 226

誘導訓練：告訴孩子如何抵制誘惑 ／ 229

強化訓練：不斷增強孩子解決問題的能力 ／ 231