定 價(jià):¥20.00
作 者: | 蔡敏,周紅蔚 |
出版社: | 科學(xué)出版社 |
叢編項(xiàng): | |
標(biāo) 簽: | 暫缺 |
ISBN: | 9787030563378 | 出版時(shí)間: | 2018-03-01 | 包裝: | |
開(kāi)本: | 16開(kāi) | 頁(yè)數(shù): | 96 | 字?jǐn)?shù): |
叢書(shū)序
前言
第一章 基礎(chǔ)知識(shí)
一、穴位是什么?
二、如何能準(zhǔn)確找到穴位?
三、常用穴位有哪些?
四、穴位定位時(shí)的常用體位有哪些?
五、穴位按摩是什么,有哪些益處?
六、常用穴位按摩的手法有哪些?
七、穴位按摩的力度如何把握?
八、穴位按摩的最佳時(shí)間是什么?最佳頻次是多少?
九、穴位按摩前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備工作?
十、穴位按摩時(shí)會(huì)有什么感覺(jué)?
十一、穴位按摩時(shí)會(huì)出現(xiàn)哪些異常情況?如何處理及預(yù)防?
十二、穴位按摩的適用人群是哪些?
十三、穴位按摩的禁忌人群是哪些?
十四、穴位按摩的常見(jiàn)誤區(qū)有哪些?
十五、穴位按摩時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些?
第二章 常見(jiàn)癥狀與疾病的穴位按摩
第一節(jié) 常見(jiàn)癥狀的穴位按摩
一、鼻塞
二、發(fā)熱
三、咳嗽
四、惡心嘔吐
五、打嗝
六、食欲缺乏
七、胸悶心悸
八、暈厥
九、耳鳴耳聾
十、頭暈
十一、頭痛
十二、牙痛
十三、心絞痛
十四、胃痛
十五、痛經(jīng)
第二節(jié) 常見(jiàn)疾病的穴位按摩
一、糖尿病
二、高血壓
三、頸椎病
四、腰椎間盤突出癥
五、甲狀腺功能亢進(jìn)癥
六、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病
七、急性乳腺炎
八、月經(jīng)失調(diào)
九、胃炎
十、腦卒中
第三章 養(yǎng)生保健與穴位按摩
一、促進(jìn)食欲
二、提神解乏
三、明目護(hù)眼
四、提高抵抗力
五、集中注意力
六、延緩記憶力減退
七、延緩衰老、祛皺
八、減少夜尿次數(shù)
九、改善手腳冰涼
十、預(yù)防更年期綜合征
十一、緩解久坐腰痛
十二、緩解久行小腿酸脹
十三、預(yù)防久行膝蓋疼痛
十四、改善睡眠質(zhì)量
十五、舒緩神經(jīng)衰弱
十六、緩解用眼疲勞
十七、預(yù)防醉酒
十八、塑形瘦身
十九、祛痘美顏
二十、經(jīng)期調(diào)理
二十一、促進(jìn)產(chǎn)后排乳
二十二、消除妊娠水腫
二十三、緩解“鼠標(biāo)手”
二十四、“打嗝”不再尷尬
二十五、舒緩“落枕”
主要參考文獻(xiàn)
主編信息