定 價:¥26.00
作 者: | 曹斌 |
出版社: | 上海教育出版社 |
叢編項: | |
標 簽: | 水上運動 體育?運動 |
ISBN: | 9787544476959 | 出版時間: | 2017-12-01 | 包裝: | |
開本: | 頁數(shù): | 96 | 字數(shù): |
第一章游泳基礎(chǔ)理論知識
第一節(jié)游泳的起源與發(fā)展及內(nèi)容分類
第二節(jié)游泳的意義和游泳安全衛(wèi)生常識
第三節(jié)人體在水中的浮沉
第四節(jié)游泳時的阻力和推進力
第五節(jié)合理的游泳技術(shù)動作
第六節(jié)觀賞游泳比賽和游泳競賽基本規(guī)則
第二章熟悉水性和競技游泳基本技術(shù)
第一節(jié)熟悉水性
第二節(jié)蛙泳
第三節(jié)爬泳
第四節(jié)仰泳
第五節(jié)蝶泳
第六節(jié)出發(fā)
第三章實用游泳基本技術(shù)
第一節(jié)反蛙泳
第二節(jié)踩水
第三節(jié)抬頭爬泳
第四節(jié)潛泳
第四章水上救護
第一節(jié)自我救護
第二節(jié)救護溺水者
第五章課程設(shè)置
第一節(jié)初中游泳普修課程
第二節(jié)高中游泳專項化課程
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