中醫(yī)藥文化傳播叢書 中藥養(yǎng)生堂

第一篇　荷葉——減肥瘦身調(diào)血脂 / 1

　　　　　一、朱元璋與荷葉減肥　3

　　　　　二、荷葉的兩大保健功效　5

　　　　　三、荷葉為什么能減肥　6

　　　　　四、推薦5個荷葉減肥方法　9

　　　　　五、荷葉減肥10問　13

　　　　　六、荷葉調(diào)血脂　15

　　　　　七、荷葉養(yǎng)生的5個注意事項　18

　　　　　八、教你一招——減肥小竅門　19

　　　　　九、說字解病——肥　19

第二篇　何首烏——延年益壽抗衰老 / 21

　　　　　一、何首烏傳奇　23

　　　　　二、何首烏的兩大功效　26

　　　　　三、中醫(yī)對養(yǎng)生抗衰老的認(rèn)識　27

　　　　　四、如何應(yīng)用何首烏最有效　29

　　　　　五、何首烏丸的制法和用法　30

　六、療效出自細(xì)節(jié)　32

　　　　　七、生用和制用大不相同　33

　　　　　八、人形何首烏最有效嗎　34

　　　　　九、何首烏能讓白發(fā)變黑嗎　34

　　　　　十、何首烏養(yǎng)生的5個注意事項　35

　　　　　十一、教你一招——按摩補(bǔ)肝腎　36

　　　　　十二、說字解病——烏　36

第三篇　當(dāng)歸——活血補(bǔ)血又調(diào)經(jīng) / 39

　　　　　一、當(dāng)歸藥名的來歷　41

　　　　　二、女科圣藥　43

　　　　　三、如何用當(dāng)歸養(yǎng)生保健　44

　　　　　四、名醫(yī)張錫純與當(dāng)歸　45

　　　　　五、當(dāng)歸補(bǔ)血　46

　　　　　六、當(dāng)歸治療痛經(jīng)　48

　　　　　七、當(dāng)歸養(yǎng)生的注意事項　50

　　　　　八、教你一招——女性調(diào)氣小竅門　51

　　　　　九、說字解病——養(yǎng)　51

第四篇　冬蟲夏草——止咳化痰益精氣 / 53

　　　　　一、奇特的生物　55

　　　　　二、冬蟲夏草治療咳嗽　56

　　　　　三、冬蟲夏草治療自汗、盜汗　58

　　　　　四、冬蟲夏草治療腰痛　59

　　　　　五、冬蟲夏草輔助治療慢性腎炎　60

　　　　　六、冬蟲夏草減輕化療毒副反應(yīng)　60

　　　　　七、冬蟲夏草抗疲勞，滋補(bǔ)強(qiáng)身　62

　　　　　八、冬蟲夏草藥膳　64

　　　　　九、蟲草養(yǎng)生的注意事項　65

　　　　　十、教你一招——止咳化痰小竅門　65

　十一、說字解病——咳　66

第五篇　天麻——平肝熄風(fēng)止頭痛 / 67

　　　　　一、天麻奇特的生長方式　69

　　　　　二、天麻有毒嗎　70

　　　　　三、天麻防治高血壓　72

　　　　　四、天麻治療美尼爾氏病　73

　　　　　五、天麻藥膳治療頭痛　74

　　　　　六、天麻治療半身不遂　74

　　　　　七、天麻防治老年癡呆　75

　　　　　八、天麻藥膳治療顫證　76

　　　　　九、天麻治療肢體麻木　77

　　　　　十、天麻養(yǎng)生注意事項　78

　　　　　十一、教你一招——降壓小竅門　78

　　　　　十二、說字解病——?！?9

第六篇　三七——活血止血不留瘀 / 81

　　　　　一、三七的故事　83

　　　　　二、三七治療跌打損傷　84

　　　　　三、三七治療出血　86

　　　　　四、三七與云南白藥　87

　　　　　五、三七與片仔癀　88

　　　　　六、三七防治腦梗塞　90

　　　　　七、三七養(yǎng)生抗衰老　92

　　　　　八、三七養(yǎng)生注意事項　94

　　　　　九、教你一招——三七養(yǎng)生小竅門　94

　　　　　十、說字解病——藥　94

第七篇　丹參——活血補(bǔ)血安神志 / 97

　　　　　一、丹參的故事　99

　　　　　二、丹參防治冠心病　100

　　　　　三、丹參治療血栓閉塞性脈管炎　105

　　　　　四、丹參治療月經(jīng)不調(diào)　106

　　　　　五、丹參治療神經(jīng)衰弱失眠　106

　　　　　六、丹參養(yǎng)生注意事項　108

　　　　　七、教你一招——安睡小竅門　108

　　　　　八、說字解病——心　109

第八篇　人參——補(bǔ)氣益智強(qiáng)心脈 / 111

　　　　　一、揭開人參神秘的面紗　113

　　　　　二、人參抗疲勞、強(qiáng)身健體、益壽延年　115

　　　　　三、人參的用法　118

　　　　　四、人參治療心衰和心律不齊　119

　　　　　五、人參治療冠心病　120

　　　　　六、人參輔助降血糖　121

　　　　　七、人參治療消化不良　121

　　　　　八、人參改善記憶力　122

　　　　　九、人參的品種　123

　　　　　十、人參與西洋參的區(qū)別　123

　　　　　十一、人參和黨參的區(qū)別　124

　　　　　十二、人參養(yǎng)生注意事項　124

　　　　　十三、教你一招——唾液養(yǎng)生小竅門　125

　　　　　十四、說字解病——?！?26

第九篇　黃芪——補(bǔ)氣托腐消水腫 / 127

　　　　　一、胡適與黃芪　129

　　　　　二、黃芪強(qiáng)身健體的用法　130

　三、什么樣的人適合用黃芪養(yǎng)生　131

　　　　　四、黃芪預(yù)防感冒　132

　　　　　五、黃芪治療水腫　132

　　　　　六、黃芪治療心腦血管疾病　133

　　　　　七、黃芪治療久敗瘡　134

　　　　　八、黃芪治療內(nèi)臟下垂　134

　　　　　九、黃芪和人參的區(qū)別　135

　　　　　十、服用黃芪的注意事項　135

　　　　　十一、教你一招——黃芪養(yǎng)生小竅門　136

　　　　　十二、說字解病——?dú)狻?36

第十篇　鹿茸——補(bǔ)腎壯陽強(qiáng)筋骨 / 137

　　　　　一、鹿茸的傳說　139

　　　　　二、為什么補(bǔ)腎壯陽首選鹿茸　140

　　　　　三、鹿茸通過補(bǔ)腎壯陽能起到什么作用　141

　　　　　四、女性可以用鹿茸養(yǎng)生嗎　142

　　　　　五、兒童可以服用鹿茸嗎　143

　　　　　六、鹿茸強(qiáng)筋健骨　143

　　　　　七、鹿茸補(bǔ)髓生血　143

　　　　　八、鹿茸養(yǎng)生的正確用法　144

　　　　　九、整只鹿茸怎么加工處理　145

　　　　　十、鹿茸養(yǎng)生注意事項　145

　　　　　十一、教你一招——鹿茸養(yǎng)生小竅門　146

　　　　　十二、說字解病——陽　146

第十一篇　石斛——潤喉明目延年壽 / 149

　　　　　一、梅蘭芳與石斛　151

　　　　　二、生津潤喉石斛茶　153

　三、石斛茶的正確飲用　154

　　　　　四、石斛補(bǔ)虛延年　155

　　　　　五、石斛明目　156

　　　　　六、石斛養(yǎng)胃　157

　　　　　七、石斛退高熱　158

　　　　　八、石斛養(yǎng)生注意事項　158

　　　　　九、教你一招——石斛養(yǎng)生小竅門　159

　　　　　十、說字解病——喉　159

第十二篇　枸杞——養(yǎng)肝益腎生津液 / 161

　　　　　一、枸杞藥名來歷　163

　　　　　二、枸杞延年益壽　164

　　　　　三、枸杞治療男性不育　166

　　　　　四、枸杞明目　166

　　　　　五、枸杞保肝　167

　　　　　六、枸杞治療口干　168

　　　　　七、枸杞養(yǎng)生的主要用法　169

　　　　　八、為什么有人服枸杞?jīng)]有療效　170

　　　　　九、教你一招——養(yǎng)生小竅門　171

　　　　　十、說字解病——壽　172

第十三篇　山藥——健脾益腎平咳喘 / 173

　　　　　一、尋常食物大功效　175

　　　　　二、山藥補(bǔ)虛神仙粥　176

　　　　　三、止瀉一味薯蕷粥　177

　　　　　四、止咳平喘的珠玉二寶粥　179

　　　　　五、治療久瀉不止的薯蕷雞子黃粥　179

　　　　　六、健脾養(yǎng)胃的山藥黃芪粥　180

　　　　　七、治療老年皮膚干燥瘙癢的山藥首烏粥　180

　　　　　八、治療夜尿頻多的山藥茯苓粥　181

　　九、日常養(yǎng)生的珠玉大棗粥　181

　　　　　十、老太太賞的山藥糕　182

　　　　　十一、山藥養(yǎng)生注意事項　183

　　　　　十二、教你一招——治療凍瘡小竅門　183

　　　　　十三、說字解病——虛　184

第十四篇　茯苓——健脾安神養(yǎng)容顏 / 185

　　　　　一、從慈禧用茯苓養(yǎng)生說起　187

　　　　　二、茯苓安神治失眠　189

　　　　　三、茯苓消水腫　190

　　　　　四、茯苓治療夜尿頻多　190

　　　　　五、茯苓美容駐顏　191

　　　　　六、茯苓生發(fā)　192

　　　　　七、《紅樓夢》美食茯苓霜　193

　　　　　八、茯苓餅　193

　　　　　九、茯苓養(yǎng)生注意事項　194

　　　　　十、教你一招——銀玉面膜　195

　　　　　十一、說字解病——顏　195

第十五篇　阿膠——補(bǔ)血安胎潤肺燥 / 197

　　　　　一、從楊貴妃養(yǎng)顏說起　199

　　　　　二、補(bǔ)血圣藥屬阿膠　200

　　　　　三、阿膠的服用方法　201

　　　　　四、吃了阿膠為什么不管用　202

　　　　　五、月經(jīng)量多能不能用阿膠　203

　　　　　六、更年期能不能用阿膠　204

　　　　　七、咳嗽能不能用阿膠　204

　　　　　八、能不能用阿膠保胎　205

　　　　　九、吃了阿膠上火怎么辦　206

　　　　　十、吃了阿膠胃口不好怎么辦　206

　十一、阿膠養(yǎng)生注意事項　207

　　　　　十二、教你一招——阿膠養(yǎng)生小竅門　207

　　　　　十三、說字解病——血　208

第十六篇　魚腥草——排毒解毒養(yǎng)生宜 / 211

　　　　　一、對“偏方治大病”的看法　213

　　　　　二、排膿堪稱神奇　213

　　　　　三、天然抗生素　215

　　　　　四、排毒解毒，養(yǎng)生佳品　215

　　　　　五、魚腥草怎么吃　217

　　　　　六、怎樣去掉腥味　218

　　　　　七、吃魚腥草會過敏嗎　218

　　　　　八、治療肺熱咳嗽和治療尿路感染　219

　　　　　九、治療痔瘡　220

　　　　　十、治療無名腫毒、蚊蟲叮咬　220

　　　　　十一、魚腥草養(yǎng)生注意事項　220

　　　　　十二、教你一招——排毒小竅門　221

　　　　　十三、說字解病——毒　221

第十七篇　中藥養(yǎng)生宜忌 / 223

　　　　　一、補(bǔ)益中藥養(yǎng)生的應(yīng)用原則　224

　　　　　二、虛不受補(bǔ)怎么辦　225

　　　　　三、并非只有補(bǔ)藥才能養(yǎng)生　228

　　　　　四、中藥煎煮有講究　233

　　　　　五、中藥配伍學(xué)問大　235

　　　　　六、妊娠中藥禁忌　239