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分心多動不可怕:幫助孩子學(xué)習(xí)自我控制和社交技巧

分心多動不可怕:幫助孩子學(xué)習(xí)自我控制和社交技巧

定 價:¥49.80

作 者: (美)勞倫斯·E·夏皮羅
出版社: 北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

ISBN: 9787530491881 出版時間: 2018-01-01 包裝:
開本: 16開 頁數(shù): 230 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  這是一本寫給6~12歲存在分心多動問題的孩子及家長的心理自助手冊。這本書*大的特點是: 1. 問題定位精準 同樣是分心多動,不同年齡段的孩子行為表現(xiàn)和所遇到的問題是不同的。只有找準問題,才能提供有針對性的解決方案。問題定位精準,是本書的一大特點。 比如,幾乎每本以分心多動為主題的書,都會談到孩子的自控力。但對于某一年齡段的孩子來說,自控力具體指什么? 本書將6-12歲兒童的自控力拆分為(1)在行動之前思考行為的后果、(2)預(yù)測自己的行為會讓別人有怎樣的反應(yīng)、(3)對自己不感興趣的事情保持專注、(4)變得更有耐心、(5)區(qū)分什么時候可以發(fā)表意見、什么時候應(yīng)該做一個傾聽者、(6)控制自己的身體讓自己坐得住、(7)集中注意力聽清別人的要求、(8)記住規(guī)則并學(xué)會遵守規(guī)則等12個具體要求,這就好像為讀者繪制了一張比例尺為1:1的能力提升路線圖,這12點都做好了,孩子的自控力自然就會提高。 2. 方法簡單有趣 這本書所提供的解決方法,不是居高臨下的說教和枯燥無味的訓(xùn)練,而是簡單有趣的心理游戲/活動,每個游戲/活動對應(yīng)一種需要提高的能力。這些游戲/活動以認知療法為理論基礎(chǔ),與孩子的認知能力相匹配,是孩子能夠理解和習(xí)得的。 每個游戲/活動都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分組成: “你要知道”部分用孩子能夠理解的語言告訴孩子需要提高的能力是什么,隨后通常會有一個與孩子生活情境相近的故事,讓孩子能夠充分理解。 “你要做的”部分讓孩子通過完成各種游戲/活動,學(xué)習(xí)一種管理情緒和行為的技巧。 “更多你要做的”部分則提供幾個問答題,讓孩子深入思考,將學(xué)到的技能進一步內(nèi)化;家長也可以與孩子一起交流這些問題,加深對孩子的了解。 比如為了解決分心多動兒童行為沖動、不顧及后果的問題,作者設(shè)計了2個活動。第1個活動主要是讓孩子知道行動之前應(yīng)該先思考,第二個活動則是進一步告訴孩子應(yīng)該思考的是別人會對你的行為做出什么反應(yīng)。 在第1個活動的“你要知道”部分,先開門見山地寫到:“你可能有時候缺乏三思而后行的能力,記不住規(guī)則以及違反規(guī)則將會帶來的麻煩,但你能夠?qū)W會在行動前先思考?!边@段話之后是一個小故事,讓孩子通過故事體會不顧及后果的行為給故事中的主人公帶來的麻煩。 在“你要做的”部分,先讓孩子回憶5件曾經(jīng)給自己帶來麻煩的事,然后按照“可以幫助別人”“我很開心,而且不會傷害別人”“我很開心,但別人很生氣”“不符合學(xué)校的規(guī)定”“違反法律”等標準給那5件麻煩事打分。通過打分,孩子可以很直觀地看到給自己帶來麻煩的那些事,屬于哪一類或哪幾類,在這個過程中,個體經(jīng)驗抽象為行為準則。 在“更多你要做的”部分設(shè)計了7個不同的情境,讓孩子按照前面的標準,為這些情境中的行為打分,并且要讓爸爸媽媽看看自己的評分是否合理。這其實是讓孩子從思考自己的行為,延伸到思考他人的行為。而家長則可以通過孩子的評分,了解孩子的想法,與孩子一起探討。 第二個活動的“你要知道”部分,同樣是先開門見山地寫到:“……如果你學(xué)會預(yù)判自己的行為會讓別人做出什么反應(yīng),以及會帶來什么后果,你就會漸漸地學(xué)會控制自己的行為。”這段話之后又是一個小故事,加深孩子對前面一段話的理解。 在“你要做的”部分,是圖片連線游戲,左邊4張圖片描述了4種行為,右邊4張圖片是某種行為產(chǎn)生的后果,讓孩子把行為和所產(chǎn)生的后果用線連起來。通過游戲提高孩子預(yù)判行為后果的能力。 在“更多你要做的”部分要求孩子分別寫出3件他做了之后大人們可能會走過來抱抱他的事情、做了之后可能會受到大人責(zé)備或懲罰的事情、做了之后能提高學(xué)習(xí)成績的事情、做了之后別人會表示感謝的事情。在思考和書寫的過程中,孩子的行為預(yù)判能力得到了強化。 3. 強調(diào)啟發(fā)和互動 幾乎每個游戲/活動都有“說一說”或“寫一寫”的要求,這些問題的設(shè)計,可以幫助孩子釋放心理壓力,幫助家長了解孩子行為背后的心理動因,走進孩子的內(nèi)心。這種釋放和了解不僅有利于孩子的心理健康,而且有利于親子關(guān)系或師生關(guān)系的改善。

作者簡介

  勞倫斯 E 夏皮羅,美國知名兒童心理學(xué)家和教育專家,以創(chuàng)新的游戲取向的治療技巧聞名。他發(fā)明了100多個治療游戲,被全世界的治療師應(yīng)用。他為家長、孩子和從事心理健康工作的專業(yè)人士寫了40多本書,作品被翻譯成27種語言,在全世界范圍銷售。夏皮羅博士還是一家兒童工作、兒童游戲出版公司的創(chuàng)始人,開發(fā)了多個心理健康A(chǔ)PP和網(wǎng)站。此外,他還是一家專業(yè)心理健康服務(wù)公司的創(chuàng)始人。

圖書目錄

CHAPTER 1 學(xué)習(xí)自我控制 / 1

活動1 你能避免陷入麻煩 / 2

你要知道 / 2 你要做的 / 4 更多你要做的 / 6 

活動2 你能預(yù)測別人會做什么 / 7

你要知道 / 7 你要做的 / 10 更多你要做的 / 12 

活動3 即使你感到不耐煩,仍然能夠保持專注 / 14

你要知道 / 14 你要做的 / 16 更多你要做的 / 18 

活動4 你可以學(xué)會更有耐心 / 19

你要知道 / 19 你要做的 / 21 更多你要做的 / 23 

活動5 你能學(xué)會做一個優(yōu)秀的傾聽者 / 25

你要知道 / 25 你要做的 / 28 更多你要做的 / 30 

活動6 你能坐得住 / 32

你要知道 / 32 你要做的 / 34 更多你要做的 / 36 

活動7 你能學(xué)會聽從要求 / 37

你要知道 / 37 你要做的 / 39 更多你要做的 /40

活動8 你能遵守規(guī)則 / 41

你要知道 / 41 你要做的 / 43 更多你要做的 / 44

活動9 你能讓父母和老師感到驕傲 / 46

你要知道 / 46 你要做的 / 48 更多你要做的 / 49

活動10 你可以解決任何難題 / 50

你要知道 / 50 你要做的 / 52 更多你要做的 / 54

活動11 你可以做自己的教練 / 55

你要知道 / 55 你要做的 / 57 更多你要做的 / 59

活動12 你能保持房間整潔 / 60

你要知道 / 60 你要做的 / 62 更多你要做的 / 64 

CHAPTER 2 在學(xué)校表現(xiàn)得更好 / 67 

活動13 你能讓上學(xué)變得簡單有趣 / 68 

你要知道 / 68 你要做的 / 70 更多你要做的 / 72 

活動14 你能從容地準備上學(xué) / 73 

你要知道 / 73 你要做的 / 75 更多你要做的 / 76 

活動15 你能學(xué)會守時 / 77 

你要知道 / 77 你要做的 / 79 更多你要做的 / 80 

活動16 你能順利完成家庭作業(yè) / 81 

你要知道 / 81 你要做的 / 83 更多你要做的 / 84 

活動17 你能放好自己的東西 / 85 

你要知道 / 85 你要做的 / 87 更多你要做的 / 88

活動18 不用提醒你也知道要做什么 / 89

你要知道 / 89 你要做的 / 91 更多你要做的 / 92 

活動19 如果你需要,你可以尋求幫助 / 93

你要知道 / 93 你要做的 / 95 更多你要做的 / 96 

活動20 你能知道什么時候該休息、什么時候該專心 / 97

你要知道 / 97 你要做的 / 99 更多你要做的 / 100 

活動21 在那些似乎每件事都出錯的日子里, 你仍然能沉著應(yīng)對 / 101

你要知道 / 101 你要做的 / 103 更多你要做的 / 105 

活動22 你能做好考試準備 / 106

你要知道 / 106 你要做的 / 108 更多你要做的 / 109

CHAPTER 3 交朋友 / 111

活動23 有時候遭到他人取笑應(yīng)該告訴大人 / 112

你要知道 / 112 你要做的 / 114 更多你要做的 / 115 

活動24 你能控制自己的脾氣 / 116

你要知道 / 116 你要做的 / 118 更多你要做的 / 119 

活動25 你能把那些困擾你的事大膽講出來 / 120

你要知道 / 120 你要做的 / 122 更多你要做的 / 124 

活動26 你能成為受人歡迎的孩子 / 125

你要知道 / 125 你要做的 / 127 更多你要做的 / 128 

活動27 你能考慮其他孩子的感受 / 130

你要知道 / 130 你要做的 / 132 更多你要做的 / 133

活動28 你能找到非常好的朋友 / 134 

你要知道 / 134 你要做的 / 136 更多你要做的 / 138 

活動29 你和任何人都能愉快相處 / 139 

你要知道 / 139 你要做的 / 141 更多你要做的 / 142 

活動30 你會有一個最好的朋友 / 143 

你要知道 / 143 你要做的 / 146 更多你要做的 / 148 

活動31 逗別人開心不能傷害他人的感情 / 150 

你要知道 / 150 你要做的 / 152 更多你要做的 / 154 

活動32 你能勇敢地維護自己 / 155 

你要知道 / 155 你要做的 / 157 更多你要做的 / 159 

活動33 你能學(xué)會妥協(xié)、避免沖突 / 160 

你要知道 / 160 你要做的 / 162 更多你要做的 / 163

CHAPTER 4 對自己感覺良好 / 165 

活動34 別人可以接受你的特別之處 / 166 

你要知道 / 166 你要做的 / 168 更多你要做的 / 169 

活動35 你會發(fā)現(xiàn)自己的特殊天賦 / 170 

你要知道 / 170 你要做的 / 172 更多你要做的 / 176 

活動36 你能吃得更健康 / 177 

你要知道 / 177 你要做的 / 179 更多你要做的 / 180 

活動37 你可以睡得更好 / 181 

你要知道 / 181 你要做的 / 183 更多你要做的 / 184

活動38 你能限制自己看電視和玩電子游戲時間 / 185

你要知道 / 185 你要做的 / 187 更多你要做的 / 188 

活動39 你能成為一個負責(zé)任的孩子 / 190

你要知道 / 190 你要做的 / 192 更多你要做的 / 193 

活動40 你能成為別人眼中善良有用的人 / 194

你要知道 / 194 你要做的 / 196 更多你要做的 / 198 

活動41 你會有一個更和諧的家庭 / 199

你要知道 / 199 你要做的 / 202 更多你要做的 / 203 

活動42 你能順利度過用藥期 / 205

你要知道 / 205 你要做的 / 207 更多你要做的 / 208 

活動43 如果你需要,你一定能得到幫助 / 209

你要知道 / 209 你要做的 / 212 更多你要做的 / 213 

活動44 你做得非常棒! / 214

你要知道 / 214 你要做的 / 216 更多你要做的 / 217

附錄 多動問題核查表(活動13) / 218


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