身心實(shí)驗(yàn)室 瑜伽習(xí)練與探索

　　本書(shū)我們討論一種思考的、反省的、正念的、專注的瑜伽練習(xí)方式。這種練習(xí)方式可以使練習(xí)者擁有簡(jiǎn)單的保持和改善身體健康的收獲。我們提出了一種方法，通過(guò)心理和身體能力兩方面的提高，可以改善甚至是完善整個(gè)人。大致來(lái)說(shuō)，根據(jù)這種瑜伽練習(xí)的觀點(diǎn)，我們?cè)谟?xùn)練身體時(shí)使用頭腦，同時(shí)在訓(xùn)練頭腦時(shí)又使用身體。同時(shí)，我們利用反思、專注、記憶和學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)和探索我們的身體能力，意在改善我們的體態(tài)、柔韌性、呼吸、血液循環(huán)、身體系統(tǒng)功能，等等。 本書(shū)共分為四章。第一章從適合所有練習(xí)者的探索和適合中高級(jí)練習(xí)者的探索兩部分介紹了體式實(shí)踐探索；第二章介紹了如何通過(guò)瑜伽練習(xí)提高身心能力；第三章分為從蘇格拉底到康德和身心關(guān)系的當(dāng)代解讀兩個(gè)部分，介紹了身心關(guān)系簡(jiǎn)史；第四章介紹了幾組具有針對(duì)性的練習(xí)序列。

　　奧哈德·納克湯米（Ohad Nachtomy）博士（哥倫比亞大學(xué)，紐約），哲學(xué)教授、瑜伽習(xí)練者。在哲學(xué)和科學(xué)史方面已經(jīng)出版了多種圖書(shū)（牛津大學(xué)出版社、斯普林格出版社），并發(fā)表了多篇論文。艾揚(yáng)拉·什弗偌尼 （Eyal Shifroni） 博士（以色列理工學(xué)院，以色列），艾揚(yáng)格瑜伽高級(jí)教師。已出版多種瑜伽方面的圖書(shū)，包括A Chair for Yoga（椅子瑜伽）和Props for Yoga（輔具瑜伽）。