男人來自火星，女人來自金星：修煉親密關(guān)系的方法

致中國讀者的一封信 001
引 言 003

Chapter 01 新時(shí)代的火星金星
角色轉(zhuǎn)變 / 024
平衡讓激情永恒 / 027
角色轉(zhuǎn)變之新時(shí)代挑戰(zhàn) / 031
新的可能性 / 034

Chapter 02 從生活伴侶到精神伴侶
生活伴侶 / 037
精神伴侶 / 042
當(dāng)代兩性挑戰(zhàn) / 044
太忙太累 / 046
在愛中一起成長(zhǎng) / 048

Chapter 03 展現(xiàn)獨(dú)特的自己
放飛自我 / 057
新時(shí)代挑戰(zhàn) / 059
男性性格特征與女性性格特征 / 063
男性化和女性化特質(zhì)的組成不僅僅是一種社會(huì)結(jié)構(gòu) / 065
與生俱來還是后天習(xí)得 / 068
激素的力量 / 069
發(fā)展真實(shí)自我 / 072
文化規(guī)范與自我表達(dá) / 074

Chapter 04 差異，讓激情持久
差異，具有新時(shí)代意義 / 082
了解男女兩極 / 083
如何在兩性關(guān)系中維持磁極 / 086
婚姻中的角色轉(zhuǎn)換 / 089
為什么就是心動(dòng)不了 / 092
找回平衡非易事 / 094
男人依然來自火星，女人也依然來自金星 / 096
挪威悖論 / 101
性別平等≠無視性別差異 / 104

Chapter 05 來自火星上的睪丸素
減輕壓力的兩種不同激素 / 112
壓力對(duì)大腦的影響 / 114
睪丸素與攻擊性 / 114
憤怒與抵觸 / 116
憤怒不是陽剛的標(biāo)志 / 118
男性壓力綜合征 / 120
男人若壓制女性一面 / 122
重建睪丸素，減壓有效益 / 124
男人的洞穴時(shí)間 / 125
用則進(jìn)，廢則退 / 127
女人應(yīng)如何支持男人 / 129

Chapter 06 來自金星上的雌激素
更年期的激素 / 135
催產(chǎn)素——愛的激素 / 137
女人與身體觸碰 / 138
為什么在男人的眼里女人更感性 / 140
當(dāng)男人比女人更情緒化時(shí) / 142
相互照應(yīng)與結(jié)盟反應(yīng) / 144
女性壓力綜合征 / 147
雌激素過高會(huì)有怎樣的影響 / 148
催產(chǎn)素如何降低女性壓力 / 150
男人該如何支持女人 / 152
談心療法的工作原理 / 154
練習(xí)“金星式談話” / 156
分享感受與喋喋不休的抱怨不同 / 159
男人只能施以援手 / 162

Chapter 07 服用激素的危害
服用激素的負(fù)面影響 / 165
平衡孕激素與雌激素 / 169
感受自身需求的重要性 / 171
遠(yuǎn)離激素干擾劑 / 173
月經(jīng)前期綜合征 / 176

Chapter 08 女人、激素與快樂
催產(chǎn)素與雌激素 / 180
情感紐帶、催產(chǎn)素和雌激素 / 182
增加催產(chǎn)素和雌激素的40種方法 / 185
雌激素、催產(chǎn)素和工作壓力 / 189
孕激素 / 193
睪丸素 / 197
女性生理周期 / 199

Chapter 09 “你們的時(shí)光”“我們的時(shí)光”和“我的時(shí)光”
女人激素變化新解 / 203
關(guān)于“我們的時(shí)光”的重要性 / 206
從“你們的時(shí)光”到“我的時(shí)光” / 209
女人只有借助“我們的時(shí)光”才能從“你們的時(shí)光”轉(zhuǎn)到“我的時(shí)光” / 212
催產(chǎn)素之力 / 213
催產(chǎn)素可穩(wěn)心神、開心門 / 218
分泌催產(chǎn)素，釋放消極情緒 / 221
張弛有度 / 223
女人想要更多，男人才有動(dòng)力付出更多 / 225
“我的時(shí)光”之男人篇 / 228
如何讓男人更死心塌地 / 231
“我的時(shí)光”之女人篇 / 235
令女人緊張慌亂的另一因素 / 241
男人雪中送炭 / 243
女人兼顧多種需求 / 244
精神伴侶的黃金準(zhǔn)則 / 246

Chapter 10 女人需要傾聽，男人需要欣賞
傾訴 / 252
傾訴會(huì)制造更多壓力 / 255
抱怨VS請(qǐng)求 / 260
分享自己的喜好 / 263
欣賞的力量 / 266
為什么女人總是感受不到對(duì)方的欣賞 / 267
各有所需 / 270

Chapter 11 男人的情感需求VS女人的情感需求
個(gè)人情感上的關(guān)愛可減輕女性壓力 / 278
個(gè)人情感上的成就感可減輕男性壓力 / 282
愛賦予男人生活的新意義 / 285
火星與金星的人生目標(biāo) / 290
尊重VS欣賞 / 293
愛的“禮尚往來” / 295

Chapter 12 火星與金星的相遇
如何肯定女人的感受，欣賞男人的付出 / 303
肯定的力量 / 305
欣賞的力量 / 307
喚醒阿爾法男性 / 312
火星和金星上愛的語言 / 315
勞燕為何要分飛 / 317

Chapter 13 沒有抱怨的兩性關(guān)系
為何抱怨不起作用 / 321
男人*的脆弱 / 323
避免抵觸心理 / 327
抱怨的價(jià)值 / 331
兩性關(guān)系的四個(gè)階段 / 334
生活的新篇章 / 337

后記　夫妻相伴，共同成長(zhǎng) / 341
鳴謝 / 346
作者簡(jiǎn)介 / 348