常見體育項目體能訓(xùn)練理論與方法指導(dǎo)

前言
第一章 體能訓(xùn)練概述及發(fā)展研究
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的概念及分類
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的內(nèi)容與價值
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的構(gòu)成要素及其相互關(guān)系
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的基本發(fā)展研究
第五節(jié) 現(xiàn)代競技體能訓(xùn)練發(fā)展中的熱點探析
第二章 體能訓(xùn)練的學(xué)科基礎(chǔ)
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的生物化學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
第三章 體能訓(xùn)練的科學(xué)理論指導(dǎo)
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的原則及要求
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的理念與方法
第三節(jié) 體能訓(xùn)練負荷的特點及科學(xué)控制
第四節(jié) 體能訓(xùn)練計劃的制定
第五節(jié) 體能訓(xùn)練的運動處方
第四章 田徑體能訓(xùn)練指導(dǎo)
第一節(jié) 走跑類項目體能訓(xùn)練
第二節(jié) 跳躍類項目體能訓(xùn)練
第三節(jié) 投擲類項目體能訓(xùn)練
第五章 常見大球運動體能訓(xùn)練指導(dǎo)
第一節(jié) 常見大球運動項目的特點及體能要求
第二節(jié) 大球運動基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
第三節(jié) 大球運動專項體能訓(xùn)練
第六章 常見小球運動體能訓(xùn)練指導(dǎo)
第一節(jié) 常見小球項目的特點及體能要求
第二節(jié) 小球運動基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
第三節(jié) 小球運動專項體能訓(xùn)練
第七章 游泳運動體能訓(xùn)練指導(dǎo)
第一節(jié) 游泳運動概述及游泳運動員的體能特征
第二節(jié) 游泳運動力量素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 游泳運動耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 游泳運動柔韌性訓(xùn)練
第五節(jié) 游泳運動協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練
第八章 其他體育項目體能訓(xùn)練指導(dǎo)
第一節(jié) 健美操運動體能訓(xùn)練
第二節(jié) 格斗運動體能訓(xùn)練
第三節(jié) 冰雪運動體能訓(xùn)練
第九章 體能訓(xùn)練的恢復(fù)與測評研究
第一節(jié) 體能訓(xùn)練后疲勞的恢復(fù)措施
第二節(jié) 運動損傷的恢復(fù)性訓(xùn)練
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的測試
第四節(jié) 體能訓(xùn)練效果的評價
參考文獻