高中生生涯規(guī)劃與輔導(dǎo)：我的精彩自己決定

第一章 生涯規(guī)劃——我的精采自己決定

第一節(jié) 生涯規(guī)劃的意義與特性

一、生涯規(guī)劃的意義

二、生涯規(guī)劃的模式

三、生涯規(guī)劃的特性

第二節(jié)　生涯發(fā)展的階段與任務(wù)

一、生涯發(fā)展的階段性任務(wù)

二、生涯彩虹圖

三、我的角色分配

四、了解高中學(xué)習(xí)的內(nèi)涵

五、高中時(shí)期的生涯任務(wù)

第三節(jié) 發(fā)現(xiàn)我的生命故事

一、原生家庭與重要他人的影響

二、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與重要事件

三、生長環(huán)境與社會(huì)文化的影響

第二章 自我探索——找尋自己的模樣

第一節(jié)　我是誰？

一、發(fā)現(xiàn)自我的存在

二、如何形成自我概念

三、了解自我的工具：周哈理窗

第二節(jié)　性格搜查隊(duì)

一、性格的定義

二、探索我的性格特質(zhì)

第三節(jié)　探索能力與興趣

一、能力——發(fā)現(xiàn)自己的天賦

二、能力的修煉

三、興趣與生涯

四、興趣與職業(yè)

五、職業(yè)興趣的培養(yǎng)

第四節(jié)　我的生涯價(jià)值觀

一、價(jià)值觀的定義

二、工作價(jià)值觀

第五節(jié)　認(rèn)識(shí)生涯態(tài)度與信念

一、態(tài)度是一種選擇

二、信念決定你的高度

第三章 職業(yè)認(rèn)識(shí)——探索職業(yè)，體驗(yàn)未來

第一節(jié) 職業(yè)的世界

一、什么是職業(yè)

二、職業(yè)的要素

三、職業(yè)面面觀

第二節(jié) 職業(yè)的探索

一、職業(yè)信息的收集

二、家庭與職業(yè)

三、環(huán)境與職業(yè)

第三節(jié) 未來的職業(yè)與體驗(yàn)

一、未來的職業(yè)

二、職業(yè)體驗(yàn)

第四章 認(rèn)識(shí)專業(yè)和大學(xué)——專業(yè)與大學(xué)面面觀

第一節(jié) 專業(yè)與職業(yè)

一、什么是專業(yè)？

二、專業(yè)和職業(yè)

三、專業(yè)選擇的誤區(qū)

第二節(jié) 專業(yè)的探索

一、專業(yè)信息的搜集

二、專業(yè)與選考科目

三、我與大學(xué)專業(yè)的鏈接

四、影響專業(yè)選擇的因素

第三節(jié) 大學(xué)萬花筒

一、大學(xué)概況

二、大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容

三、大學(xué)和我

第五章 生涯決策——做自己選考的CEO

第一節(jié) 認(rèn)識(shí)生涯決策

一、生涯決策的意義

二、探索個(gè)人決策風(fēng)格

三、生涯決策的基本步驟

第二節(jié) 生涯決策——做自己的CEO

一、作不了決定嗎？

二、生涯決策平衡單的運(yùn)用

第三節(jié) 選考的決策

一、高中面臨的抉擇

二、選考科目的探索

三、決策的影響因素

第六章 生涯管理——做個(gè)全方位的人

第一節(jié) 學(xué)習(xí)力的培養(yǎng)

一、學(xué)習(xí)的過程

二、學(xué)習(xí)策略

三、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

第二節(jié) 時(shí)間管理

一、做自己時(shí)間的主人

二、時(shí)間管理

第三節(jié) 良好的人際關(guān)系

一、人際關(guān)系發(fā)展的四階段

二、人際間相互吸引的因素

三、增進(jìn)人際關(guān)系的方法

第四節(jié) 壓力管理

一、生活中的壓力

二、壓力管理

三、壓力與情緒

第七章 讓夢(mèng)想起飛——我的高中生涯規(guī)劃書

第一節(jié) 生涯贏家的關(guān)鍵密碼

一、成為生涯贏家前的挑戰(zhàn)

二、生涯資源的過濾與選定

三、資源整合的致勝心法

第二節(jié) SWOT你的人生——我的高中生涯規(guī)劃書

一、SWOT在生涯中的意義與運(yùn)用

二、SWOT分析范例

三、我的高中生涯規(guī)劃書

附錄

一、霍蘭德興趣六型特征

二、兩碼類型解釋

三、學(xué)科門類、興趣類別與學(xué)科對(duì)應(yīng)表