身心康寧的秘密

緒言：養(yǎng)生之道是傳統(tǒng)教育必修課

一、素食有利于健康長壽

1.吃素很健康

2.肉食對健康不利

3.衛(wèi)生、衛(wèi)性、衛(wèi)心

4.素食者吃生菜好處多

5.五葷和酒

6.梁武帝首倡素食主義運動

二、飲食養(yǎng)生

1.本地、當(dāng)季果蔬最健康

2.傳統(tǒng)天然健康的有機食物

3.過期、變味道的東西，決定不能吃

4.飲食要簡單

三、住房有講究

四、生活節(jié)律要正常

五、小心貪涼致病

六、保養(yǎng)身體有兩個方法：素食、清凈心

七、身要運動，心要靜

八、怎樣對付衰老？

1.不要天天想老

2.憂能使人老

3.胡思亂想，人就很容易老化

4.心態(tài)正常，衰老延緩

5.老有所為，保持青少年心態(tài)

九、云何得長壽？

1. 惜福的人長壽

2.無畏布施得健康長壽

3.放生

4. 斷惡修善、積功累德，能延長壽命

5.法布施改造命運、延長壽命 

十、布施修福養(yǎng)生

1.布施有三大類

2.種因得果，能修德才能得福

3.安分守己，作惡無益

4.君子不爭，自求多福

5.不要迷信命運和預(yù)言

十一、消除疾病的根源

1.心清凈，飲食簡單

2.拔除“三毒”“五毒”煩惱

3.守住五常、五戒

4.去除妄想、雜念

十二、知足常樂，欲望適可而止

十三、心健康身就健康

十四、意念影響健康

十五、養(yǎng)生得先會養(yǎng)心

十六、歡喜能養(yǎng)身體

十七、讀書修學(xué)、法喜充滿養(yǎng)生

十八、培養(yǎng)清凈心

1. 清凈心是福報

2.靜定養(yǎng)生

3.簡單生活

4. 吃得多只因妄念多

5.日中一食的實踐

6.修清凈心很重要

十九、中醫(yī)是中華國寶

二十、咒語音聲治療法

二十一、西方前衛(wèi)科研：以心控物，意念療法

1.西方剛剛興起的科學(xué)

2.量子力學(xué)家提出“以心控物”

3.心誠則靈

4. 修藍博士和布萊登博士

二十二、現(xiàn)代生活的反思

1. 違反自然節(jié)律的現(xiàn)代生活

2.美容手術(shù)自討苦吃

3.現(xiàn)代樓房不養(yǎng)人

4.科技污染的危害

5.不要吃轉(zhuǎn)基因食品 

二十三、傳統(tǒng)天然的農(nóng)業(yè)實驗

二十四、佛門養(yǎng)生保健法

1.念佛可以治病、養(yǎng)生

2.拜佛、經(jīng)行繞佛鍛煉身體