圖解求醫(yī)不如求己

*章
五臟六腑是人之本——激發(fā)臟腑的自愈功能
*節(jié) 人體像個小國家，五臟六腑各為官
心為君主之官，君安人體才健康
肝為將軍之官，藏血疏泄都靠它
脾為諫議之官，主管統(tǒng)血和肌肉
肺為相傅之官，臟腑情況它全知
腎為作強(qiáng)之官，藏精納氣要靠它
胃為倉廩之官，為人體提供能源
小腸為受盛之官，擔(dān)任吸收精微之職
膽為中正之官，是陽氣生發(fā)的原動力
大腸為傳道之官，負(fù)責(zé)傳化糟粕
膀胱為州都之官，是身體的排毒通道
三焦為決瀆之官，負(fù)責(zé)調(diào)動運(yùn)化元?dú)?br />第二節(jié) 看不見臟腑，看得見臟腑的“表情”
膚色是五臟六腑的晴雨表
鼻為“面王”，可報臟腑疾病
給五臟六腑“看看手相”
眉毛能反映五臟六腑的盛衰
頭發(fā)告訴你五臟六腑的病變
耳朵顏色與五臟六腑的關(guān)系
嘴唇——五臟六腑的信號燈
口中異味大多是臟腑出了問題
舌為心之苗，臟腑情況它知道
從夢境發(fā)現(xiàn)五臟六腑的異常
第三節(jié) 調(diào)理臟腑，讓我們的身體固若金湯
養(yǎng)生先養(yǎng)心，心養(yǎng)則壽長
養(yǎng)肝重在平時，貴在堅持
減少思慮，養(yǎng)好我們的脾臟
養(yǎng)肺一定要懂得呼吸的學(xué)問
學(xué)幾招簡單實用的護(hù)腎“秘籍”
生活小習(xí)慣，養(yǎng)出膽臟大健康
小米*補(bǔ)我們的胃
用揉腹來保養(yǎng)我們的大小腸
呵護(hù)膀胱，別讓生命猝然逝去
第四節(jié) 五行五臟相對應(yīng)，和諧平衡才健康
五行相生相克，五臟自成一體
養(yǎng)護(hù)臟腑要遵照五行對應(yīng)關(guān)系
五臟護(hù)養(yǎng)*功法——五行掌
五臟各有所喜，護(hù)養(yǎng)應(yīng)據(jù)五行調(diào)五味
第二章
讓身心之渠暢通無阻——養(yǎng)生祛病“通”字訣
*節(jié) 凈血通血，不給疾病滋生的土壤
第二節(jié) 腸道革命——腸道通了，垃圾沒了，病就好了
第三節(jié) 病從寒中來——祛寒毒，健康之花常開不敗
第三章
心藥養(yǎng)生有智慧——萬病皆可心藥醫(yī)
*節(jié) 病由心生——情志是如何決定健康的
第二節(jié) 驅(qū)逐讓我們身體不平安的情志病
第三節(jié) 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)
第四節(jié) 精神所至，死神卻步——外病更需心藥醫(yī)
第五節(jié) 走出情緒低谷，擁抱健康人生
第四章
順天而行，趨吉避兇——讓生命的每一天都有神醫(yī)護(hù)佑
*節(jié) 人體也有四季——養(yǎng)生是養(yǎng)人體的“生長收藏”
第二節(jié) 順時養(yǎng)生——二十四節(jié)氣里的健康智慧
第三節(jié) 十二時辰養(yǎng)生法則——健康就在每一天
第四節(jié) 多一點兒用心，與環(huán)境相融共生*健康
第五節(jié) 融入自然，享受綠色療法的健康滋養(yǎng)
第五章
挖掘人體潛能——讓身心一天比一天強(qiáng)壯
*節(jié) 培固正氣——補(bǔ)足正氣萬病滅
第二節(jié) 鞏固生命之基，保持人體陰陽平衡
第三節(jié) 錚錚鐵骨，百病自除——要健康，先養(yǎng)骨
第四節(jié) 筋長一寸，壽延十年——拉筋讓你身強(qiáng)體健
第五節(jié) 把身體里多余的火氣變成保護(hù)神
第六節(jié) 每個人體質(zhì)不同，養(yǎng)生方案也不同
第六章
疾病靠養(yǎng)不靠治——常見疾病復(fù)方自愈調(diào)理法
*節(jié) 常見內(nèi)科疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法
第二節(jié) 常見外科疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法
第三節(jié) 常見兒科疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法
第四節(jié) 常見婦科疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法
第五節(jié) 常見男科疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法
第七章
家有藥香，幸福安康——家庭必備小藥匣
*節(jié) 傳統(tǒng)中藥善養(yǎng)生，本草扶正又祛邪
第二節(jié) 老中醫(yī)推薦的6 劑本草金藥方
第三節(jié) 寓健康于飲食的藥膳保健法
第四節(jié) 神秘的藥酒保健方
第五節(jié) 水是*好的藥——飲品中的健康密碼
第八章
好習(xí)慣成就好身體——用生活方式開啟健康之門
*節(jié) 不良生活方式是疾病的溫床
第二節(jié) 動以養(yǎng)形，讓運(yùn)動為健康保駕護(hù)航
第三節(jié) 睡眠消病——優(yōu)質(zhì)睡眠拒絕疾病
第四節(jié) “ 性”福，才能幸福——性愛保健不可少