如何成為學霸

引 言 / 7

寫作規(guī)則說明 / 8

閱讀說明 / 10

第一部分 專注力 / 1

第一部分的目標 / 2

為什么要有專注力 / 3

科學依據(jù) / 5

意識的層次 / 6

冥想的效應 / 7

技巧 / 9

技巧1：禱文 / 10

技巧2：文字 / 11

技巧3：呼吸 / 13

技巧4：倒數(shù) / 15

技巧5：三維物體 / 17

技巧6：氣味 / 19

技巧7：觸覺 / 20

技巧8：放松的場景 / 22

技巧9：背景音 / 23

訓練計劃 / 26

訓練規(guī)則 / 27

訓練進度表 / 28

總結和復習地圖 / 30

重點 / 30

復習地圖 / 31

第二部分 記憶力 / 33

第二部分的目標 / 34

記憶力的重要性 / 35

過目不忘/全現(xiàn)遺覺記憶力與理性理解記憶力的對比 / 36

記錄在案的非凡記憶力 / 37

科學依據(jù) / 38

基本概念和基礎工具 / 42

記憶力的主要原理 / 42

有效連接的規(guī)則 / 49

粘連工具 / 50

詞語視覺化 / 51

數(shù)字和符號的視覺化 / 53

加入特征 / 62

復習的重要性 / 67

系統(tǒng)化和順序化 / 70

系統(tǒng) / 72

連接系統(tǒng) / 73

記憶樁系統(tǒng) / 74

宮殿系統(tǒng) / 81

網(wǎng)格系統(tǒng) / 92

應用 / 102

外文詞匯 / 102

非外文詞匯 / 107

拼寫 / 108

電話號碼 / 110

紙牌記憶 / 113

二進制碼 / 116

計算機代碼 / 118

數(shù)學公式 / 121

化學符號 / 126

姓名和面孔 / 130

總統(tǒng)和統(tǒng)治者 / 134

日程表 / 137

人力管理器 / 140

品酒專家和“生命之水愛好者”（Uisgeophiles） / 144

其他應用 / 151

創(chuàng)建你的個人系統(tǒng) / 156

訓練計劃 / 158

第一周到第四周：熟悉系統(tǒng) / 158

第五周到第八周：將技巧融入日常生活 / 159

第八周之后 / 160

總結和復習地圖 / 162

重點 / 162

復習地圖 / 163

第三部分 速讀 / 165

第三部分的目標 / 166

概述 / 167

科學依據(jù) / 170

速讀系統(tǒng) / 174

專注力 / 176

回讀 / 177

默讀 / 182

目光鎖定 / 185

分層次閱讀 / 190

潛意識閱讀（選用） / 192

變化的閱讀速度 / 196

訓練計劃 / 198

練習1：速度和理解力 / 199

練習2：速度 / 200

練習3：外圍視覺和默讀 / 201

練習4：理解力 / 203

練習5：目光鎖定跨度和理解力 / 204

訓練計劃 / 205

將速讀帶入日常生活中（關鍵） / 206

總結和復習地圖 / 208

重點 / 208

復習地圖 / 209

第四部分 終極學習方法 / 211

第四部分的目標 / 212

概述 / 213

關鍵概念 / 215

學習材料 / 217

心境 / 217

復習地圖 / 217

線性筆記 / 221

唯一識別碼 / 226

分層次閱讀 / 228

記憶 / 231

鞏固 / 237

終極學習方法 / 240

完整的終極學習方法 / 240

終極學習方法流程（快速參考） / 246

總結和復習地圖 / 248

重點 / 248

復習地圖 / 249

第五部分 速算 / 251

第五部分的目標 / 252

概述 / 253

世界紀錄 / 254

科學依據(jù) / 255

技巧 / 257

加法 / 257

乘法竅門 / 261

主要乘法技巧 / 271

平方 / 279

減法 / 283

除法 / 288

立方根 / 295

高次方根 / 298

平方根 / 301

更高的精確度 / 305

小數(shù) / 307

訓練計劃 / 308

訓練進度表 / 308

進度測量 / 311

日常生活中的應用 / 312

總結和復習地圖 / 313

重點 / 313

復習地圖 / 314

后記 / 315

聯(lián)系信息 / 317

參考書目和補充閱讀 / 318

專注力 / 318

記憶力 / 320

速讀 / 321

終極學習方法 / 323

速算 / 324

出版后記 / 326