大腦訓練手冊

　　如何才能從“根源”上讓大腦更好使？改變思維方式是否可以創(chuàng)造夢想的生活？ 大腦如何才能真正改變其工作方式？ 如何讓大腦在不同的思維方式之間順利轉(zhuǎn)換？ 如何從情緒、體會、直覺、動機、邏輯和創(chuàng)造力等方面讓大腦更敏捷？ 有效激活大腦“根源”的四部曲是什么？如何實踐？ 麻省理工學院的神經(jīng)科學家斯瓦特，長期以來一直在探索我們大腦中創(chuàng)造夢想生活的關鍵，（她稱之為“根源”），以更好地理解并有效地激活和控制自己的大腦，從而過上自己夢想的生活。在本書中，作者以尖端的行為心理學和神經(jīng)科學研究作為支撐，講述她如何訓練大腦，用良好的情緒和積極的行動來表達和實踐深層的夢想，從而實現(xiàn)了自己真正想要的生活和職業(yè)夢想。本書提供了一個嚴謹?shù)摹⒔?jīng)過驗證奏效的、可操作性較強的“工具包”，是一本以開放和實用的方式結(jié)合了科學與靈性的“人生指南”，可以讓我們有效地激活大腦深層次的“根源”。 如果你想做出改變，并遵循書中的激活大腦“四部曲”，你便能充分發(fā)揮潛力，把握更多改變?nèi)松臋C會，找到個人滿足感。

　　塔拉·斯瓦特博士，神經(jīng)科學家、醫(yī)學博士、高管培訓師、獲獎作家。 在麻省理工學院和倫敦國王學院任教，并在牛津大學擔任客座講師。 世界上一些備受尊敬的媒體和商業(yè)領袖的高管顧問，熱心教授別人如何應用認知科學來改善日常生活，專攻那些員工壓力較大或變化劇烈的行業(yè)。與世界各地的領導者合作，幫助他們實現(xiàn)心理恢復能力和大腦的良好表現(xiàn)，提高他們應對壓力、調(diào)節(jié)情緒和記憶信息的能力。