禪意生活

起而行之，采桑種麻--譯者贅語(yǔ)，兼論禪是一種實(shí)用的生活竅門

第1章 成人心靈的慰藉術(shù)--彈

清凈從容、悠然舒緩的禪意生活

成年人心態(tài)的ON和OFF

第2章 坐禪的方法

在家坐禪的準(zhǔn)備

開(kāi)始坐禪

坐禪的各種方法

求心不求佛

心靈與身體是緊密相連的

第3章 凈化靈魂的寫經(jīng)

寫經(jīng)反映"心"的狀態(tài)

《般若心經(jīng)》的教誨

寫經(jīng)前的準(zhǔn)備

開(kāi)始寫經(jīng)

寫經(jīng)的方法

書法與禪

第4章

心靈的品味

禪與食

神圣的食器--缽

一湯一菜

素食的藝術(shù)

素食食譜

素食周末

第5章 禪的智慧

禪的歷史

煩惱與開(kāi)悟

柔和的禪語(yǔ)

出塵的體驗(yàn)

寺院里的集訓(xùn)生活

坐禪會(huì)心得

后記