體態(tài)：傾聽(tīng)身體的求救信號(hào)

　　呼吸受限、消化不良、慢性疼痛、情緒低落……很多身體問(wèn)題都是體態(tài)異常導(dǎo)致的，體態(tài)和身體的整體功能密切相關(guān)，體態(tài)異常實(shí)際上也是身體多個(gè)系統(tǒng)之間的互動(dòng)關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。如果不盡快加以干預(yù)，只會(huì)不斷惡化，形成不良循環(huán)。本書(shū)兩位作者通過(guò)線上和線下近千項(xiàng)體態(tài)篩查及問(wèn)題解決案例，結(jié)合芭蕾、瑜伽、普拉提和物理治療的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出針對(duì)體態(tài)異常改進(jìn)的四種訓(xùn)練技術(shù)和八大改善工具，旨在幫助讀者改變生活中使用身體的方式——及時(shí)覺(jué)察異常，積極緩解疼痛與不適，讓動(dòng)作更穩(wěn)定，身心更自如。

　　萬(wàn)清，Mixbarre聯(lián)合創(chuàng)始人，知乎健身大V。從小接受專(zhuān)業(yè)芭蕾訓(xùn)練，畢業(yè)于北京舞蹈學(xué)院。2005年開(kāi)始從事健身教練工作，至今已13年，積累數(shù)千起案例，近幾年專(zhuān)注女性體態(tài)體形改善研究。FMS高級(jí)評(píng)估師，并持有解剖列車(chē)、DNS等國(guó)際*威體系認(rèn)證?！∪~佩旭，Mixbarre聯(lián)合創(chuàng)始人，微信公眾號(hào)、知乎等平臺(tái)健身科普作者。畢業(yè)于浙江大學(xué)，美國(guó)體能協(xié)會(huì)認(rèn)證體能訓(xùn)練專(zhuān)家（NSCA-CSCS）、美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證私人教練（NASM-CPT）、FMS高級(jí)評(píng)估師，同時(shí)持有解剖列車(chē)、DNS等國(guó)際*威體系認(rèn)證。