自主教養(yǎng)：焦慮時代的父母之道

第一章 你的焦慮，多半是自找的 7

第一節(jié) 你眼中的老虎，也許只是野貓 7

第二節(jié) 焦慮太多，會變蠢的 10

第三節(jié) 當(dāng)然，又是時代的錯 15

第四節(jié) 恭喜你，沒有生出機器寶寶！ 18

第五節(jié) 你的孩子，都是薛定諤的狗 22

第二章 欲練神功，揮刀自宮 24

第一節(jié) 孩子的潛力有100分，在我手上只實現(xiàn)了99分，我真失敗！ 24

第二節(jié) 我能為孩子100%付出，但只付出了99%，我真自私！ 28

第三節(jié) 欲練神功，揮刀自宮 32

第四節(jié) 把孩子培養(yǎng)成人類，而不是恐龍 35

第五節(jié) 知之者不如好之者，好之者不如樂之者 39

第六節(jié) 父母是園丁，而不是木匠 42

第三章 去除束縛：減少對孩子的心理控制 46

第一節(jié) 否認感受：有一種冷叫媽媽覺得你冷 46

第二節(jié) 壓制思考：我還不是為了你好！ 49

第三節(jié) 激發(fā)內(nèi)疚：我為你付出了那么多，你…… 51

第四節(jié) 有條件的愛：再哭我就不要你了！ 54

第五節(jié) 動機分析：別以為我不知道，你就是…… 57

第六節(jié) 激發(fā)焦慮：再這樣下去，一輩子掃大街！ 60

第七節(jié) 批評出樂觀：你有能力改正不足 62

第四章 拔除雜草：減少孩子的外部動機 66

第一節(jié) 窮養(yǎng)兒子富養(yǎng)女？ 66

第二節(jié) 壓歲錢能讓孩子自己花嗎？ 69

第三節(jié) 怎樣讓孩子愛上做家務(wù)？ 71

第四節(jié) 孩子犯了錯，該怎樣懲罰？ 73

第五章 肥沃的土壤：滿足孩子的基本心理需求 76

第一節(jié) 規(guī)范孩子的時候，怎樣讓他有自主感？ 77

第二節(jié) 興趣班：到底是興趣重要，還是堅持重要？ 79

第三節(jié) 成長型思維：讓孩子努力的關(guān)鍵 82

第四節(jié) 孩子遇到挫折，怎樣幫他克服？ 84

第五節(jié) 網(wǎng)球模型：讓孩子在溝通中感受到你的愛 87

第六節(jié) 用合作的方式解決問題 92

第六章 挺拔的身材：培養(yǎng)孩子的價值觀 95

第一節(jié) 暗黑小邪神，還是光明小天使？ 95

第二節(jié) 善良：價值觀的根本 98

第三節(jié) 真誠：你會向孩子道歉嗎？ 101

第四節(jié) 公平：孩子經(jīng)常抗議不公平嗎？ 103

第五節(jié) 物品所有權(quán)：孩子搶玩具怎么辦？ 106

第六節(jié) 孩子打人或者被人打了，怎么辦？ 109

第七節(jié) 原諒：記仇不可怕，只要能原諒 111

第八節(jié) 欣賞：看到別人的優(yōu)點 114

第九節(jié) 感恩：別把內(nèi)疚當(dāng)成感恩 116

第十節(jié) 自律：建立家庭規(guī)范 118

第十一節(jié) 合作：父母意見不一致怎么辦？ 124

第十二節(jié) 別人違背了你教給孩子的價值觀，怎么辦？ 127

第七章 朝向天空：讓歡樂成為孩子一生的主旋律 130

第一節(jié) 福流：讓孩子專注做事的心理通道 130

第二節(jié) 學(xué)習(xí)不止有詩和遠方，還有眼前生活的日常 133

第三節(jié) 學(xué)而時習(xí)之，不亦說乎？ 137

第四節(jié) 保護孩子的好奇心 140

第五節(jié) 利用想象力平息孩子發(fā)脾氣 142

第六節(jié) 游戲力：爸爸帶孩子 145

跋 147

致謝 155