功能性瑜伽：提升運動能力及預(yù)防損傷的解決方案

　　作為一種能夠提升身體功能性的瑜伽訓(xùn)練方法，瑜伽療法有助于提升運動能力、預(yù)防損傷及促進因不良運動或生活習(xí)慣而受損的身體部位的康復(fù)。《功能性瑜伽：提升運動能力及預(yù)防損傷的解決方案》由專業(yè)瑜伽教師克麗絲滕？布特拉和斯塔凡？埃爾格雷德博士寫就。他們從瑜伽療法的基本原理、訓(xùn)練的基礎(chǔ)和終生健身的姿勢三部分對瑜伽療法進行了講解。一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預(yù)防損傷的解決方案》致力于幫助讀者了解自身運動系統(tǒng)與大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)系，從而讓讀者創(chuàng)建適合自己的瑜伽生活方式，提高運動質(zhì)量和效率；還致力于幫助讀者通過瑜伽訓(xùn)練調(diào)整動作，增強耐力、敏捷性和活動能力。另一方面，《功能性瑜伽：提升運動能力及預(yù)防損傷的解決方案》還講解了在瑜伽練習(xí)中如何預(yù)防損傷以及如何利用瑜伽療法來預(yù)防在其他活動中的損傷。瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練、瑜伽理療師等相關(guān)從業(yè)者都可通過閱讀《功能性瑜伽：提升運動能力及預(yù)防損傷的解決方案》全方位地了解瑜伽療法。

　　作者簡介克麗絲滕·布特拉專業(yè)瑜伽教師（ERYT 500）和瑜伽治療師（C-IAYT），是賓夕法尼亞州韋恩瑜伽生活學(xué)院的共同所有者。她是地區(qū)雜志Yoga Living的編輯?？他惤z滕從2000年開始學(xué)習(xí)瑜伽，從那以后，她累積了超過3500小時的各種瑜伽風(fēng)格和運動方式的專業(yè)教育經(jīng)驗。她專門培訓(xùn)瑜伽教師和瑜伽治療師，是瑜伽生活學(xué)院250小時和500小時教師培訓(xùn)項目和820小時綜合瑜伽治療培訓(xùn)項目的共同創(chuàng)建者?？他惤z滕以創(chuàng)造動態(tài)和互動的學(xué)習(xí)環(huán)境而聞名，這種學(xué)習(xí)環(huán)境賦予所有年齡和層次的學(xué)生力量，使他們能夠探索各種基于探究的運動訓(xùn)練，并運用瑜伽的生活方式原則過上更豐富、更充實的生活。斯塔凡·埃爾格雷德博士物理治療師，費登奎斯法從業(yè)者，瑜伽治療師，擁有RYT-500和C-IAYT認(rèn)證。埃爾格雷德在國際上介紹了各種主題，并創(chuàng)建了關(guān)于加強核心能力的方案，包括智能視頻分析軟件培訓(xùn)DVD。他是位于紐約州羅切斯特市的拿撒勒學(xué)院的物理治療副教授，教授軟組織工作和健康。埃爾格雷德是瑜伽生活學(xué)院綜合瑜伽治療訓(xùn)練計劃的教員。他為International Journal on Yoga Therapy 和Yoga Living Magazine 雜志撰寫了幾篇關(guān)于瑜伽療法的文章。他在專業(yè)會議和繼續(xù)教育講習(xí)班上具有豐富的演講和會議主持經(jīng)驗。埃爾格雷德還著有Yoga Therapy： Theory and Practice，專門為希望將瑜伽融入醫(yī)學(xué)和心理健康領(lǐng)域的臨床醫(yī)生和學(xué)者撰寫。譯者簡介趙丹彤國家體育總局體育科學(xué)研究所助理研究員，中國體育科學(xué)學(xué)會運動訓(xùn)練學(xué)分會副秘書長，中國國家花樣游泳隊體能教練、科研教練；北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)博士；ASCA認(rèn)證體能教練，GYROTONIC禪柔認(rèn)證教練，F(xiàn)ORTANASCE認(rèn)證孕產(chǎn)康復(fù)師，MTT認(rèn)證康復(fù)師，F(xiàn)MS、SFMA 認(rèn)證教練，***運動營養(yǎng)師，藝術(shù)體操國家一級運動員、裁判員。參與***、省部級課題5項，主持及在研課題4項，發(fā)表學(xué)術(shù)會議論文4篇，撰寫、參編、參譯運動訓(xùn)練學(xué)、體能訓(xùn)練、瑜伽練習(xí)、普拉提康復(fù)訓(xùn)練等相關(guān)書籍9 部。主要研究方向：體能訓(xùn)練、動作控制、運動損傷康復(fù)與治療。